你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

夫妻吵架后，容易产生这种现象。尽管，我们夫妻吵架时候很少，但也偶尔为了鸡毛蒜皮的小事，爱人发火（他的性子急、脾气有时很暴躁），我就会有短暂的这种心里发生。该做什么就做什么，做自己喜欢做的事。只要自己做的事是对的，就坚持做下去……

你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

夜晚千条路，早起卖豆腐。疫情突然降临，使很多人从大小老板一夜之间变回解放前。从饭店老板很多店面都人去楼空了。很多行业让金融大潮，大资金的冲击没用很长的时间，由日进斗金变为负数了。还有买原油宝的人美国把原油价格降为负值，使很多人一夜之间基本上有跳楼的想法。现在的世界只有你想不到的，没有厄运的降临很多人不知道断崖二字的残酷以及什么是走头无路。很多老赖也是一夜之间产生的。所以你的情绪的好与坏不是由你自己决定的。是由命运决定的，你自己也不知道明天会有什么好的与坏的产生。今天的美梦明天就可能是恶梦。

你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

有啊，昨天还给自己打气，自信满满地准备迎接未来的挑战。只要一想到，曾经发生的糟心的事，会忽然什么劲也没有。心还会发慌，好像心灵中突然闯入了魔鬼，让你恐惧，让你忧虑，你所有的心理建设忽然间都垮了。那时候的自己会非常的柔弱、无助，怀疑人生，怀疑整个世界。一个人待着会抑郁，人多了待着会烦躁。默默的，只想把头放进自己的肚子里。

一旦遇到这种情况的话，我就会提醒自己，不要再想下去了，让自己的大脑清空，一片空白。然后去跑步，运动起来，或者大声地朗读，或者做家务，让身体劳累代替心灵疲倦。

你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

这就是一夜想起千条路，转日仍然老路数，凡是想得美好得很，人人都常出现过，到干或步骤时困难太多了，还是一步一个脚印的去干吧，这是头脑活跃的人都有的。

你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

突然心情不好，什么都不想做，只想独自一个人坐在那里发呆

你有过突然从昨天的自信一下子到今天心情开心不起来、不想说话、很失落、没自信的状况吗？

人有七情六欲，人都会触景生情，也会有感而发。

当年孙策在江东一筹莫展时，有一夜在江边徘徊，突然想到先父当年如何英勇开拓江东，气势若虹。今日承继乃父班底，却举步维艰，何以对得起先父一世英名。不禁仰天长叹，悲从心来。

一个人只有经历过痛定思痛的反思、长考，才会有焕然一新的感悟丶升华。重新振作起来，向前看。

孙策整理好悲伤心情，擦干眼泪，重整旗鼓，重新出发。后来他留心交结江东英雄豪杰，先后得到了优秀人才周瑜和鲁肃，还获得当地士族支持，不断开拓，逐渐步入佳境，等到被刺身亡时，已完成了雄霸江东的使命，交付于了孙权。

不独有偶，当年孙刘两家联盟，万事俱备，心情舒畅。突然有一天，周瑜想到一件事，美中不足，不觉心头一惊，惊出了一身冷汗，由于忧心如焚，周瑜一下病倒了。

诸葛亮拜访鲁肃，闻此，微微一笑：心病还得心来医。鲁肃急求良方。诸葛说只要亲赠周瑜，包他立马病到根除。

诸葛探视昏睡中的周瑜，当即开了秘方给了周瑜。周瑜看了，惊喜万分，激奋下不禁大汗淋漓，浑身一下轻松了。鲁肃拿来一看，原来诸葛偏方是十六字方针：欲破曹公，宜用火攻。万事俱备，只欠东风。

此时，西北风凛冽，何来东风。诸葛下括号只要设坛三天，我包借东风。

周瑜心病即除，浑身舒畅。可军中无儿戏，你诸葛敢立军令状？诸葛说你要我三天造箭八万支，我一夜送你十万支，何曾吹牛胡来。

果然诸葛作法，三天三夜借来了东风大破曹。

人逢喜事精神爽。可人遇不测或山穷水尽疑无路。智者能因势利导，拨雾见云，点石成金，化腐朽为神奇，柳暗花明又一村！