当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
多学习，多带着问题学习，多读优秀人物的名言激励自己，多从不同的角度看问题，多学习，分散自己的负面情绪。如上网、看手机，多看自己感兴趣的文章、报道、图片等等。
当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
非常高兴回答你的问题！
人们常说，人生不如意十有八九。不管是达官贵人还是平头老百姓，一辈子顺风顺水活出头的可能不多，所以当人处于低谷时，怎么样消化自己的负面情绪是非常关键的。有的人可能一辈子就走不出这个泥潭，患上抑郁症，甚至自杀。在我们身边也经常发生这样的事情。而有的人，抗挫力比较强，心理素质高，处理困难的能力大，所以，比较容易走出低谷的阴霾。关于消解负面情绪的方法，我认为以下几个方面非常棒！
一、坚持健身可以很好的排解心里的负能量，慢慢走出人生的低谷时期。
长期的健身就连抑郁症可以慢慢治愈，何况是人生长河中的低谷时期。因为健身不仅仅是提高身体素质，更重要的是可以提高自己的心理素质，让自己变得更加强大。
二、旅游也是排解情绪的好方法。
当一个人感觉非常压抑烦恼时，出去走走看看祖国的大好河山，完全可以走出低谷期的坏心情。
三、心理干预也非常重要。心理专家还是比较专业，对心里有阴影的人及时进行疏导，释放一下低谷时期的心里苦逼，也是非常不错的还选择。
当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
1.世界是美好的
2.你还有父母师恩未报，妻儿大任未担
3.找到一个积极的朋友
4.你不消极，就已经战胜了25%的人
5.每周去爬一次山，逼自己挑战从未逾越过的高度
6.书籍是5000年从未被淘汰更替过的知识工具，任何电子读物都无法传递书香
7.多做陌生拜访，哪怕没有任何目的
8.爱上喝茶，坐、忍、品、闻、思、诉
9.多看新闻，你有袁老年纪大吗？你有国家难吗？
10.做饭，学会自立与给予带来的乐趣
11.学史，古人云，皆非云，全是华精
12.去医院看看，躺在里面的，除了遗憾人生苦短，还有恨不当初
13.抱抱别人家的孩子，看看因生命不同而促就的繁华世界
14.去趟火车站，芸芸众生皆想蝼蚁变雀，我雀何不鸿鹄？
15.给父母磕个头，儿如不成才，枉为人子
当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
人这一生，风风雨雨几十年，历尽坎坷，历尽艰辛，苦辣酸甜，偿遍人间冷暖，可谓人生苦短，沒有一帆风顺的。至于说人生低谷，每个人的理解不同，感悟不同，所处的生存环境不同，所认知的低谷也就不同。但不管怎么说，低谷伴随人的一生，学生高考失利，失去上大学的机会，失恋很长时间，晋升空间小，做生意赔钱，受到不公正的待遇等等，都是人生过程中不如意的时期，皆是低谷。这些让人发愁的事情，毎个人都不同程度的遇到。面对低谷时的不如意，自然会产生负面情绪，这是正常的心态反映。人这一辈子不知会经历多少低谷期，早已司空见惯，随着时间的推移，会慢慢淡化。另外，人在奋斗的过程中，伴随着我们的不仅仅是低谷，也有高峰，也有成功。成功的喜悦时常冲洗着低谷吋的不快，这不就是人生吗？
当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
1965年，我是最后一届高考的毕业生。当我知道自己因为父亲曾经在旧县政府当过科长的历史问题而被确定为“不予录取”之后，我消沉到了极点。更甚之的是，校长当着几个同学的面，问我“你那么好的成绩，怎么还没有收到录取通知书？你们班已经收到八份通知书了”这不是明知故问有意讥讽我吗？我仅仅只是因为出生在那样的家庭，这也扫了你校长的脸面！？
幸运的是，全班四十二个同学，考上大学的八个，其余都分派了工作。我分到县水利局当了一名工人。
新的环境让我暂时忘记了高考的沉重打击。
紧接着，文革开始了。
一天，局里来了一个成都工学院的工宣队师傅，是来招生的。同事告诉我，专门招一个“可以教育好的子女”去读大学，体现党的“有出身论，但不唯出身论”的政策。
我心里暗暗高兴，以为自己读大学的机会来了。因为，和我一道分到水利局的另外一个同学，家庭出身大地主，比我的成分更高，而且我在局里的工作学习情况更是有目共睹的胜过他。
事实是，招的是他，而不是我。
大学梦，是我的追求，是我的痛，本来疼痛的伤口，再次被灼烧流血。
我的人生到了最低点，把什么都看得无所谓，甚至生死。
文革期间，技术单位的县水利局，实际上没有工人干部的分别，只要你愿意干工作，又能干工作，局长就让你去工作，工人的我就去干技术干部的工作。
我决定自学水利工程专业的大学课程，于是整天沉入读书、习题、运算之中。在数学、力学的运算中找到了乐趣，忘却了伤痛；局长看我是个喜欢钻研技术喜欢工作的人，总是安排我承担重点水电工程项目，工作让我忘却伤痛。
文革结束之后，笼罩我一二十年的家庭阴影逐渐褪去，居然单位的党支部书记来动员我入党。国家的各項政策也越来越好，自学考试圆了我的大学梦，什么时候局长争取到转干指标给我转了干部，得到通知自己才知道……。
真是，阴霾过后是晴朗，冬天之后是春天。
绝不忘记共产党，绝不忘记邓小平，绝不忘记那位县水利局局长，绝不忘记那厚厚的十几本教科书。
当你处于人生低谷，那些围绕着挥之不去的负面情绪是如何消解的？
说说我自己的一些方法吧。
- 出门走走。走出去了外面的形形色色都会映入你的眼帘，跟你发生微妙的关联，渐渐的你会忘记自己的烦恼。可以是随心的散步，也可以去逛街溜达，我更多的是去书店“钟书阁，大众书局”。
- 听听音乐。播放那些轻松舒缓的古典乐，或者健身跑步等节奏活泼的曲子，舞曲等，跟着节律运动。
- 练习瑜伽，我的建议是女性一定要试试瑜伽，不管你是多大年龄都不晚，会给你带来意外惊喜。
- 找长辈或闺蜜聊天，聊着聊着就会心情豁然开朗，觉得没有过不去的坎。
- 书籍是心灵的慰藉。如果你哪天习惯了看会书，不管是啥书，凭自己的兴趣就好，你的心就有着落了，这种安抚对大人小孩都有用。
- 再有闲就栽花种草。一株窗前的小小绿植就是一份愉悦的理由。跟着它一起吸收阳光雨露，细致入微的陪伴，小小的生命会带给你活力，当然你可以拥有更多。
- 整理和清洁。近年不是很流行“断舍离”吗？因为你的欲望越来越多，所以你才会越来越不开心。你要丢掉那些多余的东西，那些阻碍你成长的事物，狠心舍弃吧，说不定绕一绕道，你会走得更远。随时轻装出发，哪有什么烦恼与忧伤。
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