伤心时你是怎么调整自己的？

人生在世十有八九不称意，更难免遭遇不公，挫折，甚至亲人的伤害，如何调整自己呢？我是一头扎进书中，与书中人物进行超越时空的对话，不仅能从伤心中走出来，还有一二所得。

伤心时你是怎么调整自己的？

谢谢邀请。当今社会，每个人都面临各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响到每个人的心情，所谓"不如意处常八九"就是人们心情的真实写照。当自己心情不好时，要靠自我调整来解决，我把它归纳为四点：一，调整好自己对某些事情的心理预期(目标)。因为，当自己的心理预期超出实现目标的可能时，预期便会落空。适当调整自己对工作，生活的预期，能使心理压力减轻，心态得到调整。二，找知心朋友诉说。在知心朋友面前，你可以敞开心菲，倾诉一些在常人面前不便透露的心里话和委屈，朋友也会贴心贴肺地开导你，帮你从低谷中走出来，让你的心情逐渐平复和调整。三，学学阿Q精神。阿Q精神虽有自我欺骗的弊端，但也不乏是自我安慰的良药，当自己心情不好时，适当地进行自我安慰，有利于调整心态，恢复乐观情绪。四，给心灵放个假。学会自我放松，自我解压，到大自然中去，领略山水风光，欣赏田野风情，踏足江河湖海，使心灵得以休生养息，让心情在游玩中得到调整。总之，心情不好时，适当地进行自我调整，就能使心情得到恢复，逐渐地变好。

伤心时你是怎么调整自己的？

我这人心态特别好，从来不知道伤心。我妈很疼我，我很爱我妈，从我记事起，我妈就有病，为了方便照顾我妈，我嫁给了本村的老公。我的妈妈死在我的怀里了，我是抱着我妈走的。妈没了，我是真的伤心了，话都说不出来了，人都变样了，我的好朋友看了很心疼，天天陪着我，说我真的对地起我的妈妈，为了孩子你要振做起来，一点点调整过来了，我们必须要孝顺父母，千万不要等他们不在留遗憾。

伤心时你是怎么调整自己的？

伤心总是难免的，何苦为难自己。当失落了，想一想错在那里，被人忽略了，是不是自己错了，错了要改，没错要勉。想通了就揭过了。

每天都是二十四小时，开心是一天，伤心也是一天。对于人们的不理解，很多时候解释是多余的，做好自己，时间会证明一切。

有时候遇到的人和事，的确是会很伤心，那又能怎么样呢？因为在乎，才会伤心。但凡是你在乎的人，都是你的亲人，你能如何，不如放松自己，到大自然中接受洗礼。一切都会过去，生活仍在继续，我们还倍加努力。

人活着，生死离别是必须要经过的，学会理解，学会尊重，你就会感悟到人生的真谛。放下，是为了更好的拥有。伤心于事无补，只能伤了身体，坏了情绪。

伤心时你是怎么调整自己的？

谢邀请：

人的一生坎坎坷坷，随着年龄的增长那风风雨雨遇到的更多。天灾人祸随时在某个人身上发生，十个人中没有十全十美，艰难岁月酸甜苦辣伴随着每个人的一生。

在遇困难或家庭出现变故时，痛苦悲伤是人之常情，但无际用事，必须从痛苦中走出来，必须从悲伤中醒来。事情已经发生，灾难己经降临，要有勇气要有坚定不移的信心，去战胜困难，去抹平伤恨，去寻找出路。

在人生道路遇到曲折难以逾跃时，走出家门到人多的地方去，到风景优美登高远望，去迎风去淋雨洗却身体浸透心灵深处，洗净大脑使之清醒镇定。在家听听轻音乐，读读书写写字，把脑中的烦恼排出，把心中痛苦抛光把包袱抛至九宵云外。前面是光明大道，远方是世人向往的康庄。

伤心时你是怎么调整自己的？

你好:谢谢平台推荐，柯姐来回答提主问题，伤心时你是怎么调整自己的？每个人都有情绪不开心的时候，每个人也有自己伤心时调整情绪的方式，有的心情不好了，出去散散步，看看风景，静静心情，有的伤心了喜欢暴吃，吃到自己心里舒服为此。有的伤心时，找知己诉说，解除心里郁闷。有的去娱乐城，换环境散心。还有伤心了听听音乐，静静地调节自己心态。当我伤心时我也想静静，不想别人打扰，听听音乐，亨亨歌曲，发泄心情，调整心态，有一句话说一说，朋友们听一听，别人气我我不气，气出病来谁得意。身体健康是自己的，活在世上才是福气。谢谢大家评论关注，祝福大家幸福快乐平安。🍺🍺🍺🍺🍉🍉🍉🍉🍉💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏