在看守所，什么食品最受欢迎？

把时钟倒拨：回到我们80后的父辈们的年少时期，那时候最缺啥？答案是：油！

大家伙都说最想的是肉，其实不是。是油水！还有一种物品更紧缺，但是不是食品。

人的身体最不可少的三种物质：盐、糖、油。我们父辈们的少年时期与看守所生活最大的区别就是拥有完全的自由。

我们逐一介绍以上三种物品，按照紧缺的先后程度聊一聊：

（重油水：家常的红烧肉）

食盐对于身体的重要性我就不再赘述了。成年人每日最低需要6克左右的食盐。

为什么说食盐是看守所最不紧缺的人体必需品呢？因为每日的早餐菜是咸菜，午餐、晚餐的菜里有食盐，另外购买的所有的小食品中都有钠的含量。各种酱、咸鸭蛋等含食盐的物品。

所以说食盐在看守所不缺。

（食盐）

糖对于人的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

所有食物都含有糖分，获取起来也很容易。喜欢吃糖的可以购买含糖量较高的饼干类小食品。

但是直接购买白糖、糖果很少。一来糖果是小众化的小零食，最主要的原因是预防。预防患有糖尿病的人恶意无限制吃糖。导致身体状态恶化，进而达到逃避打击处理的目的。

（小时候的奶糖）

直接说原因：

1、被关押人员的一日三餐等费用是当地财政支付，各省经济水平不一致，每人每天基本上在6-10元左右。一天三顿饭只有这么多钱。不论是才的种类以及用油量等都要控制。否则就是超标了。

2、有人会说了，财政的钱不够，那我们自己出钱买嘛！猪头肉、红烧肉，牛肉......

对不起，不允许。代购小食品的范围以及种类是严格限制的。基本上只能是日常的饼干、泡面等十几种市场常见的零售类小食品。

（在押人员所有开支纳入地方财政预算）

3、长期的油水缺少，导致的直接个人感受就是肚子饿，久而久之就会出现饭量减少的情况。进食欲望降低。然后会出现两种极端：要么胖了起来，其实是虚胖；要么瘦了下去，这时是真瘦！

所以说，当身体给出不饿或者特别饿的信号时，就是身体缺油的时候了。所以说含有重油水的食品就是最受欢迎的。

比如：咸鸭蛋、芝麻油等。芝麻油就不介绍了。咸鸭蛋是因为腌制好的咸鸭蛋里面的蛋黄，是油滋滋的。关键是这种油水还不腻！

（流油的咸鸭蛋）

对于抽烟的人，特别是烟瘾比较大的人来说：

香烟能够定心神的精神支撑！可能会有人感觉我说的比较严重。其实就是事实。

尤其是初次被羁押后：

自己在外中断得比较重要的事情、案件的危害后果、对于自己将来的处罚后果、对于涉嫌犯罪后的悔恨等等，每时每刻都在折磨着自己的内心。害怕、担心、愧疚、悔恨的情绪几乎包围着一个人的24小时。

这种心理的折磨很容易让人失去理智。但是面对着新的环境以及种类繁多的规章制度，又不能不遵守。有心无力又只能服从的感觉。不经历过的人真心理解不了。

这时候，如果能够来上一根香烟，不能说可以解千愁。但是绝对可以定心神！毫不夸张。

（香烟为数不多的几个好处）

被关押一段时间后：

这时候基本上也适应了里面的大概情况，自己的焦虑有的解决了，有的自己也想清楚了，自己是无能为力的。这时候的心理状态就变了。最想知道的就是自己的亲人一切安好。自己的亲人也在牵挂着自己。

这时候假如能够收到一封家信。信里有自己想知道的一切安好的消息。那么这封信就会成为被羁押人员的定海神针。能够鼓舞鼓励他几乎整个关押时间段。

所以说，只要愿意挽回、等待自己的家人，理解家人一时的冲动犯下的错误。最好的鼓励就是及时给他送衣物等，同时写一封信进去。告诉他外面一切安好。

这是最大的安慰与鼓励。这事也只有家人写了管用。遇到困难与挫折了，家人永远是最后的依靠与安全稳定的港湾！

（温暖的家书）

谁都有犯错的时候，可怕的不是犯错误，可怕的是连续犯错误，犯错误后执迷不悟！这才是导致很多人被家人放弃的原因。

写了这么多，并不是为了博眼球而写的。只是诚恳地写下事实。警示教育我们每一个人。珍惜眼下的平凡生活。珍惜在我们身边不停唠叨的家人。时时刻刻自己给自己提醒：做未成年人，我们需要做一个什么样的人，我们需要不能做哪些事！

清汤寡水的时候更应该反思自己：是什么让我们远离了看似平常又遥不可及的鸡鸭鱼肉？

吞云吐雾的时候也应该告诫自己：假如不规范自己的言行举止，有一天我们身陷囹圄的时候，抽烟就会成为奢望！

全文完结。谢谢您阅读评论。我是法与生活手拉手，一起与您学法守法用法。

图片来自网络，侵删。

（不容谅解的执迷不悟）

在看守所，什么食品最受欢迎？

我在看守所的某监室一天早餐的经过

每天早上七点，监室喇叭里管教民警开始呼叫起床；

24小时昼夜不停的电视机从静音开始了一天直至晚上十一点之间的大功率播音（午休十二点至二点静音）。

这是个过渡监室（新来的羁押人员在这个监室熟悉了看守所生活规则后，再转往其他监室），一般维持在二十四至三十人左右。

在大家陆续起床洗漱的时候，分管监室内务的某羁押人员——我叫他大白条。

从存放较高价值的物品塑料柜子里拿出一包鸡翅、两根火腿肠、两包小鱼，丢给羁押人员，然后和他们一起开始给监室的所有人准备早餐的下饭菜。

准备菜肴的厨桌是十八号床位，睡在该床位的我已经把床上的东西收拾好塞进床底。

这个床底下，有一半是我放个人物品的空间，即衣服、毛毯、口杯、书籍和购买的零食和其他物品（花生油、辣椒、大蒜、火腿肠、鸡翅等），剩下的空间放监室购买公共物品，如一点七升的李锦记老抽、五百毫升的本地产花生油。

整个早餐的制作流程大约在二十分钟内可以全部完成

一、将小鱼（湖南湘阴产的零食“无鱼伦比”牌、售价忘了，好像是五元）上的辣椒酱以及体内泥沙内脏清洗干净，再将一条条小鱼撕成两半放在饭盒里备用；

二、清洗榨菜，是涪陵榨菜（有时候五角、有时候一元一包）。把榨菜里的辣味、泥沙清洗备用，一般准备五、六包，视人数而定；

三、整理鸡翅（售价忘了好像是九元，潮汕口味），就是把鸡翅骨头剔掉，将鸡肉撕成条状。鸡翅是监室的奢侈品，这个活由大白条亲自动手。凡操作者有个不成文规定、即约定俗成的特权，翅尖部分操作人可私享。有时候，大白条也会把这个享受颁发给符小弟；

四、切火腿肠（“双汇王中王”，一包十元，有十根），大约食用两根，用塑料刀（取材于塑料桶、或盆，把塑料片一面用瓷砖打磨）切成片状备用；

五、大蒜一个，蒜瓣用使用完的花生油塑料瓶装上水当作捣蒜的杵，饭盒作臼。

一切准备停当，开始制作日常的早餐菜。

一道菜是“蒜拌鸡翅火腿肠”，将备好的鸡翅条、火腿肠片加入大蒜沫、辣椒酱（买辣椒，自己制作的辣椒酱）、李锦记老抽、花生油搅拌，色香味俱全！

二道菜是“榨菜拌小鱼”，将清理好的小鱼、榨菜加入大蒜沫、辣椒酱、李锦记老抽、花生油搅拌，虽没有上道菜奢华，但清香扑鼻。

另外，特殊情况下还有第三道菜“花式鸡蛋菜”（制作好后摆放成菊花状），比如昨晚吃煮鸡蛋，一般会有几个鸡蛋保留作为早餐。

大约七点半，送早餐的当地伙夫（全是妇女、没见过男人）推着餐车来了

只有白米粥。值班的管教民警只打开内部无缝实铁门，外面的铁栏栅门不开，通过一个杂志大小的洞口打饭。在一片“打饭”、“ 打饭”的吆喝声中，低级阶层的羁押人员迅速拿上饭盒排成队，鱼贯持盒打饭。把饭盒伸到铁门的洞口处，女伙夫用长柄铁勺从大铁桶里挖一勺稀饭倒进饭盒。

以上是看守所各监室日常的早餐制作食用过程，其中也包括一些个人的食用方法。

比如，一些人自己制作早餐菜，即自己用个人购置的鸡翅、辣椒酱、大蒜和油制作早餐，独自享用。领导不会阻止，前提是保持卫生，做完菜后打扫干净。一般来说，这种情况发生在中餐和晚餐。另外就是五花八门的稀饭吃法，如，有的人往稀饭里放麦片、黑芝麻糊、甚至放方便面搅拌着吃，还有的人把方便面的调料粉放稀饭里，至于放花生米、红糖、白糖，或买橄榄菜配早餐也有。

在看守所，什么食品最受欢迎？

肉类最受欢迎。

因为看守所的伙食真的是太清淡了。

2000年的时候，因为打架，被抓进了看守所。

当时因为岁数小，在加上找了点关系，所以最后判了缓刑。当时在的那个监区，都是我这种未成年人。我当时进去之前，185cm 190斤。

出来了掉了很多体重，出来的时候好像170了。。。

每天的早饭都是稀饭，馒头，咸菜。

虽然味道不咋滴，但是这个免费的饭肯定能让你吃饱。

当然这里你有钱的话，可以自己加东西。

比如泡面拉，奶粉了，这些东西。

午饭和晚饭差不多

都是米饭，菜就是大白菜+肥肉。

还有其他的配菜土豆，萝卜，海带这些东西。

不过味道就很一般了！

油少，盐少。

米饭基本上随便吃，只要不够你就可以打。吃饱是没问题。

而且每周看守所会改善下伙食。

比如加菜，红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝这些。

这也是普通的犯人最喜欢的一天，能吃好点。

说实话味道还不错。

如果家里条件好的犯人，可以买菜吃。

就是价格能贵点。

周末放假前，还有烤鸭卖，每个人只能买一只。

因为家里给的钱不多。。。

我一个月就能买2只。。。

看守所里还有卖零食的。

你能想到的超市里有的，这基本都有。

而且价格也并不贵。

当然不是让随便买，一个月可以去1-2次。

我们在看守所当时主要就是学法律。听案例。

我呆了2个月就出去了。

真的是这一生最难忘的事情。

再也不想进来了。

最后，不要犯罪，不要犯罪，不要犯罪。

失去自由的感觉太不好了。

遵纪守法才能平静的生活！！

在看守所，什么食品最受欢迎？

当然是肉类食品，因为看守所里的大锅饭实在是难吃，炖菜基本上就是水煮之后，滴几滴明油，有时甚至故意忘记放盐，那滋味可想而知，妥妥的减肥餐，所以里面人对肉类的渴望可想而知，不是一般的想念，而是心心相系。真是一生难忘的回忆。

不过到了监狱伙食就好多了，最其码是能让人吃下去，虽然也是大锅饭，但基本上还是正常的饭菜，偶尔炒菜也炒的不错，里面做饭的犯人，有的曾经是厨师，有证没证不清楚，但能让人吃下去，而且还能吃饱，就已经不错了，一个劳改的人，还要什么自行车呀！

话说，不管看守所还是监狱，现在外面是和谐社会，里面也同样实行人性化管理，吃饱穿暖只是基本的条件，监狱在管理上也逐渐地利用食物、各种奖励诱导犯人积极向善，通过劳动改造来早日回归社会，重新做人。

在看守所，什么食品最受欢迎？

说肉的估计没体验过里边生活 我刚刚回来没多久 坐标河北某县城看守所 里边天南海北哪的人都有 算是有发言权吧

第一方便面绝对硬通货 不需要开水 用凉水可以泡开 第二榨菜 第三火腿肠 因为这些天天可以吃到 不像炒菜每月一两次 火腿肠硬通货 可以找人洗衣服 洗袜子

在看守所，什么食品最受欢迎？

肯德基！