如何成为一个有气场的人？

执于皮相何时休？

好多人总是想一步到位。让自己像吹气球似的，小猪变大象。其实，不可能！

气场就像脂肪！

大妈我特别瘦。快一米七了，体重还是不破百。怎么办呢？我有绝招呀！穿的宽袍大袖的，飘飘悠悠。

有一回，我们单位给每一位女同志做了一件旗袍， 过年时登台表演旗袍秀：上海滩！我觉得自己瘦，就做的宽了一点，一上台，大伙儿乐了的前仰后合，为什么呢？

旗袍改道袍了！

“上海滩”改“青城山”了！

我弟也瘦，他老教育我：“大妈呀！不是穿大号就能显胖的。你看我，就穿合适的，这样反而效果更好。他的西装外套很修身，连一只钱夹都插不进去。好像是效果不错！

气场也一样。没有实力的气场，就是大妈我没有脂肪的身材。怎么穿大号衣服都没有用。反而会显得更加瘦弱了。那天坐地铁，一个七十多的大爷还主动给我让了个座。你看看这是什么效果！

致于“表相”没有用！

气场就是实力，和实力，还有实力！

实力来自什么？

在职场精湛的业务，才是实力之本！这是我们赢得尊重的基础。

我婆婆就是一个八十老太太。短发及耳，布衣素颜。

但是，那天她回她的“娘家”：中科院古脊椎研究所。年轻人夹道欢迎。争着喊：“先生您好！”

老太太从容不迫，慈祥和蔼，面带微笑的给大家讲几句：“古脊椎所自创立以来……”

一个老太太气场强吗？

强！举重若轻的强！

底下鸦雀无声，年轻的科研工作者，对老导师投来崇拜的目光。

她怎么做到的？

成就！

她在业界的成就，就是她气场的来源。在菜市场，她就是一个普通的北京老太太。在科研所，她就是女王！这就是她的王国。

再一个，是德行！气场来自于德！

为人正直，行善言，走正道。这才是让人钦佩的人生。无论在什么阶层。

我弟弟家有个保姆。就是打扫卫生的阿姨。她每天九点上班，四点下班。专门避开男主人在家的时候。她就是个“隐形人”。只是打扫房间，洗衣收纳，做做卫生而已！

五一假期前。弟弟专门告诉前妻，把自己儿子的小网球拍找出来，还有小足球和好多玩具，打包带给阿姨带去。

弟弟说： 阿姨一人养家。带着两个孩子在上海。老公跑了，不负责家用。身处逆境，但是，阿姨不抱怨，不消沉。认真勤劳的工作。工作时间里不用监督，她几乎不停歇。家务料理的井井有条。

阿姨从来不往男主人身边凑。（以前那个上海阿姨不是这样的）偶尔见了面，就是叫一句：“先生好！”然后就干活去了……

但是先生知道，她衬衫熨烫的很专业。处理皮鞋的方法也很细致。洗手间的水池边从来没有头发。浴缸里总是擦干的。瓷砖缝隙里都很干净。我弟弟是个有洁癖的人。阿姨的专业技术和勤劳工作，他看在眼里，非常满意！

后来，弟弟听家里另一位老阿姨说：“小李在上海独自抚养两个儿子。还给婆婆五百块钱。因为，丈夫不管。婆婆在老家的钱不够用。她是个好媳妇，真不容易呀！”

弟弟暗地里很尊重那个李阿姨。因为弟弟也是独自养家，也是两个儿子的爸爸。也有老娘要孝养，他知道这种压力。

弟弟开始主动和李阿姨说话了！

把自己儿子以前的玩具衣物送给她。

这个李阿姨我见过。就是一个气场强大的女人。

一个劳动妇女，像我们小时候文革时的宣传画上的妇女样儿，精神强健，朴素大方。她在大老板面前不卑不亢，不慌不忙！真是样子“顶呱呱”！

其实，这位老板也没有什么架子。李阿姨让他尊重。也值得他尊重！虽然李阿姨是初中毕业，没什么文化，也不是什么美人！但是，她有业务，有德行。端端正正！正正端端！

这就是气场！

反之，那天在弟弟家倒是看见一位美女。宴席之间，有人提议：“唱一个，给大伙助助兴”。

美女扭扭捏捏的娇声抱怨着： “又让我唱，那就唱一段评弹吧”。然后轻展歌喉，娓娓唱来……

是大老板喜欢的评弹： 莺莺怨！

一帮人边吃边聊也不当回事！

后来我问弟弟这是什么人？“嗨！就是他们带来个找乐的！”他一答之间，透着轻贱的口气。

原来是个什么所谓的“公关小姐”。

这是什么气场？

贱！

如何成为一个有气场的人？

说到气场这个词，也是这几年的审美风向，从影视剧的发展也能看出来。

比如前几年我们喜欢群宠女主剧《还珠格格》、《一起去看流星雨》，到现在我们更爱看《欢乐颂》、《都挺好》这种大女主模式戏码了。

我想呢，是因为女性意识提升了，女孩子越来越想要变独立、变强大，而不再相信那些能力、双商都不够，只因为长相软萌可爱就能毫不费力地能斩获一个高富帅的童话了。

于是想要有气场一些，很多姑娘第一想到的可能就是穿大气场一些的衣服，或者直接淘宝去搜安迪同款啊、姚晨同款照扒下来穿，然后再把妆容变得厉害一些、眼神犀利一些、表情高冷一些等等，就认为能有气场，那我们来看看这位泰国公主，她也是同样的思路，可是你能感受到气场吗？

所以我们知道了穿搭、妆容、刻意摆出的表情并不能让你拥有气场，那我们应该怎么办呢？这里给你3点核心建议。

提高气场这个诉求啊，一些娃娃脸、娇小的女生特别强烈，她们也是很容易直接把硬挺的衣服直接穿上，然后有很强的一种撑不起来的、硬凹感的感觉。

服装不是你穿上什么样就是什么样的，服装有自己的气质属性，同样你也有自己的气质属性，你和衣服的气质属性要有链接点，才能更好的融合。

比如我的学员豆豆，刚毕业的大学生，想要有点儿气场就直接把这套西装风衣穿在身上，但是你会发现西装是成熟雄性感的，但是豆豆却是减龄系的，而且身材也是比较雌性化的，所以人与衣服之间没有链接，看起来违和感就很强。

但是这一套就会好很多，裸粉色的针织背心的单品有链接她青春感的地方，能让她露出肩颈线条也能让她具备一定成熟感；下装的黑色喇叭裤也一样，黑色稳重、喇叭裤比较青春，就能很好的与她融合在一起。

所以这就是我常嘱咐给你们的，有时候我们看一件衣服就是要拆细节，版型是什么样的、面料是硬挺的还是垂坠的或者是柔软的、颜色指向的是什么样的感觉等等，彻底了解了自己、彻底了解了衣服，才不会踩坑。

首先气场不是从衣服、从面部传递出来的，我们可以看看这两张图，白色的面料柔软的连衣裙，不算气场挂的，也看不到面部表情和妆容，但就这两种不同的坐姿，气场的差别也高低立现。

《迷雾》中的女主高慧兰，为什么能有这么斗志昂扬的气场？不只是穿衣打扮，最主要的是挺拔的形体撑住了这股“气势”，你可以想象一下，如果她缩脖、塌腰驼背的走过来，还会不会有这样的气场呢？

很多姑娘都没有意识到形体在整个形象气质中起到的作用，把功夫和钱都花在穿衣打扮上但又不起效，在街上随便抓拍都是弯弯曲曲的形体。

没有挺拔的形体，穿上大气的套装也很难出气场，还会让服装显得廉价。

肩膀打开，后背笔直，头挺拔向上，就能传递出一副无论如何都斗不败的气势。

我们想要的气场本身就是一种“精神气”，如果伸脖子塌腰驼背，就会让身体的 “气流” 不畅通，给人萎靡、畏缩的感觉。而挺拔昂扬的形体就能给人一种摁不低头、打不垮、压不倒的气势，形成坚不可摧的能量场。

我之前很多次提到过，我们的外在是内在的投射，内在是外在的根源，有时候我们赶紧一个人自卑或者自信，这种东西是如何被具象化的呢？其实就是内在的感受投射到我们的眼神表情姿态里面来了，所以你想要外表有一些气场，心中也必须得有气场。

你可能会说我就是觉得自己不好看啊、就是觉得生活一团糟，有一种深深的无力感和不可掌控感，我怎么在心中种下这个气场呢？

首先我们做好第二点，身姿挺拔，从外而内的给自己心理暗示，你可以照镜子，驼背颓丧的你，和挺拔舒展的你，是两种可以瞬间变化的心理感受。

那么从内到外如何补足呢？我建议你可以去写成功日记，你所认为的你不行、你不好看其实都是一种假象，你不可能在你的过往生活中找不到一点成功的事情，那就把它都记录下来，甚至可以小到上学时拿了全班第一、跑下了第一个1000米，或者受到过领导的赏识、拿下过什么样的case、穿了什么衣服受到了衣品好的赞扬等等，你回头去捡一捡这些事情，你就会发现你对生活其实是有非常强的掌控感的，就会为你的内核动力增加一块取之不尽用之不竭的电源。

希望以上这三点能对你有用，如果你觉得有用，那么现在就要行动起来，一件事是有72小时法则的，72小时之后不做，基本也就不做了，所以，现在就开始吧！加油！

如何成为一个有气场的人？

气场强大的人能给人传达强烈的稳重感，安全感和可信赖感，有一种不怒自威的坚定感。

我们会羡慕职场里面像苏明玉、唐晶这样的人

现实职场中像乔布斯、孟晚舟、心动的offer里面的徐灵菱这样的人。他们都会给人这种淡定从容、一切尽在掌控的感觉。

气场较弱的人，让人感觉充满着犹疑、飘忽和不确定性。甚至给人一种强撑、故作镇定、虚张声势的感觉。

气场其实是滋养出来的。

就好像我们一直说，明星是红气养人一个道理。

比如说周冬雨、倪妮等，在成为一线明星走红之后，整个人的气势气场都差别很大。

第一 身体语言滋养气场

这也是提升气场最快速的方式。

通过舒展有能量感的身体语言，可以最快速度向外界传达这样的坚定气场。

阿尔伯特·梅拉宾的教授研究出来了一个梅拉宾法则。我们在和别人沟通的时候，起到最大作用的是什么呢？7%是语言，38%是声音，55%是身体语言。

这个在面试的时候是最明显的。作为HR每年都会面试上千人。很多人在面试的时候，会紧张到不行，这种紧张感首先就是通过身体语言传达出来的。

有些人会不自觉的不停的眨眼眨眼，面对面试官的眼神非常的闪躲。或者不停地搓手，不停的清嗓子。把自己挤在座位的只有1/3左右的地方，恨不得把自己揉成一团。

我在这个时候能做的只能是先递上一杯水，或者问他今天是怎么过来的，路上堵不堵车，好让他先平复一下情绪。

事实上，这样的身体语言是可以锻炼的。最重要的就是锻炼眼神和肢体。

1、坚定的眼神

没有气场的眼神往往是飘忽的，不敢直视的，甚至是快速眨动的。

而坚定的眼神是松弛的从容，自信的，有穿透力的。

想要练就这样的眼神，第一个锻炼眼神的坚定感。找一个2~3m以外的点定住，盯住他，甚至想象自己看到了这个物体再往后的东西，锻炼这种穿透感。

第二个，锻炼自己眼神的落脚点，如果你不习惯直视别人的眼睛，就可以去看他的鼻子或者嘴角。

第三个，如果你是女生，还可以通过一些化妆的方式来提升自己的眼神。比如说，如果你眼角略微下垂，就建议通过眼线或者是假睫毛来把眼角上扬一些。同时建议眉毛最好不要画八字眉，这样会看着很局促。可以选择有一些眉峰的眉毛，这样看起来会更加干练。2、舒展的肢体

有些人一眼望过去就显得没气场，往往是由于肢体语言造成的，尤其是含胸驼背，或者说将手臂夹的很紧，甚至坐的时候只给自己很压缩的小空间。

而有气场的人，身体姿态显得舒展大气，很自然。

在练习的时候，第一个练习自己肩背部的挺拔感，这个网上比如说keep等等有很多的教程，这里就不细说了。

第二个要练习一些肢体语言的定点，也就是停顿。尤其是手势的停顿，配合自己语音语调的停顿，这样会给人传达很强烈的自信心和专业性。

你可以对着镜子练习一下，一定会感受到对比强烈，立时见效。

第二 焦点场合滋养气场

气场弱的人往往是因为不习惯成为焦点被关注，一旦遇到这样的场合，就会显得非常的局促不安。

很多明星在一开始的时候显得气场很弱，也是这个道理，因为不习惯，不习惯在聚光灯下，不习惯被那么多人关注着。

在被关注下也不知道应该以什么样的状态呈现，不知道手往哪里摆，眼睛往哪里看，要说什么话。

但很多明星一旦成为一线明星之后，习惯了这些聚光灯，也习惯了被众人关注的感觉，慢慢的这种舒展感就会传递出来。

即使是名企高管，面对这样的场合，有时也会显得去局促不安削弱气场。

过于的谦卑并不是值得引以为傲的事情，这甚至会降低我们向外沟通和展示自我的意愿和能力，误以为埋头苦干、谦虚低调、温婉内秀是唯一的美德，难以传达参与管理甚至变革的勇气和魄力。

对于普通人，虽然我们不会有那么多在聚光灯下的场合可以练习，但是成为焦点练习场合却会有很多。我们可以问自己几个问题。

比如说，部门会议的时候，你会主动发言吗？

比如说公司一些培训和活动的时候，你会主动展现自己吗？

比如说公司在组织一些竞聘演讲比赛，技能大赛等项目的时候，你会报名参加吗？

比如公司组织一些外部的会议，聚餐，联谊，洽谈会等等，你会想要参加吗？参加了之后，你会在这些场合主动发言吗？

比如说和一群陌生的朋友在一起的时候，你会主动介绍自己吗？

这些其实都是成为焦点练习的一些场合。如果我们想提升个人的气场，就一定要抓住这一些被关注成为焦点的场合去练习自己。

我们需要去习惯这样的场合，锻炼自己的心态，并且形成一些惯性的身体语言和表达习惯，样的习惯本身就可以为我们锻炼淡定的气场。

我们经常能看到很多公司的市场营销人员、投资拓展人员、媒体人员似乎往往显得比较有气场。很大程度上也是因为他们的工作，逼着他们要在这样的场合去历练。

有下面的这样两个锻炼小技巧。

1、把开场词背下来

人最紧张的往往是成为焦点的那一两分钟。建议你可以多准备几个这样的开场，把它背下来，熟能生巧。只要度过了这几分钟，你就会慢慢的松弛下来。

2、尝试采取示弱的方式

这是我在进行了四五千人的面试的时候发现的秘密。

很多候选人紧张到不行的时候，他会主动去把这种紧张感讲出来，比如会说我今天非常的紧张，虽然我已经做足了准备，早上7点就出门8点就到了这里，在等待的半个小时里面不停的给自己心理暗示，可是我依然非常的紧张，可能是心里真的太期待，太重视这一次的面试了。

往往这个时候面试官就会笑起来，一旦这个场合笑起来就变得轻松了。候选人的紧张感也会松弛下来。

这其实就是一个很好的利用示弱的例子，因为人的天性就是会同情弱者，在这种时候会很容易激发面试官去体谅候选人的这样的感受。

而示弱的这样一个紧张感又是无伤大雅的，不会影响后续对于他专业等等的面试，反而会觉得他确实非常重视这一次的面试。

樊登在他分享的一个《演讲的力量》里面也提到过示弱这个技巧。他举了郭德纲的例子。

郭德纲一开始刚登台的时候他还不是相声界的大师。每次登台都伴随着不确定性和可能的质疑。

所以他每次登台就会说“我是非著名相声演员郭德纲”，或者就拿于谦调侃说说他不务正业，有时间只能去烫头，抽烟喝小酒。台下的观众就开始笑。

这也是通过展示脆弱和短板的方式，和大家拉近距离，激发大家的同理心。 第三 心理暗示滋养气场

很多人没有气场的一个关键的原因，是觉得自己没有那么大的资本。

当站在台上的时候，经常会觉得下面的人似乎比我更专业，他们的职位比我更高，他们的影响力比我更大。我有没有资格站在这里？如果我说的不好会怎样？

这样几个问题一问，心里就虚了下来，气场感自然就弱了。

事实上，无论你的专业能力提升到有多高，你的职位提升到有多高，永远都有比你更专业，比你职位更高的人，比你更有气质的人，比你影响力更大的人。

不然的话，在一家公司里面就只有总经理和董事长是有气场了。

我们其实见到的很多有气场的人，他的作风不一定是非常强势的，但是他可以给别人传达非常强烈的坚定感，这就是源于内心坚定的价值内核，他的自信是不容易被击倒和动摇的。

比如金斯伯格大法官，比如获评时代楷模的张桂梅，他们都不是世俗意义上特别漂亮或者有气质的人。她们经历全社会质疑的时候，依然能够坚定的走下去，凭借的就是内心的这种价值内核。

马斯克也是，他除了是特斯拉的董事长，还创办了space x，就是那家送人上火星的公司，经历过许许多多的失败。

在有一次做一个重要探测的时候，如果这一次实验再失败，这家公司就会面临倒闭，现场的所有人都非常紧张。但是随着砰的一声，这次发射还是爆炸了。所有人的心情都非常的沉重。

马斯克本身并不是一个善于言辞的人。但是在这个时候他站了出来，只说了短短几句话。他说，就我而言，我不会放弃，永远都不会。

这种坚定的信念感，点燃了现场所有的人，这样有魄力的气场让人们愿意信任他，和他一起穿越地狱之门。因为马斯克的聚焦点，始终是希望为全人类带来价值，失败并不能让他质疑自身的价值。

他现在依然在带领团队研究一些人类最前沿的问题。比如，地面的交通拥堵。

根据马斯克的设想，他将在地面上安装汽车暂停的“托盘”，汽车停好后，托盘会下降到地底，将车子在地底隧道间快速运输，最快时速甚至到达 200 公里，就像炮弹一样把人和车发射出去。

气场弱的人往往对于自己的自信是来自于外界的评价和肯定，不停的在寻求外界世界的认同，追求这种认同的加冕来为自己壮大声势。

而一旦感觉到这种认可是不确定的，声势并便立刻弱了一半，这种是无法形成稳定的气场的。

我们不可能成为一个全能的人，这对于职场女性更是如此。

我们不可能既是一个好员工、是一个好领导、是一个好下属，又是一个好妻子、一个好妈妈、一个好朋友、一个好女儿。

我们不可能满足所有人的期待，不让所有人失望。我们无法追逐成为一个榜样模范，这会让我们精疲力竭，而且会产生自我怀疑。

有一个人诗人说的很好，我们的自信应该像是一潭湖水，会经历春夏秋冬，会经历风雪落花，但是潭底的水永远深邃，我们的自信就应该是深邃的湖水。

论语中说“内省不疚”，自我省视复盘深思，却不要苛责自己。

过去的我们即使不完美。也是值得致敬的，因为他造就了我们今天的自己。而我们要做的是让往事流走。从今天的行为开始，为了塑造明天更好的自己而努力。

气场最终是一种舒展的自我能量感，而不是自我压迫和紧绷。

如果你致力于成为一个有气场的人，成为一个有影响力的人。以上的方式希望你可以尝试并且坚持下去。

身体语言的滋养，焦点场合的历练，心智模式的暗示，都会不断助推你成为一个真正内心坚定自信的人，气场也会顺势生长。

希望这样的气场，能够有助于你获得更加公平的待遇，和职业发展的机会。

打破职业瓶颈，从每一个微小的行为习惯开始。如果你也在职业发展的路遇到了阻碍，

如何成为一个有气场的人？

人强大的气场要靠持之以恒的修炼来获得。

不进行修炼的人也是有气场的，只是和练功者比较相对弱小些。

通过练功可以使气场不断的变大变强。

如今是网络时代，人的德行，形象，渊博的学识，高超的技术等都会使自己的气场变得强大。

如在今日头条发表一篇文章，二十四小时阅读量超过十万，这就是具有强大气场的一种表现。

对于普通人来说，德行，形象，学识，创新精神和顽强的意志品格等都是创造强大气场的必备条件。

如何成为一个有气场的人？

一个人完全可以凭借专门的训练，打造自己强大的气场的。

有些人天生受到父母的熏陶，拥有比较强大的气场。有些人气场不够强大，需要学习和锻炼。有的人比较急躁，想要变得比较端庄，有些人，想在职场中表现得更有亲和力。这些都是可以通过训练形成的。

训练我们的气场，最强大的工具就是心理暗示，通过心理暗示，可以使我们获得巨大的能量。

最近看到一篇文章，说的是日本做了一个节目，让一个觉得自己很丑人，连续被夸50天后，在没有整容，零成本的情况下，样貌变得更以前不一样了。变得更美更有精神。

这样的故事我在以前也听说过，说的是一个人，独自在房子里30天，在这30天理，不断的夸自己很美，很好看，很有魅力等等。30天后，她真的变得比以前漂亮很多。这就是积极的自我心理暗示。

有一种积极的自我暗示，就是为自己的成功构造“心象”，可以通过下面几个步骤来练习：

1. 选一个目标：比如，你想要让自己更加苗条，更加健康，或是更加有自信，更加有演讲能力。

2. 每天花一到两分钟的时间，构造你的“心象”，让你的想法更加的清晰，轮廓分明、细节清楚、有血有肉。

3. 把你的“心象”在纸上画出来。你可以从杂志、网络上搜集相关的图像。

4. 每天花10分钟冥想，闭上眼睛，专心致志的构造你的“心象”。让这个画像的轮廓在脑海中越清晰越好。

5. 连续21天尝试这个训练，看看有什么效果。

通过积极的心理暗示，你的内心能量将会得到持续不断的激活，你将会得到更多的能量，实现目标的速度也会更快。

如何成为一个有气场的人？

发自内心的自信和相信自己，可以通过培养某一种爱好并且坚持不懈取得成就后，你就会更加的肯定自己，会越来越好，越来越棒，加油！从点滴做起相信自己就好。