总是回忆过去很痛苦怎么办？

总回忆过去，的总，能有多长时间。我见过回忆了半辈子的。

年轻时他恋爱了。爱情在他如早春的玉兰。先花后叶。一开春便是灿烂辉煌。蓝天下的玉兰花洁白无瑕，一个个雪堆玉雕一般，衬在蓝丝绒的盒子里，如珍似宝，却又高高在上，不可攀折。这是这段恋情给他的回忆。玉兰花在他的记忆里永远是属于初恋女友的。

这段轰轰烈烈的爱情败给了现实。女友结婚前重病，失去生育能力。他家全力反对迎娶，女友也觉得不该拖累他一辈子，回老家修养去了。临行前告诉他出国了，今生不再回来。从此杳无音讯。我只愿盛开，不想让你看见我凋零。女友临行的话，他记了一辈子 。

后来的日子里满是回忆。

女友的衬衫被放在衣柜里。她的一张画作永远挂在书房里。早餐必须有咖啡。家里只养一种植物，绿箩。他用这种偏执的方式把自己留在初恋里。像医学院的标本，把心泡在福尔马林里。永远保存。

没有哪位妻子受的了这样的丈夫。他新娶的妻子本来对他很有感情。他快四十才结婚。妻子 对他很崇拜。也知道他的过去，但这位姑娘觉得自己年轻，貌美，颇具魅力。会把他从过去的阴影中拉回来。便迎难而上，倒追男方。而他也觉得老不结婚不是个事。独身，已经影响了他的事业。没有爱情，事业成了他的目标。于是就成婚了。

显然结果不好。妻子愤怒的吵闹更成了他思念女友的原因。他的玉兰花那么温柔体贴，娇羞可爱。生活的琐碎，家庭的纷争，让他更怀念恋爱的纯粹，质朴。每天回到家，看看儿子的作业成了他与妻子唯一的交流，然后回自己书房，回到自己的福尔马林瓶子里，不再出来。这段婚姻各取所需。妻子想要优渥的生活，他要体面的家庭，更何况还有孩子。

他也曾想改变过。纵情声色。不行！刺激后的失落更让人孤独。振作精神精神做个好丈夫。不行！妻子对他早就心寒意冷。只能闭着眼凑合，麻木的生活。

每当春天玉兰花开的时候，他在树下，仰望繁花，一站就是半天。沉浸在过去的世界里。

怎么解决呢？无解决。生活不是简单的问答。分三步，一，二，三·····有的问题永远无解。总回忆过去，说明你有一个美好的昨天。人生的亮点以过去。要是当下痛苦，无常。回忆又有何妨。起码你有的回忆，起码证明你活过 。

总是回忆过去很痛苦怎么办？

看了你的叙述肤浅武断地有如下判断，不对之处难免，姑妄听之望海涵。

1、一直放不下说明那时留下的印痕过分深刻，已致影响后来。2、你有较长时间独处，工作不太繁忙，百无聊赖内心空虚，心中没有寄托。3、你是个内向的善良的人，各方面要求完美的人。4、交际圈子小，爱钻牛角尖念旧，善于感怀反思却又跳不出窠臼。5、想和做要相辅相成，你想多了做少了。

按你性格弱点反其道行之。试一阶段只做不想吃了睡睡了做。不懒床，不独处，多与人交流，有闲暇立刻去锻炼身体增强体魄，结伴出去旅游开扩视野增长见识。介意制定一个能够完成又有点难度的小目标，时间在一个月之内，全力投入规划中。

人的一生都有犯过错误，失去机遇的窘事。塞翁失马，焉知祸福，也许这就是最好的结果，这就是所谓命运弄人，困难的是发现错误勇于承认，吸取教训改正缺点。吃一堑长一智，不断成熟至臻于完美。

总是回忆过去很痛苦怎么办？

谢谢邀请！

每个人都愿意回忆过去，毕竟是经历过的事情，不可能忘记。回忆过去是为了更好的面对未来，不是为了寻找往日的痛苦，如果是一次次找到痛苦，那就是有点抑郁症的情况了！

给你一下建议：

一，做好本职工作，从工作中找到乐趣；

二，找自己最喜欢的事情做，比如看书，运动，旅游；

三，找自己最喜欢的朋友吃饭，聊天；

四，找心理医生，让医生帮忙走出痛苦。

以上是个人看法仅供参考！希望对你有用。

总是回忆过去很痛苦怎么办？

心态很重要，人的一生喜怒哀乐，荣辱兴衰都有体验和经历，回忆过去很痛苦就不去回忆，可以回忆过去的幸福，快乐。幸福快乐大与痛苦悲伤那就是快乐人生。人都有天灾病业，打针就没有打麻将好，吃药永远没有喝酒饮茶好，要看你怎么去认识去想，恕我直言，娶媳妇永远比办白事强，那你能天天取媳妇吗，父母过逝儿女能不给送终吗。我读意林有个小故事很有哲理。苏杭一带有位老夫人总不开心，问期原因她说有两个儿子，晴天卖伞的儿子没有收益，阴雨天卖扇子的儿子没有挣钱，所以每天高兴不起来，智者开导他，晴天想你卖扇子的儿子，雨天想你卖伞的儿子，心情会好起来。好象还有杞人忧天典故吧。当下社会，有不少癌症患者，心态好的真有奇迹发生，癌细胞没了病好了，还有多活十几年的。我真经历过同事父亲，我领到医院检查，确定癌症两月就去逝了，吓死的。所以说我们不要老回忆过去的痛苦，为什么不回忆过去的开心和快乐呢，洞房花烛夜，金榜题名时，久早逢甘露，他乡遇故知。总之心态阳光，一切苦恼都成过去，后悔药那里也买不到，想也没用，人活三万六千天的不太多，活一天就少一天，高兴也是活一天，痛苦也是活一天，怎么活自己决定吧，打个比方，死囚知道他那日执行，也就是说知道那天生命结束，成天哭，昼夜悲有意义吗，金圣叹就很了了不起，他说喝酒快也，砍头痛也，这就是痛快。他被砍头后耳朵里掉下两纸球，一个写痛，一个写快，看淡生死的一代文豪。值得点赞！

总是回忆过去很痛苦怎么办？

人往往恋旧，这是重感情的一种表现。但是万事皆有度，恋旧的人，也往往会沉湎过去，忽略未来的美好，这也是重情之人的短板，需要坦诚相待，积极调整。

恋旧的事，需要学会把过去调整为人生的激励，无论过去是美好的，还是曾经悲伤的，都要从中找到激励我们更加努力的动因，努力的让自己变好，变得更稳健，这样的我们才对得起曾经的期盼，曾经的祝福，曾经为了你的那些奉献，曾经的让你沉迷的光阴！

人间大道千万条，必有一条属于你！

人生意义千万种，哪一种都有其背后的故事，我们唯有积淀过去的激励，坚持着走好自己的人生路，坚定的过好自己的每一天，活好当下，以慰平生，不辜负岁月，不辜负唯一的自己！

总是回忆过去很痛苦怎么办？

这种心态怎么会活得自在呢？也许闲暇时光有余，最好让自己充实起来，找自己喜欢的事情做，忙了就忘了，天长日久习惯了，自然就舒服了，时间是最好的疗伤药。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思乱想，人最痛苦的事情是活着自寻烦恼！地球少了谁一点都不伤心，因为它很忙！

谢邀！