面对疫情，老年群体怎么办？

这次疫情对老年人的冲击更大。

只因有很多老年人都患有基础疾病，自身的免疫力低下，所以老年人更应该很好地保护好自己，尽量做到不要被病毒所感染。

疫情期间，最好不要出门，如果一定要出门，也要做到两点一线，买好东西或看好病了以后哪里也不要去，即刻回到家里，因为现在看来只有家里最安全。

出门坚持戴口罩，回家要仔仔细细地洗手，并且要经常开窗让空气流通。

始终保持一种开朗的心情，每顿饭都要确保营养，在自家可以做做体操或走动走动，保持一定量的运动，而做到这一切，会在一定程度上帮助你提高自身的免疫力，对抵抗病毒是有好处的…

面对疫情，老年群体怎么办？

面对疫情，老年群体怎么办？做好各种防疫措施，注意增强免疫力。一．新冠疫情面前，老年群体属于高风险人群。

1. 从钟南山院士的一段话说起。

关于人体和新冠病毒的斗争，钟南山院士说过这样的一段话：人类感染病原体之后，会不会发病，以及发病后的严重程度，是有两个方面的原因，是病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共同作用的结果。

根据钟南山院士的话，我们可以明白，人体和新冠病毒的斗争，也是人体免疫力和新冠病毒毒性的斗争，当我们的免疫力足够强的时候，就能战胜新冠病毒，或者远离新冠病毒的侵害。

钟南山院士

2. 新冠疫情面前，老年人群是最应该得到保护，也是最应该保护好自己的人群。

我们国家有2.67亿老年人，其中，75%的老年人有着一种或者一种以上的功能性疾病，也就是说，超过2亿的老年人，他们的免疫力相对要差一些。

人不气病病气人，当免疫力差的时候，就更容易受到病毒的欺负，在新冠病毒面前也是如此。对于体质弱、免疫力差的老年人来说，如果感染了新冠病毒，重症的几率也会更大一些。

新冠疫情面前，老年人更需要得到保护

二．面对新冠疫情，老年群体怎么办？

1. 积极配合和做好各种防疫措施。

不战而屈人之兵，不被新冠病毒侵害的最好办法，就是远离新冠病毒。远离新冠病毒，应当做好各种的个人保护措施，比如说，出门戴口罩，不扎堆，注意个人的卫生等。

2. 能接种新冠疫苗的，都要及早接种新冠疫苗。

新冠疫苗属于主动免疫，接种新冠疫苗之后，免疫力增强了，也会无形地得到保护。目前，我们国家完成新冠疫苗全程接种的老年人数为2.28亿人，80岁以上老年人的全程接种率为65.7%。

接种了新冠疫苗，可以得到保护

3. 通过各种良好的生活习惯来增强免疫力。

其一，健身锻炼。

健身锻炼可以增强不同身体器官的功能，比如说，有氧运动可以增强心肺功能，力量训练可以增加肌肉、强化骨骼。各种身体器官功能增强了，身体素质提高了，免疫力也就会随之得到增强。

锻炼身体有助于增强免疫力

其二，饮食要合理，营养要全面。

老年人，各种身体器官功能都在转衰，更应该注意饮食营养的合理性和全面性。比如说，要少摄取高油脂、高糖等高热量的食物，适当增加高蛋白质食物和膳食纤维食物的摄取比例。

合理的饮食结构

其三，劳逸结合，注意休息。

俗话说得好，人老不以筋骨为能。年龄大了，不管是劳作，还是锻炼身体，都应该张弛有度，休息好了，身心才会有更好的状态，免疫力也会随之增强。

其四，保持良好的精神状态。

对于精神状态的重要性，钟南山院士也曾强调过：健康的一半是心理健康，疾病的一半为心理疾病。作为老年人，要想办法让自己开心一些，凡事也要看得豁达一些。

良好的精神状态有助于免疫力的增强

结束语：我国动态清零的防疫政策，更多也是为了老年人的健康考虑，作为老年人，是抗疫的参与者，也是抗疫的受益者，希望大家都能积极参与之中，保护好自己。

老年人出行要戴好口罩

面对疫情，老年群体怎么办？

我是一个70岁的老人。患有糖尿病和冠心病，今年上半年住了三次院。平时也没少跑医院看医生。现在主要靠药物来维持身体状况。

糖尿病和冠心病的药一共有7~8种，特别是冠心病的药，氯吡格雷，阿托伐他汀，阿斯匹林，甲钴安……都是些常年常月，必须每天坚持服用的药品，一个月要跑几趟药店和医院。

株洲这次疫情暴发，我居家静默已经12天了。

疫情暴发前，谁也没有预想过会来得这么突然，家家户户都不会做太多的生活物质准备，我还算好，因为主食吃的不是很多，20斤米，5斤面条，5斤面粉，足够一个月了。冰箱的鸡鸭鱼肉，平时也常贮备，稍微节约点，半个月到20天，不会有太多的问题。

我担心的，就是每天吃的药。

居家静默第一天，我吃的药己经不多了，有些大概能吃十天左右，有的只能吃一星期了，再想去买已经来不及了。

我们小区不属高风险区。核酸一天一检测，是按栋在楼下检测。

11月6日上午，听到防疫工作人员核酸检测喇叭通知，我下楼去做核酸检测，戴红袖章的防疫工作人员，在发防疫生活物资供应卡，我问:“可以买药吗？”

他手一指:“对面有药店。”

我忘了我家马路对面，有一家私人药店。

我看到对面药店的门开了一点点，知道药店有人，我问防疫工作人员，“我可以过去吗？”(除了核酸检测的居民和工作人员，路上没有车辆和行人)