戒烟戒酒的人，靠的是什么？

有时候好久不见的朋友，再见时，让烟抽，突然来一句，戒了。然后聊天说戒了好久了都。

戒烟戒酒的人，靠啥都不行，靠的是自己的决心，靠的是坚强的毅力和意志，自制力差的人的是难以戒掉的。

我哥哥前些年也抽烟喝酒，烟龄酒龄都有二十年了吧。七年前，哥哥决定戒烟酒了，当时我们还有点不相信他能戒掉。因为在此之前，亲戚卖戒烟的保健品给我哥送了一盒，他吃完了都没能戒掉烟。还有我嫂子给他买戒烟喷剂戒烟糖不知买了多少，花了多少钱，但是他一直也没戒掉。

这次哥哥戒烟酒，是因为我父亲的原因。七年前父亲在世时，经常告诫哥哥要戒掉烟酒，说烟酒对身体不好。但是哥哥都以工作应酬戒不掉为由不去多加理会。有一天晚上哥哥外出喝酒很晚没有回家，全家人都出去寻找，父亲也外出去寻找未果就非常担心，其实哥哥就是喝多了几杯在朋友家睡着了，后半夜酒醒后就回了家，但是父亲为此很生气，狠狠训了我哥一通。这之后父亲就检查出了癌症晚期，没多久就去世了。这件事给哥哥很大教训，这也是他下决心戒掉烟酒的真正原因。

这次哥哥真的戒掉了，没有靠任何药物辅助，就靠着坚强的毅力和意志。在戒烟酒之前他说了，很后悔没有早听父亲的话，到这个年龄真该戒烟酒了，再不戒身体出毛病就晚了。哥哥戒烟酒后，不但买烟酒钱省下来了，家里也干净了很多，嫂子可开心了。慢慢的朋友们都知道哥哥戒烟酒了，也就没人劝他吸烟喝酒了。戒烟酒后体重会有所增加，但也是因人而异，有的也不会增加，但相比于身体健康来说，体重增加点也没啥。

去年妹夫的烟酒也戒掉了，也是靠个人毅力。因为妹夫在一次酒后突然头痛头晕恶心，到医院检查后说是血压高，医生警告他不能再抽烟喝酒了。妹夫从那以后就戒掉了烟酒，吸烟喝酒哪有命重要啊。

吸烟喝酒危害是很大的，喝酒容易导致酒精肝酒精中毒，还容易导致胆固醇的发生，酗酒滋事、酒后丧命更是常常发生。各种烟品中有很大成分的尼古丁，每吸一支烟就可能会燃烧掉自己肺部的细胞，长时间下去就会导致自己的心脏出现问题，肺部功能出现问题。

人这一生不长，戒烟戒酒最好下决心早点做，晚了就没意义了。