抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。

看了题主的问题与表述，不了解题主原生家庭情况及人际相处情况，难以做出一个非常具体的判断，但从案例经验角度而言，个人会觉得题主的抑郁康复，可能更多是情绪水平上的趋向平稳，但认知系统上的风险依然存在。

从简短的表述中，感觉题主好像有一些极端化思维倾向，虽然自我依靠自己爱自己是正确且健康的。但以绝对化的观念解读外界，要么就是爱、在意、真心，要么就是抛弃、利用、疏远，如此很容易要么抱着过高的期待总觉得自己不被重视，要么就是自我封闭的对外界冷漠报以不良的推论。

可无论哪个极端，都不会那么准确，善恶相随，以纯善或纯恶推断外界都是片面的。这样的认知观念障碍，可能导致情绪大幅波动，也可能导致人际社交障碍。

个人看法，世间之人善恶相随，对他人可能的恶抱有预想与人相处便不会失望，同时感恩他人微小的善举（不过度恶意推测善意的原因）并回以我们的善意，如此在人际交往中，便能保持自我与中正平和的内心。

我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我，首次关注可获赠一小时免费心理咨询一次哦~

抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

抑郁好了之后，感觉世间凉薄，不再热情处事，正常吗？

生本能心理学王老师的回复：

关于为人处事，大家都比较崇尚中庸之道，所以太热情不好，容易受伤；太凉薄也不好，容易限制自己的发展。

从你提供的情况上看，你抑郁可能就是对家人和朋友期待过高，后来发现父母并不那么爱你，朋友也很少雪中送炭，由此失望而心情郁闷，甚至对生活感到灰心丧气。

有些父母确实不太爱孩子，这是他们的性情特点，但毕竟孩子是自己的血缘亲属，依然会尽父母的责任和义务。朋友虽然不能都雪中送炭，但是在分享快乐、相互帮助方面还是有一定作用的。

很多事情看破不说破，有利的部分要好好利用，不利的部分要尽量避免，让自己的生活好起来。别人的帮助只是辅助，自己的努力才是核心。

既不过分依赖别人，也要学会合作和分享，这才是我们说的中庸之道。保持对生活的热情，努力开创属于自己的一片天地。

抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

我是重度抑郁症患者，双相情感障碍，过了年病情复发了，目前刚好！我可真的不觉得自己凉薄，因为本来我就是热爱生活的人，现在春暖花开了，我几乎每天都出去走走，拍花，拍春天里的人们，在家就撸猫拍猫拍自己的一日三餐，每天我都摆弄下午茶，享受生活！今天弟弟在家族群里说马上清明节了，说这周日给父母上坟，问谁有时间了在群里说一声，大家一起去，顺便聚聚！我第一个说有时间！父亲的周年是阴历二月初九，那时我正犯抑郁症出不了门，没能去给父亲上坟，老公代表我去的！清明节了，我现在好了，我肯定要去的！但是我们这里的风俗是女儿清明节不能上坟，我回去是为了和兄弟姐妹们聚一聚！所以我不能理解抑郁症好了为什么会凉薄，我觉得抑郁症好了应该更加热爱生活才对！仅代表个人观点，不喜勿喷

抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

无论什么状态，只要你满意且不伤害别人就不需要调节。但是你既然提出此问，或许说明你内心对目前状态并非真心感到还算满意，建议寻找专业心理咨询师一起探索你困扰的核心及根源，寻找你真正相对满意的变化。

抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

不是凉薄，是不再个人撑着，谁的责任谁付，就不损失能量了。不损失能量了抑郁自然会消失。

抑郁症好了感觉自己非常凉薄，正常吗？

首先要恭喜你抑郁症好了，你现在的状态再正常不过了，因为能够学会接纳自己并且爱自己是一件非常非常不容易的事情！我们生来总是背负着太多的责任和期待，需要为别人付出的太多太多，往往会忽略了自己真实的感受。

先爱自己，再爱他人，这不是凉薄，这是自爱是自我保护。