如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
本人30年烟龄。已经成功戒掉了10年。我是突然戒的。没借助任何辅助产品。硬抗！说实话，非常辛苦。我认为戒烟3年一个周期。抗过3年就好了。现在闻到烟味都不舒服。
如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
当和生命发生冲突了就能戒烟戒酒。自制力也可以倒是被动吸烟据说要比自己还受伤害。
如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
我是烟民，我的前半生一支烟也不吸，三十九岁以后到现在始终烟瘾很大，其间也曾戒过几次，未戒掉，每次戒时，心里总是下决心，一定不再吸一支烟。我觉得最时间长的一次，戒了一个多月，最后还是失败了。真是无志之人常立志。现在我也不打算违难自己了，顺其自然吧。我没有任何活干，没事就吸烟，不光白天吸，晚上醒着也吸，一夜六七支，我血压低，吸了烟头清楚。我靠自制力是不成功的。如果给个外力，就能解决。比如，如果你再吸烟就枪毙你，那一定就戒了。
之所以戒烟难度大，通过烟合上的，吸烟有害健康，这几个字，足可以说明戒烟的难度。很多商品广告夸的呱呱响，没人买，香烟不做广告，明写吸烟有害健康，可是消量很快，经常短缺。这足可以说明烟瘾的诱惑力和依赖性之大。希望大家还是把烟戒掉吧，防止慢性中毒。年轻人打听打听岁数大的人，一点烟代油，足以把一条蛇毒死，可见尼古丁和焦油的毒性之大。我们不要做香烟的牺牲品。
如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
我们楼昨天被临时管控了，正好试试戒烟，需要隔离14加7，听说21天就能成习惯，我也亲身试试。
下单买了茶烟，还没到货，据说对戒烟有帮助，我自制力不行，试试外力帮助，但愿能成功，加油！
如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
戒烟这个话题啊！从来就没有在身边断过，烟其实是可以戒掉的。只不过是你的权衡利弊心理，那些有病在身的人，我见过很多原来一样不落，现在是滴酒不沾，一根烟也不抽！
烟没有多大的依赖性，只不过是习惯养成自然了，也许老烟民有点瘾，但是这个是可以克服的，好多人抽烟是因为尊重对方，为了工作或者为了给对方面子才开始抽的，大家应该发现一个规律，当我们回家以后一天可以一根烟都不抽，但是出门了无论是工作还是闲聊，大家的烟就没有断过！
其实不是咱们的抵制能力差，而是有些时候为了工作或者照顾朋友的面子而开始抽的，这就好比逢场作戏一样，能少抽一根就是一根，没必要纠结。这就好比张雪峰老师劝学的视频中的那一句话一样，客户要求你必须干了这杯酒咱们就签，为了工作你不得不喝一样！
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如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
如何戒烟，只能用自制力戒烟吗？
戒烟，如果单靠自制力，那么成功的就会极少，当然自制力越强越好。吸烟，是一个错误的思维程序，戒烟的核心是改变思维程序，再结合自制力，家人鼓励理解，就能成功。
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