一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
我30多年的烟龄，已经成功戒掉了8年多。其实戒烟我感觉不是很难。8年来一口烟都没抽。那年48岁，可能人上了年纪，抽烟之后，咳嗽，气喘。吐浓痰，自己看到都恶心。孙子出生，抽烟的话，儿媳妇不喜欢。9月7号那天和朋友一句玩笑话，那天开始就戒烟。一直到现在。戒烟之后体重增加，胃口好了，脸色红润，不气喘，不咳嗽，也没有浓痰。头脑也清晰了。唯一不好的就是体重增加了。戒烟成功后，一定要控制体重。切记切记。
一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
本人今年40，烟龄10年，目前戒烟已经两年多了。简单分享下戒烟过程，戒烟刚开始买的电子烟代替，抽了大概一年不到的时间，烟到是没抽了，但电子烟的烟瘾更大了，因为电子烟没有一根一根的概念，也不用点火，随时随地拿起来就吸，里面也含有尼古丁，一样有瘾。后来一次体检，医生说我肺部有阴影，要我去结核病医院检查，吓到我了，幸亏后来检查没什么问题。回来后果断戒了电子烟，去京东买了戒烟贴，别说，这玩意真管用，贴了一个疗程不到，烟瘾明显减弱，直到彻底戒断。目前为止一根烟都没碰过了。
一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
我是个有30多年抽烟史的老烟民，每天一包烟逃不了，15年前咳嗽不止，呼吸困难人骨瘦如柴，体重仅45公斤。
家属看此情况不妙，急送市专业医院诊疗，经全身全面检查，患各种呼吸道疾病，(肺气肿、支气管炎、哮喘、肺结核)。
经医院三个多月精心治疗，出院以后下定决心，用最大毅力把烟彻底戒了，如今身体逐年好转，好像换了一个人，体重增加至65公斤，老毛病再也沒有发过，身体健康直至今，我是个典型例子，吸烟有害健康，奉劝烟民们趁早把烟戒了好，身体健康幸福美满多。
一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
谢谢邀请！
我不谈大的理论，只谈我已经戒烟三十三天的方法。
首先是因为一个触发点，身边有人因为吸烟得了不好的病，触发了我戒烟的神经。
其次是思考，世界这么大这么美，我尽量有个好身体，多转转。
接着最重要的是方法，我采取的方法是写《戒烟日记》，一路走来，有志同道合的网友的激励，自己不好意思说话不算数。
回答
完毕，谢谢！
一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
本人43岁，烟龄26年，每天吸30只左右，以前戒烟2次，最长时间4天未吸，最终失败。现已戒烟60天，中途一只未吸，现在还有心瘾。但已清清楚楚的认识到了吸烟的本质也绝不在复吸。按我总结戒烟就是:有志者立长志，无志者常立志！与各位共勉！
一直想戒烟，戒了很多次，最长也才2天，怎样才能成功戒烟？
说实在的，如果年龄不大，再抽两年，如果四十多了，马上戒烟，否则有病了，自己家人痛苦，人财两空，人生遗憾。
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