高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

你是想懒一阵子，废一辈子？还是想勤一阵子，行一辈子？！

努力吧！少年！

别在最该努力的时候选择安逸！

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

能够提出这样的问题表明你是一个积极向上孩子，但同时也提醒你，老虎也有打盹儿的时候，不可能一直“虎视眈眈”地高强度地努力下去。

高考前，很多孩子都有你这样的焦虑，这是高强度心理压力下的正常反应，我给你三点建议：

第一，确认一下你的眼神，是不是有明确的人生奋斗目标？如果你真的觉得自己变“懒”了，就应该想想自己的那个奋斗目标，也可以称作“梦想”，因为人生的梦想80%以上是靠高考来实现的，高考顺利了，后面的路就好走了。有些孩子有时候因为累了，就会放纵自己的懒惰，此时如果想想这个目标离自己不远了，努力一下就可以初步实现，就可能重新振作起来。

第二，我常常跟我的学生讲，现在考个一般的大学不是很难，有的省份录取率达到了百分之七八十，但是，要考取一个“985”“211”还是有些难度的，特别是考生多、录取率低的地方。一般来说，考什么样的大学基本上决定了你未来过什么样的生活，比如你如果能考一个“985”大学，你基本上是跟这一类人过一辈子，大学几年就不说了，肯定是；再考研究生也肯定是；找工作也极大可能跟同类大学的同事一起工作；找老公老婆呢？也很可能是同学和同事，这不就一辈子都跟同类大学的人一起过了吗？但是，要考取更好的大学，只能靠自己努力，而且，吃苦奋斗几个月，就会幸福生活一辈子，这样一想，动力就有了！

第三，学习也要讲科学，不可能永远都是“高强度”地努力，一定要做到张弛有度，学习好也要休息好，还要保持营养充足，心态平和。千万不要因为觉得自己懒惰了，就强迫自己加班加点，甚至少睡觉、不睡觉。

好了，不啰嗦了，相信你会找到感觉的，预祝你考一个理想的大学！

⛽️加油💪

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

一般来说，如果是高中生出现抑郁，基本都是学习出现问题，成绩下降，经过努力有没有起色，对将来焦虑产生的。出现抑郁症状，表现的就是消极，懒散，不爱动，但有的老师，家长觉得孩子不懂事，不知道利用有限的时候学习。

这不是懒的问题，而是消极情绪造成的，要解决学习动力的问题，改变一学习就焦虑烦躁的消极情绪，这是一种不受控制的自动化思维，需要专门的技术干预，让学生达到想学能学进的状态，学习状态好了，思维敏捷，自然也就不懒了。

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

根据我两次带高考毕业班班主任的经历，高考要一直努力下去，一定要坚定信念，锻炼身体，调整好自己的情绪。

首先，要坚定信念。高三的时候考试的次数较多，每次考试结果有好有坏，特别是考不好了，要静下心来寻找原因，突破自己，找回信心。面对高考要信心满满，多想想自己的梦想，想想自己梦寐以求的大学，想想父母亲人期盼的眼神，不管多难，都要坚定信念战斗到底。脚踏实地，认真复习，认真对待每一场模拟考试，做好笔记，积累经验，披荆斩棘。

其次，每天要锻炼身体。很多学生因为高考忙就很少锻炼，其实这样对迎战高考非常不利。俗话说：“身体是革命的本钱”，如果高考复习期间生病请假了，或者高考时感冒不舒服，对高考成绩影响很大。适当的锻炼，能增强体质，减少复习的疲惫和压力，更能减少高考生病几率，还能增强记忆力。因此，每天30分钟的适当锻炼，对增强学生抗压能力和提高成绩很有帮助。

最后，调整好自己的情绪。复习期间要自己给自己鼓劲，模考考好了暗暗给自己奖励，考不好给自己加油并寻找原因，暗示下次一定会考好。处理好自己的生活，比如衣服在高考前几个月让母亲帮忙洗，给父母说准备自己爱吃的营养餐，保持好心情。身心愉悦，能提高复习效率，对高考前夕很重要。

总之，高考是人生第一大考，要坚定信念，锻炼身体，身心愉悦地面对。最后预祝考生们复习愉快，高考顺利，金榜题名。

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

抑郁情绪或抑郁症的人群都会在消极情绪下伴随着行为的倦怠乏力，懒惰迟缓等表现！不太了解情况的周围人就会把这种情况简单归结为＂懒惰＂，认为孩子是一种不上进不努力的行为，进而加以呵斥或严加管教！但抑郁所导致的倦懒行为不是一句加油或克服就能解决的！必要时要用药物缓解，辅助心理疏导来舒缓情绪，让他慢慢地点点借助自己的力量从抑郁中走出来！而随着抑郁的被疏导和治疗，积极的力量占主导，孩子自然就恢复到之前的活泼和努力！

高考当前，怎样克服抑郁的“懒”继续高强度努力下去？

想想考不上大学可能学习生活就此结束了，为了梦想的大学，可能遇到的她，再奋斗吧