肩膀训练受伤动手术，还有积液，有什么好的恢复方法吗？

退伍前训练受伤，肩膀两次手术，还有积液，已经两年了，时不时会抽搐，特别烦恼，有没有什么好的恢复方法，求教。

我有方法，但没资质答题。

需耀开心 • 2026-04-12 23:27:18 • 生活 • 103 • 0 • 0

手术两百年

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