一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？

如果常期十二点才睡觉，不只是女人会生病，男人也一样的，因为夜晚是所有动植物的睡觉时间，你如果打破这个规律了，身体一定会出现疾病的。

情绪会焦虑，肝会生病，胃会痛的，头会晕的，常期如此还会引发其它的疾病。

日出而做，日落而息，顺应四季，夜晚睡眠。

一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？

我基本上没有晚上超过十二点睡觉。如果常年十二点睡觉，也算是熬夜了。时间长了，对于女人来说，身体的免疫力低下，容颜易老，精神恍惚，乏力，脾气暴躁，损伤五脏六腑。不管男女，都要遵循自然规律，日出而作，日落而息。

一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？

我不仅每天晚上十二点甚至一点才睡觉，一年后我的身体还是那样的好。

几十年如一日的晚睡晚起是我的可惯，我没有觉得有什么不好，晚上睡得晚，早上肯定要起得晚了，我差不多都是十点左右起床，每天睡眠八到十个小时的时间，如果晚上睡不好，中午一定要午休一会，女人和男人不同，男人的帅靠的是美食，女人的美靠的是睡眠。所以就有了那句：“睡个美容觉”的名言。然后听着音乐洗漱化妆吃早点，每天换一套干净的衣裙，整天都是开心快乐的。

其实睡早睡晚和睡多睡少都不影响身体，只要睡眠有质量，让自己进入深睡或者是睡饱才是最重要的，我们的身体会根据自身情况调整身物钟，让我们的身体随着生活习惯达到一个理想的壮态。

仅有一次的人生，

当然要活的比谁都轻松，拿来浪费多可惜。

一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？

2019年以前我就是这样的女人，下班回家吃过晚饭，辅导儿子作业到10点，洗漱上床刷手机到12点，有时会意尤末尽，拖到凌晨1，2点才睡。哪时候，觉得自己精力旺盛，早睡就是浪费人生，每晚都把自已困到不行才安睡。

那段时间，精神恍惚，容颜苍老，腰酸背痛，四肢无力，整个身心疲惫，身边的朋友都惊叹不已，都关心问身体是否出现问题？为什么会衰老得这么急？望着镜中自己的容颜，白发渐露，眼角满是邹纹，皮肤暗黄，自已都不相信会变成这样。后来我去体检，有几项检验结果超标，身体处于亚健康状况，医生建议：多运动，作息时间要规律，不能再熬夜！

是的，身体健康是根本！没有强健的体魄，生活一切意义都不存在！从哪以后，每天都是晚上10点上床作息，最迟不超12点，另外，还需劳逸结合，积极参加体育锻炼。现在的我，气色红润，精神爽利，精力充沛，大家都说我变年轻了！伙伴们，千万不要熬夜！记得要合理安排作息时间哦，大家一起行动起来吧！

一个女人，每天晚上十二点才睡觉，一年后会身体会出哪些问题？

这不就是说的我吗[流泪]

何止十二点，我都严重超时了，怎么办，躺下睡不着，好几个小时脑袋乱七八糟的事情停不下来，就是睡不着，愁人啊！

1.眼袋一年比一年明显，熬夜简直是眼袋的天堂，特别是年纪越大越明显，或许20来岁熬夜还不这么明显，但我明显已经过了20多岁的年纪，眼袋经不起折腾了，这东西长出来就别指望自己能回去。

2.毛孔粗大，熬夜干什么，除了对着电脑，手机，电视这些电子产品外，也没什么其他可以消遣打发时间的了，所以对着这些电子产品脸上的毛孔越来越大，都快插秧了，啥护肤品也保养不回来，除非医美。

3.亚健康，熬夜最明显的就是腿疼，睡的越晚腿疼越明显，也许是我本身的问题，熬夜坐久了站起来眼前发黑，身体情况极差，人也消瘦。

4.整天坐着屁股都坐扁了，熬夜时间长了脖子也疼，后背也不舒服，哪哪都觉得不得劲儿。

5.眼睛干涩，这绝对是长期看手机积攒下来的毛病，带上隐形眼镜感觉更严重了，而且视力一年比一年差，还散光。

6.最近一年胃病两三次了，上吐下泻疼的嗷嗷的，作息不规律所以吃喝也跟着不规律，这都是后遗症啊，以前我胃一点毛病都没有。

这些不起眼的小毛病跟后遗症，都是我熬夜积攒下来的，脸色我越来越差，感觉熬夜老的特快，照镜子看脸就知道了，很明显。

拍照已经离不开美颜了