补充硒对应提高免疫力真的有帮助吗？
提高免疫力，并非只补充硒元素这么简单！我这样跟你说，如果你不好好的吃好三餐，饮食不合理，营养不均衡，即便补充了硒元素，免疫力也不会相应的就提高。
这个问题可从两个方面来回答你：第一、硒是人体必需的微量元素，而且硒水平对于保持细胞免疫力和体液免疫是必需的不假，然而，人体能起到调节和影响人体免疫功能的 营养素还有许多，如蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6、铁、锌等微量元素通常都可恶意维持重要的免疫细胞的正常发育、功能和结构完整性不同的程度的提高免疫力。虽然说补硒可提高宿主抗体和补体的应答能力，但首先要看你是否缺硒，硒是人体微量元素，每天推荐摄入量为50Ug,如果不是缺硒地域（与土地 中含硒量有关）均衡饮食，一般是不会导致缺乏的。（且过量硒补充会危害健康，比如神经官能症、心肾功能障碍）
第二、提高机体免疫力主要从三个方面入手，一是通过饮食，均衡饮食，食物多样化，各种营养素的摄入要充足，尤其是蛋白质、铁等；二、通过运动，适量增加运动量，来提高机体素质和抵抗能力；第三通过心态，要有好的心态，心情舒畅，去除不良情绪和减缓压力。这样才能达到真正意义上的提高免疫力。
因此，提高免疫力，科学饮食很关键，即便机体缺硒，补硒的同时，也要合理饮食，蛋白质、维生素E、维生素C的摄入量充足，有利于提高硒的作用效果。
补充硒对应提高免疫力真的有帮助吗？
应该去西医生才能知道硒的作用与功能。问老百性也不是懂。问中医生也是糊的。
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