鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

就我自己而言，鲫鱼汤、猪蹄汤对我来说，我都没有喝过，不过我下奶的速度非常快，而且量也是非常的足。我一个侄女生完孩子，由于孩子吸吮跟不上，后来也喝了鲫鱼汤、猪蹄汤的，但是奶水就是少，后又添加了奶粉。事实上，针对下奶有两个问题大家应该明白：

第一，就是要让出生后的宝宝不断地、频繁地吸吮，促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁的分泌，这是最根本的下奶方法。如果你总是不让宝宝吸吮，乳汁的分泌跟不上，乳房不涨，就只想着通过一些下奶的方子来达到乳汁的大量分泌，这样不会有很好的效果。有些妇女看到宝宝总是不吸吮乳房，或是总是銜不住，就放弃了，催乳素得不到分泌，乳汁也很少，宝妈们就会出现越不让宝宝吸吮，越不出奶的情景，导致奶水的分泌越来越少，以致没有。

第二、虽然说鲫鱼汤和猪蹄汤有助于下奶，但事实上下奶的最主要原因还是汤，也就是说如果你喝其他的汤水，也一样有助于大量泌乳。也就是说，鲫鱼汤和猪蹄汤首先是因为它是汤，其次是因为含蛋白质，才易于泌乳的。

所以说，不要太过分纠结哪一个下奶更好，即便是其他工作做好了，就是不喝鲫鱼汤、猪蹄汤，多吃一些流质的饮食，比如丝瓜、冬瓜等各种菜汤或是煲的各种瘦肉丝类的汤都是不错的。

另外，除了让宝宝频繁吸吮、让乳房不断排空，还要保证各种营养均衡，乳母心情愉快、充足睡眠和对乳房进行按摩和热敷，以促进血液循环，来刺激乳房感觉神经传到和泌乳的作用。

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

你好，非常高兴为你解答问题，每个宝妈在产后分泌乳汁，是身体的本能。但往往由于吸吮的时间不对、姿势不对或者乳头破了等等原因造成奶水不够，于是各种催奶汤就应孕而生，而且在吃的问题上很多人相信以型相补，那鲫鱼汤和猪蹄汤都是白白的像奶一样，所以几乎是催奶首选。

其实无论是鲫鱼汤或是猪蹄汤都没有催奶的功效，催奶还得靠宝妈自己，宝妈的身体，从怀孕开始，就在为宝宝各个时期的成长做好准备，宝宝出生之后，泌乳素和催产素分泌增加，宝妈的身体就会启动产奶机制了。

刚出生的宝宝由于胃部很小，吃一点点就够了，所以产后等头几天奶水分泌量也是比较少的。经过宝宝的吮吸，宝妈的身体接到命令，开始分泌更多的奶水，宝宝吮吸的越多，母乳也会分泌的越多。

因为产后孕妈的饮食都少不了汤汤水水，当然也有鲫鱼汤和猪蹄汤，本来产后几天以后奶水就会多一些，这一喝汤就碰巧领功了。

鲫鱼汤和猪蹄汤都可以喝，但别指望它能催奶，还是均衡饮食多让宝宝吸吮是上策，猪蹄汤脂肪含量太高，不喝也罢，产后大肚腩消不掉，别怪我没告诉你哦。

希望我的回答能够帮助到你！

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

就下奶而言重点是汤而不是鱼或者是猪蹄，因为乳汁的分泌多少主要是看催乳素的指导，而催乳素的指导主要是看吸吮的强度。

而催乳素指导要分泌乳汁了，也还要大量的原料，而原料就是水，母乳中80%以上是水份。

菁妈的亲戚说自己没喝汤几天奶都少了，我说你是没喝水吧，你今天试着喝多点水看看奶会不会多一点，而她喝多了一些水，果然发现奶好像多一些了。

而事实上不少妈妈母乳是够的，只是被母乳不足而已，比如婆婆说孩子哭了是不是买点奶粉给他喝。

事实上孩子体重正常，孩子喝完奶后心情愉快，喝完一天大概拉尿500毫升也就是一天换大概6片尿不湿说明奶是够的。都可以奶大一个孩子的奶怎么会不够呢？

1、多喝水

不太油腻的汤水，温开水，纯牛奶都可以，含水量的高的水果也是可以吃的。

2、多休息

乳房也要休息，晚上休息好了白天奶自然多了。当然这个休息不是说晚上就不给孩子喂奶了，还是要定时给孩子喂奶，多吸吮也有助于乳汁更多，但是白天孩子睡觉的时候大人也要多休息。

4、心情平和

情绪对奶汁的影响也很大，妈妈自己心情好乳汁的分泌自然就会更多一些所以学会平常心很重要。

而菁妈前几天写了一个头条的文章获得了青云计划奖里面很详细了写了怎么追奶的方法，妈妈们可以看一下。

话题：你追过奶吗？是怎么追奶的。

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

在我们这里女人生完孩子后，如果是没有奶水惑奶水少，基本都是用的猪脚炖花生米，这样下奶比较有效果

我的老婆也在生完孩子后也是奶水少，不够孩子吃就去买了花生米炖猪蹄吃才有的效果，主要还是老一辈传下来的方法，所以猪蹄炖花生要好点！

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

鲫鱼汤和猪蹄汤美其名曰“下奶汤”，其实下奶的功效也就一般般吧！所以不存在哪个下奶更好。我认为唯一不同的就是口感不同。

坐月子的时候这两种汤我都喝过。

最开始喝的是猪蹄汤。因为坐月子的时候不能吃盐，所以猪蹄汤是纯煮熟的。说实话喝的时候感觉又腻又淡。喝了半碗就喝不下了。

后来改喝鲫鱼汤，加了点豆腐。鲫鱼汤的口感比猪蹄汤好多了。喝了不少，但好像基本都被我吸收了。奶没催出来多少。

不能否认，鲫鱼汤和猪蹄汤都是非常有营养的。但是用在催奶上的确效果没多大。吃猪蹄其实更多的可以帮助女性补充胶原蛋白。

母乳量分泌的多少其实和很多因素有关。乳腺发育良好的一般母乳量分泌的也多。有时候也可以采取催乳的按摩方式来让母乳量增加。

最重要的是坐月子的时候多喝点汤汤水水。

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好？

鲫鱼汤和猪蹄汤下奶效果都挺好，哺乳期新妈妈喜欢喝哪个汤就多喝哪个汤。

现代医学认为，乳汁与体内产生的催乳素有关，催乳素多，乳汁就多。不良的精神因素，会抑制催乳素的产生，而营养不良，乳管不通，也会影响催乳素的分泌，导致奶水不足。

鲫鱼味甘，性平、温，入胃、肾经，具有和中补虚、除湿利水的功效，产后乳汁缺少的女性炖食鲫鱼汤，可生气血、补虚通乳。

从营养学的角度来说，鲫鱼确实是好东西，它肉质细腻、味道鲜美，含有丰富的蛋白质和矿物质，可以促进哺乳期妈妈的乳汁分泌。

鲫鱼可以搭配丝瓜、木瓜、红枣、枸杞、白萝卜、豆腐等，搭配这些食材促进味道鲜美，而且营养丰富。

猪蹄具有催乳和美容的双重作用，是哺乳期妈妈最佳选择。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含、可以防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。

猪蹄可以搭配花生、大枣、黄豆、黄花菜、通草、木瓜等，这些都有通乳下奶的作用。

如果母乳不足，单纯的喝鲫鱼汤、猪蹄汤也是没有效果的，可以搭配其他方法一起。

1.坚定母乳信心

哺乳期妈妈不管胖瘦、乳房大小，都要坚定母乳喂养的信心，相信自己的乳汁可以喂养宝宝。

2.让宝宝多吮吸乳房

奶水并不是越攒越有，而是越吸越有，所以哺乳期妈妈平时让宝宝多吮吸自己的乳房，促进泌乳素的分泌。

3.保持心情愉快

哺乳期新妈妈心情愉快、乐观、睡眠充足，可以保证乳汁分泌，不良的精神和情绪刺激会抑制乳汁分泌。

4.注意不吃回奶食物

哺乳期妈妈要少吃人参、母鸡、韭菜、大蒜、大小麦、麦片等，这些食物会抑制乳汁分泌。

5.按摩

适当的按摩，可以促进血液循环，让以后分泌乳汁更顺畅。

按摩方法很多，可以用干净的毛巾蘸点温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟就可以了。

哺乳期妈妈只要做足了功夫，相信孩子生下来就会有足够的奶水，不用为问题奶粉的事情忧心了。