被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

秋天是抑郁症的高发期，当你出现悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲、喜欢独自喝闷酒、情绪受天气影响很大、等症状时，一定要重视并及早进行治疗，这都属于抑郁症的范畴，治疗就是去看心理医生吗？非也非也！

有听患抑郁症的朋友（已治愈）讲过他去看心理医生的过程，医生治疗的全程都贯穿着三个字“想开点”，朋友更郁闷了呀，我要是能想开，还会抑郁吗？难道那些道理我不懂？

这个时代，物质极大满足，但是精神相对匮乏，人们欲望太多，压力过大，因物质致病越来越少，因七情六欲的病反而越来越多。古代没有抑郁症的说法，古代叫癫狂症。很多抑郁是不需要治疗的，他会轻轻的来，又轻轻的走，而有一些则要采取手段。

中医认为，抑郁症一定先是你的身体层面出了问题，进而导致神出现问题，生出的都是负面、阴暗的，所以治疗也是先治身再治心（心藏神）。

著名中医李可老先生认为，抑郁症患者大多阳气不足（也有不是的），因为他们喜欢把自己关起来，封闭起来，不喜欢和人交流，远离人气，就是远离阳气，也是远离生机。不信，你去故宫看一看，富有四海的皇帝的寝室，小的超乎你的想象，这就是为了聚集人气。

阴雨天气，阴气太重，所以抑郁症患者的情况也会加重；抑郁症患者阳气不足，所以手脚冰凉、怕冷；胃阳不足所以没有食欲；肝阳不足，所以对旅游、交朋友等没有兴趣……

李可老先生，认为治疗抑郁症，首要的就是扶阳，并经过不断地探索实践，发现医圣张仲景的补阳第一方四逆汤，能够治疗抑郁症。

处方：炙甘草6克 干姜5克 炮附子10克

煎煮方法：建议用砂锅，加入600毫升清水，附子先煎半个小时减毒，加入甘草和干姜煮取200毫升，去滓，分二次服。一天一次。

附子为君，强一身之阳，善于走窜善于温阳，尤其是肾阳，会感觉一股暖流慢慢升起，温暖全身；

干姜为臣，可快速温补脾胃之阳，脾胃为后天之土；

甘草，调和药性解百毒，还能补津液。

先说上面这个方子的注意事项，有两个：（1）药性峻猛，脾胃不好的人群是不建议服用的，可取剪取药汁泡脚；（2）伴有肝气郁结的抑郁症患者，要同时服用柴胡疏肝散或者逍遥丸；

抑郁症患者的注意事项：（1）没有食欲时，不要再只吃点水果、喝点牛奶了，他们都是寒凉的，要吃辛温发散的食物，少吃猪肉螃蟹海鲜，要适当吃羊肉鸡肉等；

（2）不要熬夜，晚上十一点至凌晨一点，乃胆经生发之时，这个时候是一阳生，阳气刚刚冒出来，很微弱，要好好养护。

不要用异样的眼光取看抑郁症患者，分他们一点爱，可能就会照亮他们的全世界！

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被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

所谓抑郁，就是心里有太多的不如意，无法得到排解，在心里积压久了，心里就会产生焦虑，无法得到控制，产生焦虑不安的情绪。

这种情绪一但积压在心里时间太久，病情就会发展，那后果很严重。

如果知道自己抑郁了，说明这抑郁症还不算太严重，这时赶紧找一个知己，跟她说出心里的一切，让她帮助你，像心理医生一样劝慰开导你，帮你走出心里的纠结。

一个人如果抑郁了，一般不想让外人知道的，找自己的知己就是为了化解你，内心的想法，帮你及时解决掉这个问题的症结，才能使你开心快乐起来！

知道抑郁症折磨自己快疯了，不要硬抗下去，一定要排解出去，如果家里条件允许，可以找个心里医生，真的很管用。但自己也要放宽心，不要钻牛角尖了，积极配合帮助你的人，让自己及时走出困境！

被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

跑步每天5公里 多到医院看看病人，你的今天就是他们奢望的明天，没有什么大不了的 ，放下自己，不能庸人自扰 一切烦恼皆有心生，多看看正能量的书籍，让自己充实起来。加油！

被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

谈谈抑郁症，过去总觉得抑郁症离我很远。后来工作了，接触了几个抑郁症的孩子。发现这种病并不是我们通常认知的神经不正常，而是无法很好的控制自己的情绪。情绪一旦低落下去，很多患者走不出来就不想活了，这时候他们思维正常，但是控制不住自己，并不是思维混乱。

当然，也有那种胡乱猜忌的，觉得别人要害他，这种人据说是精神分裂症，但好像也属于抑郁症的一种。只是绝大多数我们所谓的抑郁症，就是觉得干什么都没劲，情绪越来越低落，直至自杀。

其实见过几个案例之后，心里对抑郁症已经有了一些了解。但是绝对没有想到自己也会出现抑郁的倾向。主要原因可能是近几年太不顺利了，收入骤降导致有些焦虑。老是觉得钱不够花，但是又没法解决什么。就忽然出现了一会情绪低落，一会情绪高涨的情况。

由于我接触过一些抑郁症患者，加上之前从来没有这种状况，所以我心里很清楚，这是有轻度抑郁了。

这种病的发病原因部分是由自身激素水平混乱造成的。但是冰冻三尺非一日之寒，他和你个人的情绪，心情都有着千丝万缕的联系。如果是轻度，可以通过自身情绪的调节来缓解。如果是重度，建议直接去看医生。一旦得了抑郁症对自己对家人都是一种伤害，实际比普通的病症要厉害很多。所以千万不要觉得无所谓。

另外，人人都可能是抑郁症的潜在患者，要关心自己的心理健康，平时多想开心的事，不要老想着那些解决不了的问题。

小米真心希望每个人都健康，安好。

被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

一、去学习心理学。

1.在网上看有关的文章和视频。

2.在樊登读书、喜马拉雅上听都有关心灵、家庭的书籍。

3.图书馆借有关纸质书。

二、正念冥想。

三、锻炼身体。

四、走进大自然。

五、尽量减少过度思考、胡思乱想、思维反刍。

六、发展爱好。

七、正规治疗。

被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？

找对方法疗愈最重要，如果进行修复，再发展下去就会更严重，狂躁，精神分裂都有可能，所以多途径了解赶紧疗愈