中国传统文化中的“精气神”如何培养？

谢谢您的信任。答不好请谅解。

什么是中国传统文化中的“精气神”？把这个问题搞清楚，就可以去讲如何养的问题了。

“精神气”是一个道教内丹学术语，指精、气、神。道教就是中国的传统文化之一。

“精气神”包含三个方面内容：精，气，神。

“精” 泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成的人的生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。

“气” 泛指无形状态之精微物质，比如波动状态的基本粒子。在人，则指构成的人的生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。

“神” 泛指精气之活动，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成的人的生命活动的各层次的形态功能变化活动，比如:陈新代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。

从以上我们可以领悟到：“精气神”就是人生的哲学，医学和道学。

面对中国传统文化中的“精，气，神”，我们应该如何去养呢？

身体是成就一切的关键，是基础。没有好的身体，什么事情也不能办，也办不成。平时就要学会养身炼体，使自己身体强壮起来。平时多活动，跑跑步，伸伸腰。

思想的充实对人的心态很重要，读书能使人思想充实，增强才干，对人的心态起着举足轻重的作用，直接关系到人的身心。多读自己喜爱的书籍，兼顾其它。

气场对人的成长至关重要，要以静养动，动中养气，气中添寿。只有这样的气场，才能出神入化，以静制动，获得意想不到成功。做到与世无争就可以了。

总之，我们要对这个问题引起高度重视。可以说在这个问题上解决程度如何？直接关系到自己的人生命运。对于具体如何修养？在这短短的文字里是说不明白的，请见谅。有条件，我们再在一起讨论。

中国传统文化中的“精气神”如何培养？

谢谢邀请！

首先，个人认为，中国传统文化的精气神，即中华文化的精髓和灵魂。那么，道家的崇尚自然、尊重规律，儒家修身齐家治国平天下的家国情怀，法家的法治精神……等等，都是中华文化的精髓，而千百年来形成的以爱国主义为核心的中华民族精神，即“团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息”，则是中华文化的灵魂，也是中华民族之魂。

第二，如何弘扬和培育中华文化的精气神。

1）取其精华、去其糟粕，推陈出新，革故鼎新，对传统文化进行改造和创新。在这个问题上要反对摒弃传统文化的民族虚无主义和历史虚无主义。

2）面向世界，博采众长，既要积极吸收和借鉴国外优秀文化成果，又要抵制西方文化中腐朽、落后文化的危害，警惕西化和分化图谋。

3）把以爱国主义为核心的民族精神和改革创新为核心的时代精神结合起来，弘扬社会主义核心价值观，建立社会主义核心价值体系。

您的看法呢？

中国传统文化中的“精气神”如何培养？

要培养“精气神”，首先需要明确何为“精气神”？

“精气神”是指精、气、神，道教内丹学术语。从渊源上看，道教内丹学的精、气、神概念，发端于先秦哲学与医学。传统哲学与医学的“精神”与“精气”概念被道教所吸收，重组而成“精气神”。

道教内丹学称精、气、神为人的“三宝”。 精、气、神分别有先天后天之说。

“精”指的是构成人体生命活动的物质精华。先天之精是秉受于父母的，也可以叫“元精”， 后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微。

“气”是生命活动的原动力。与生俱来的肾的精气为先天之气，有“元气”之称，或称真气、正气；后天之气指的是呼吸之气。

“神”是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。先天之神又叫做“元神”，它是人本来的自我慧光。后天之神指的是“识神”，也叫欲神，它的作用是认知与分别。

人是精气神的化身。从精气神的二元观念可以得出，人是“二元”的。人除了肉体和精神之外，还有一部分，这部分可称为“元人”，我谓之“人之神”。人之神是人的内神，每个人都有一个，每个人只有一个。神（人之神）客观地存在于人的身上，并且也有形体和意识。神不同于精神和灵魂，他是物质存在的。他有人有，人无他无。

神永远是正的，是正神，他通过人对人起作用。人正，他给正的力量，正是加，这样人的命运力量就增加；人邪，他给负的力量，负是减，这样人的命运力量就减少。是人与神的共同作用，决定了人生的结果和一切遭遇。

这种观念，是对人的重新定义，是一种全新的哲学理念。这种观念，能解释众多用当代知识难以解释的人生问题与困惑，密切联系于各种宗教观念和哲学思想，是“和而不同”的理论，是对它们的继承和发展，特别是中国道家和儒家学说。

这种观念，提供并诠释了正道及其价值。正是一切的本原，是适宜、合理、有道理。正道是万道之道，是中国传统文化的融合与创新，是世界优秀的文明成果，是人类永恒的真理。

从这种观念可以发现，要培养精气神，就需要从正出发，一切遵循正道。

首先，要明正理，通过学习知晓是非对错好坏；其次，要修正行，包括思想、语言、行为、结果都要正，要静思、谨言、慎行，做到遂果；最后，要达正德，成为一个文明和有道德的人。

正道认为：人生，是一个修炼的过程，如同走在到山顶的路上；正的行动，增强前进的力量；负的作为，造成沉重的创伤。因此，遵循正道，正道而行，是拯救心灵、改善命运的唯一途径，是培育人的精气神，实现人的健康、平安、富贵、长寿等的重要手段。

综上，要培养“精气神”，就是在明确 “精气神”的概念和“二元”思想后，遵循正道来进行。

中国传统文化中的“精气神”如何培养？

传统文化的精气神在经典的黄帝内经得以充分的解释，养生三大要素，重在培养精气神，所谓精乃先天之本，要固。气乃是全身流动循环的载体，要畅。神乃人之内外真实状态，要足。所以，想要养好精气神，要牢记上古天真论里的四个要素，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故神与形俱之。

中国传统文化中的“精气神”如何培养？

谢邀！这个要看材质，能纳不一定能守，能守不一定能纳。如果能守能纳，那么还要能藏。当然，这些都只是理论，如果立马开窍，并能洞悉自然，那么一切依自然规律运行，就马上马到成功！

中国传统文化中的“精气神”如何培养？

从小培养，通情达理，阳光乐观