腰腿酸痛怎么办？
回答：腰腿疼有很多原因，腰疼常见的有腰椎间盘突出，腰肌劳损或其他原因，最好去医院检查一下，拍个腰椎平片，或做腰部CT ，如果腰椎间盘突出是可以查出来的，腰椎间盘突出常引起腿痛。及时治疗和休息，治疗的方法很多，如针灸，拔罐，局部中药热敷 ，按摩，复位，理疗等等，只要方法得当，是可以治愈的。
你33岁很年轻，腰部是否受过伤，受寒等，除了腰肌劳损还有很多原因，比如平时坐姿是否正确，不知是否常坐办公室的职业，坐的时间较长，是不是习惯跷二郎腿，不良的坐姿会影响腰椎或骶髂关节，久而久之会错位压迫神经，引起腰腿痛，总之腰痛的原因太多了，你去查一查，诊断清楚了，医生会根据你的情况，给予对症治疗，并且告诉你正确的锻炼方法 ，锻炼方法不正确可能会加重病情。因为你给的信息很有限 ，简单说到这，还是去医院检查一下吧 ， 祝你早日康复，谢邀！
腰腿酸痛怎么办？
感谢你的邀请！关于腰椎病怎么办？其实也很简单：一要找专科医生检查，做好诊断和鉴别诊断；二要查明腰椎病的病因病理（常见腰椎病的十大原因），选择个性化治疗；三要选择“中西医结合”治疗，提倡“阶梯式”治疗。总之，必须明确诊断，才能对症下药，去除病痛，达到治愈的目的。
腰腿酸痛怎么办？
1.平时少坐，适当活动，避免潮湿感受风寒等。
2.中医针灸推拿理疗对症治疗。
3.运动后症状加重时，就诊当地骨科或中医针灸推拿科。
腰腿酸痛怎么办？
腰腿酸痛怎么办？
引起腰腿痛的原因太多，像你这种情况常见的原因如椎间盘突出，椎管狭窄等，临床治疗方法也很多，牵引，针灸，理疗，针刀等。以我的经验来说，最好还是做中药熏蒸或热敷，安全方便见效快。
任何腰腿痛也不是三两天就好的，腰椎治疗周期最低一个月，如果椎管狭窄的话大约要三个月，期间注意休息，防寒保暖，吃点氨糖。
我有中药配方，你可以看我的视频，配方和方法都讲了，而且反响也不错。
腰腿酸痛怎么办？
牵引之后有没有好转呢？你这种情况最好还是去医院进行一个正规的检查，做一下腰椎的CT、核磁，明确一下病变的原因和位置。
想要锻炼好转的话也可以，可以适当采取一些锻炼方法，比如燕子飞，具体而言，是指患者俯卧于床上，以腹部为支点，胳膊向上抬起，双腿向上抬起，类似于像燕子飞动作，每次做30个，可以舒缓腰椎压力，取得比较好的缓解下腰痛的治疗效果。
还可以多做全身运动，即患者仰卧，屈髋、屈膝，双手抱住膝部，放下后再重复上述动作，早晚各做1次，每次各做15个，也可以取得缓解腰痛良好效果。另外，患者可以仰卧于床上，双手放下，以肘部为支撑，贴于床面，下肢抬起做蹬自行车动作，1次做2分钟，也可以取得锻炼腰部肌肉的良好效果。此外，建议患者进行对抗性体育运动，比如羽毛球、乒乓球，可以锻炼患者协调力、锻炼腰背部肌肉，也可以取得缓解下腰痛的良好效果。另外常见的锻炼方法有腰背肌功能锻炼，首先是五点支撑法，五点支撑法方法是患者平躺在床上，双脚屈曲作为支撑点，头部和双手也作为支撑点，慢慢的将腰部往上挺起，保持这样的姿势十几秒钟，然后再缓慢的把腰部放下，这样慢慢循环几次，每天坚持做5次
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