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100米短跑有什么快速的提高方法，还有一个星期学校运动会了？

对于还有一个星期学校就要开运动会了，如何能在这么短的时间内提升自己100米短跑的速度呢？我认为：前四天可强度训练起跑、加速和极速顺跑(150米)三项基础体能技巧，确保在比赛中掌握三项技巧并得以充分发挥，为提升暴发力和速度做好体能技巧保障。此外，接近比赛的最后两天，上述的训练强度必

体育百米赛跑短跑

依拾壹啊
2024年09月12日
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