不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

我曾经是一个极度内向又自卑的人，不敢交际，也不会交际，别说在众人面前说话，连多几个人的目光都无法接受，可是，我心里是非常渴望能向别人一样从从容容，大大方方，坦坦荡荡姿意享受天地赐于万物共同的美好，蓝天、白云、阳光、雨露、和风……

我挣扎、不断的尝试，慢慢的我变成了更好的自己，随时随地可以表达自己的想法，街上遇见熟人，我也会大方的打声招呼，哪怕刚认识的人我都能很自然而又亲切的只称呼名，我敢于向任何不公平不公正说“不”，包括对身边人不公平和不公正，我争取一切合情合理的待遇，与家人坦诚顺畅的沟通使我明白，原来她们多么希望我能有自己的主见。

下面我结全自己的改变，分享几点我自己的观点，希望能对所有曾经和我一样的人有帮助。

静下心来接纳自己。自卑的原因是外界的不认可引发的自己不接纳、不肯定自己，所以，无论我们每天痛苦的挣扎在渴望、烦乱还是对自己的痛恨中，都应该立即停止，因为那些飘浮的思想不仅不会帮助我们改善，只会更加自卑、更加痛苦。

让自己完完全全的接纳自己，不要羞愧、不要怨恨、不要回避，因为这就是真实的自己，因为种种际遇，你自然而然的变成了现在的样子，不可怜也不可恨，只是事物按照规律才发展到现在的样子，所以不要添加丝毫情感的认识并接受自己的状态，只有接受自己、接受现状，内心才能安宁、坦然，这是走出去的坚实基础，也是关键一步。

从专注一件事情上找突破。用实实在在的工作、活动来充实自己，慢慢去体会周围世界自然实在和生活安然的真相，我那个时候用三年时间废寝忘食的读书和练大字，午休练字，下午不吃饭，一直连着晚自习，不停的狂热的一本接着一本的读书。

现在想来，那样做是对的，因为人的思维是一种习惯，自卑也是一种习惯，当我们全神贯注的专注某件事时，那个习惯就会被打断，常常长时间被打断，习惯就破除了，或者没有那么根深蒂固了，同时，专注的事情本身也在改变着对自身、事物、世界的认识。

建立正确牢固的人生观、价值观和世界观。人之所以迷惑是因为没有方向，所以，人需要建立自己的正确牢固的人生观、价值观和世界观，这些可以在任何时候带你坚定的走出迷途，思维决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运，因此，在正确观念的引导下，命运就会向着你希望的方向发展。

《了凡四训》讲述了明代袁了凡居士从认命到逆天改命的经历和心态观念的变化，该书主要阐述了“命由我作，福自己求。”的思想，从改过之法、积善之方和谦德之效几个方面讲述了“趋吉避凶”的方法。

《活法》是稻盛和夫先生关于生命哲学的著作，我对其中关于生命的意义、"心不唤物，物不至“、”作为人最基本的原则“等论述，印象非常深刻，也因此身心获益。

生命就是在修行，生活就是修道场，身边出现的所有人，父母、妻儿、朋友以及同事，都是帮助我们修行的角色，遇到的所有事情，都是帮助我们修行的境界，我们只有面对一切、接受一切、克服一切、征服一切，才能使自己的灵魂更加纯洁、更加强大。

不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

谢谢，性格內向的人，都比较孤独，有一种自卑感，在大众面前不敢说话，不太交朋友，特别是比自己高一档次的人，合是领导，绝对不会去攀交，可能还会有避而远之的举动，认为自己比人底一等而自卑。办事没主见，畏手畏脚，只想到怕把事搞砸而丢人，自己对自已不信任。但也有他的内光点，心地善良仁厚，待朋友诚心诚意，帮朋办事合与帮忙，他会脚踏实地，诚心实意的去把事办好，不会是人前说蜜语，背后讲鬼话的人，绝对没有以心计为已谋利，而去害人之想，更谈不上去欺骗人，不会去揭人长短，很少与人发口角是非，还些都是他的光点。如何改变性格内向的毛病，那就要相信自已，战胜自己，勇敢的站起来，要有别人能办好的事情，自己同样能办好的信心和勇气，不要低瞧自己。多看书学习，走向社会大庭，多到外面去闯荡锻炼，尽量去独立完成各项事业，多与人接洽，接洽多了胆量也就大了，多交朋友，多参加朋友举行的各种有益活动，尽量和朋友多交谈，把自己的想法和好的主意说出来和大家分享，这样次数多，自然会心情愉快起来，话语自然也多了，内向与自卑，也就化为勇敢与自信了。

不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

我认为首先要自信，一个人只有自信满满才能突破自我战胜自己。有句话叫不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！

一个人只要对自己有信心、恒心与毅力，人类的潜能往往能达到某种难以想象的程度。在面对新境遇、新思想、新方法时，要将那种“办不到”、“不可行”、“没有用”的思想完全从个人思想中剔除。用积极的思维模式代替消极的思想，是成功的第一步。

在突破自我的信念时，不要被他人所干扰，也不要半途而废，这是一个长期的过程，需要一点一滴地去积累，去实践，去努力，去奋斗。突破自己是没有限度的，无论你现在已经达到了怎样的水平，你永远都还有突破的空间，人无完人，每个人都有值得提高的地方，尽力的使自己做得更好。从平常一点一滴的小事做起，相信自己做的会越来越好。使自己更优秀，我们需要一个坚信的信念，是自己努力向前的方向。人生充满无限的机遇，机遇稍纵即逝，只有自律、顽强拼搏、内心强大、拥有永不放弃毅力的人，才能拿到通往成功的入场券。

那么我们不要在该奋斗时选择了安逸。不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。很多时候我们自以为自己已经很努力，可放眼看去世界这么大，有多少比你还要优秀的人亦还在孜孜不倦地努力着？

希望友友们都能突破自我，发现更好更优秀的自己！[比心]

不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

我之前就是这样的人，并持续了10几年。解决这个问题花了好长时间。突破点就是观察身边的人是怎么做的，自己可以学习一些。再有就是看看各种演讲，这可以活跃思维。只不过改变这种现状要有耐心。至少五六年之后才会有成效。

不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

我就用我自己的故事回答这个问题吧。我自幼出身在一个贫困的家庭，姐弟三个，从我儿时直至今日，父亲一直不健康，母亲秉承了中国传统妇女所有的好品格，勤俭持家，淑良贤惠，尊老爱幼，吃苦耐劳且冰清玉洁。身高1米56的我再加上贫困家庭背景，自幼内向自卑，上学时期除了语文成绩和作文一直名列前茅，别的成绩普普通通。所以迫于家境不优越，初三那年就选择结束学习生涯，踏上跟着外公外婆母亲走上开餐馆的做生意行列。一晃，近二十岁时，在餐馆附近厂里学车床手艺的一眉清目秀，老实善良的帅小伙（我现在的老公）暗自喜欢上了我，且对我展开了追求，也许是前世的因缘，我也喜欢上了他。可是，由于家庭贫困，个头不高，我并没得到婆家人的喜欢，但老公一意孤行，对我一往情深，婆婆公公无奈，只得接受了我这个不被他们看好的儿媳。俗话说得好，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，平时喜欢看书，爱看书的我也许是书的营养赐予和滋养了我的容颜和才气，我凭着真诚待客，诚实守信，价廉物美，谈吐不俗，写得一手好字和烧得一手好菜，为自己在餐饮界赢来了好的口碑，同时，也为自己的人生创造了一些小小的财富，让自己和家人过上了安逸的生活。最关键的是赢得了所有亲戚，朋友，邻居和同学对我的刮目相看和尊重。现在的我从以前的自卑内向，不善言谈的黄毛丫头，到现在的大方自信，能言善辩的成熟内敛的中年女性，简直判若两人。我觉得就是读书开拓了我的视野，增长了知识，改造了我的大脑。成功学大师戴尔.卡耐基说：每一个人骨子里都有使自己坚强，自信，无所畏惧的潜能，只要不断学习，多看书，用知识武装自己头脑，用勤劳和智慧妆扮人生，无论是绚烂还是平淡，都能找到属于自己的舞台，演绎出自己独特的人生！

不善于交际该如何打破这种境遇突破自我

谢谢邀请。

你所提问题的关键是自卑，因为自卑而不敢说话、因为自卑而不敢与人交际。所以，首先要解决的问题是如何克服自卑心理。

有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。面对这种情况，可以尝试从以下五个方面来改变自己：1、学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长。不妨以记账的方式，每天找一到二件自己的长处记下来，不管事情大小，每天记一下，长此以往，你就能培养看自己长处的习惯。2、有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。3、遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没什么大不了的，理性认识事情的后果，避免盲目扩大失败后果，从而无形中增加压力。做事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力。4、学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，比如读书、散步等来缓解自己的紧张情绪，从而在真正的社交中达到可以自我放松的能力。5、将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。

在自卑心理问题有所改善后，即可着手培养自己的语言表达和交际能力。语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。作为现代人，我们不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来；不仅要用自己的行为对社会做贡献，还要用自己的语言去感染、说服别人。总之，语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。提高语言社交能力常用的方法如下：1、改善自己的外部形象。告别脏兮兮的衣服和油乎乎的头发，并掌握一些着装的基本搭配技巧、姿态和眼神的控制技巧，让自己更加容易被人接受。2、每天关注新闻动态。每天花个二三十分钟浏览一下新闻动态，了解每天的热点。这样，就能增加很多谈论的话题。比如说，你加入了悟空问答这个群体，你就要研究别人是如何作答的，他的思维方式是什么，你如果回答会怎么答等。3、发展几个聊得开的熟人。要经常跟他们打招呼，时间久了就会感觉自己处于很放得开的环境，聊天的次数也会时不时的增加，有利于培养自信和逐步拓展人脉。就比如发展粉丝一样，你要尽最大的努力去了解人家的喜好，找共同的语言，然后尝试与他勾通，交流多了，熟悉了，就一切成为自然。4、多吸收新知识。平时多注意积累素材，腹有诗书气自华，多看书多读报纸，培养文化底蕴，积累幽默感。5、抓住能发言的机会。当有机会说话时就要大胆的讲出来，经常不说话声带就会退化，语言组织能力也会下降，通过多次训练就能逐步提升措辞技巧。6、向社交能力强的人学习。身边不乏一些能说会道的人，自己要注意倾听，看他们是如何打开话匣子的，并多多交流请教，就能有长足的进步。

说到最后，还要注意一点，在人与人的交往中，并不是说得越多就越好，有时候言多必失，适得其反。尤其是在工作中，该讲的时候讲，该做的时候做，语言代替不了行动，行动是最好的语言。人们看重的还是行动，用实际行动说话，比任何语言都要强。记住曾国藩的一对联：“大处着眼，小处着手；群居守口，独居守心。”祝愿你成为一个很优秀的人。