退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

不好办。

只有坐吃等死算了。

在生活中百分之八九十以上的退休人员都是这种情况，并且包括有相当学历的退休人员。

有人说可以去培养一个兴趣爱好来打发时间。我认为说这话的人根本就不了解什么是兴趣爱好。兴趣爱好是年轻时代就有的，年轻的时侯就追求过，在生活和工作中也从未丢弃过，只不过是为了工作和生活没把它放在主要位置而已。比如爱写作，爱画画，爱音乐等等。你骨子里根本就没有的东西，现在六七十岁了现去培养，岂不是天方夜谈。

不过，没有什么兴趣爱好也并不可怕，生活中百分之九十以上的老年人不都是这样的人吗？你可以过老百姓的生活，吃了早饭后，这走走那逛逛，哪里人多热闹，就往哪里凑，听听看看，乐乐笑笑，不知不觉天就晌午了。然后回家做午饭吃午饭，饭毕再睡上一个午觉，睡到自然醒也就下午两三点了。你可以起床擦把脸，再走出去逛逛，重复着上午的生活情景。这样不知不觉又日落西山了，你回去做晚饭吃晚饭，饭毕看一回电视，等到午夜十点多就可上床休息了。这样，一天天，一月月，一年年，你不知不觉就走入地下了。有什么可纠给的呢。

有兴趣爱好的老年人最后也得死，其结局是一样的。只还过是有兴趣爱好的老年人，生活的密度紧实一点而已，TA没有时间空虚，TA除了吃喝拉撒睡之外，把所有的时间都投入到兴趣爱好中去了。比如写作，比如绘画，比喻其它等等。

有兴趣爱好的与没有兴趣爱好的时间都一样多，区别的是:一个是在时间里忙碌，一个是在时间里无聊，所以感觉就不一样了。不一样就不一样罢，反正都已经是生成的骨头长成的肉了，从头再来也不可能了，顺其自然吧。

退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

我同样经历着这样的困惑。退休有一段时间，整天无事可干，吃了睡，醒了出去买点菜回来，又接着做饭吃饭，整天是醒了做，做了吃，吃吃睡睡实在太没意思。没办法，我现在改变了心态，放松心态，放过自己，既然活着，那就好好体验体验自己吧的人生百态吧。

1、看透世间事，放松自己的心态。

想明白了，世间事万千，真正与自己有关系的又有几何。看世间事，做自己的事，做能愉悦自己，让自己能舒服，快乐的事。没有爱好，就找爱好，不会唱歌跳舞就不去唱不去跳，不会游泳打球就不去游不去打，想想什么事能使自己快乐就做什么事，哪怕是没事坐在地上看蚂蚁上树，只要这事能使自己高兴，那我就做这件事，与别人无半毛钱关系，有需要就是不错的选择。心态放松，幸福快乐随之而来。

2、放过自己，轻松生活。

有的时候闲来无事，自己就越给自己较劲。本来自己做不来的事，他非得较劲去做，结果徒生烦恼，自己给自己找麻烦，伤自尊。所以，在自己退休的日子，放过自己，做回自己，体会自己身心，身心需要什么，自己就做什么，这样身心放松了，幸福感也就来了。

退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

我和老公都是六零后，早些年都已退休，我们俩兴趣爱好截然不同，平时没事的时候，他玩他的我玩我的，谁也不管谁的事，我们也很少吵架，因为根本吵不起来。

我来说说我老公平凡忙碌的一天，如果天气好他会早早的出门，出去吃个早饭喝个驴肉汤什么的，然后按我的吩咐买菜回家，稍事休息喝口茶，开始准备午饭。

这时的他做着饭是又有耐心又开心，嘴里啍着歌锅铲配着乐，一个多小时三菜一汤成四菜一汤即成，色香味俱佳我就等着吃就行了，我老公继承他家里男人烧饭的光荣传统了，是我一大幸事了。

吃过饭后他稍微休息一下，就要出去没有事也要出去，出去那里热闹去那里，最近我们这里疫情防控有点严了，不敢出小区了，就在社区瞎转悠，最爱的是看老头们下棋打牌了。

六点之前准时回家，吃过饭后边看电视边打打盹，让人家上床睡觉，人家立马精神抖搂，赖到很晚才上床，我都懒得管他了随他去吧。

我呢是死宅在家里的老女人，每天上头条炒股看书追剧，忙得也是不亦乐乎，两口子兴趣爱好不同，也乐得清静自娱自乐也行。

退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

人这辈子，不管你从事什么职业，不管你身处什么环境，我想不会一点兴趣爱好都没有。

像我退休后就感觉要做的事情太多太多，忙得我不可开交，同时也是忙得不亦乐乎！举例说明：

1、首先是做不完的家务活。

女儿大学毕业后留在上海并成家立业。我们老俩口为了他们能安心工作，承担了他们家大部分的家务活。我主要负责买菜做饭，刷锅洗碗，带外孙女宝宝玩耍，接送宝宝上幼儿园，包括上校外兴趣课程接送。老伴则负责整理家庭卫生和洗衣服等……。

2、空闲时间到公园和歌友们唱唱歌，到小区活动室打打乒乓球或者斗“斗地主”。

3、每周六和骑友浦东浦西各个古镇景点骑游。

4、手机不离手，上头条浏览新闻，会会条友，交流调侃，写写豆腐块小文章，记录生活点点滴滴。

……

遗憾的是不会跳舞，不会下棋，不会耍太极，书画也未能坚持，想学一种乐器已感觉心有余而力不足了。

总之要做的事真的太多太多，只是分身乏术。建议并希望题主根据自己的具体情况，把退休生活过的丰富多彩。

退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

拿起智能手机上头条，浏览新闻，回答问题，发表评论，为条友点赞，关注条友。能增长知识，宏扬正能量，打击歪风邪气，有无限乐趣。

退休了，整天无事可干，吃了睡，睡起来就出去转，没有爱好，怎么办？

你的问题，不是你一个人的问题，而是一部分退休人员，在退休后三四年内的困惑。被称为“退休惶恐症”。

退休惶恐症的起因，当然是由于退休了。

没有退休时，盼望退休——不要上班，想干什么就干什么，自由自在，多么惬意；一旦退下来了，吃了睡，睡醒吃，吃吃睡睡像个猪。

睡够了，想去干点什么，结果，什么都不需要干，什么也干不了。人，忙着的时候想清闲，闲着的日子不好过。

如何解决这一问题呢？我给你说两个人的事情，你就明白了，人，不要太清闲了。

第一个，我姐夫，他比我大十岁。那年，他退休了，退休以后，不喜欢钓鱼，不喜欢麻将，不喜欢看电视——三不喜欢的那种人。吃了早饭，就与近处的那个老头下棋。到中饭时分，回家吃饭。吃了饭，又去下棋。赶得上晚饭，已经够自觉了。

下棋，下棋，下棋，还是下棋——几个月后，那个老头去跟马克思下棋去了，剩下他，只有与会走路的老头下棋。英雄无敌手，是胜利的悲哀。姐夫是高手，周边无对手。下棋，终于结束了，再也不想打倒地的敌手了。

不下棋了，还有什么可以做？在家里，转悠转悠再转悠。姐跟他说，“超市里去看看，买点喜欢吃的，时间就打发了。”“烦都烦死了，还去看什么，活着有什么意思，这样做人。”

姐听了后，来跟我说，这事如何解决。

第二天，我去了，姐夫在转悠。

我们开始聊，聊到我哪年退休，终于，话题接上了。

“老年活动室，有个排球队，你本来是排球队员，你可以去看看，要合群去。”

“蔬菜，我没时间种，你去种一点，送点给我吃，等我退休了，我送来给你吃。”

从此，吃了饭，赶紧去排球训练，作为主力队员，参加比赛，忙个不停；

“菜地里只有菜，没有一棵草。”姐姐跟我说，实际是表扬姐夫，功夫用在种菜上。不转悠了，不说做人没滋味的话了——过渡期，圆满过渡了。

他，明年八十岁，还是比赛队员；地里还是只有菜，没有一棵草。

退休了，有个过渡期，过渡得好，长命八十八还是小；过渡得不好，早早向新世界报到。

我们有个女同学，由于名字里面的拼音是m和n开头，那时，有个同学问，哪个女同学最美。我说是她。她是美女。不信，美女的拼音是不是这样开头的？从此，以后，大家忘记了她叫什么，只知道她的名字是美女。

美女的丈夫，比我大一岁，退休又可以提早五年，一共早了六年。

一天，美女邀请所有有空的同学，四星级酒店晚餐。我们以为什么事，原来，要我们同学，劝劝他的退休了的老公，要白天是白天，黑夜是黑夜，不要黑白颠倒，日夜兼程。

原来，美女的老公退休后，一件事，游戏；两件事，电子游戏；三件事，网络电子游戏。玩起游戏，通宵达旦。

由于平常来玩比较频繁，美女的老公，本来我们都互相认识。所以，我们组成强大的团队，在晚餐后留下来，做专业的强烈的劝诫。老熟人面前，美女老公还是唯唯诺诺，一口说是。

又过了几个月，美女在群里发了个“美女哭泣”的表情。我们不知所以。后来终于知道，美女老公病了。病床上的美女老公，才说了句真话：“当初，我应该听你们的。”

两个月后，这世界多出了一个老美女。

退休惶恐症，处理得好，很容易；处理得不好，也很容易。