那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

遗传占绝大部分原因

那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

我觉得过了40岁还没有白头发的人，体质一般还好，还有保养特别重要。

遗传对头发质量好坏影响很大。我的外婆到八十多岁去世时几乎没有白头发，头发是细软乌黑的；妈妈属兔的，也八十多岁了，虽然也有白发，但和同龄人比较属于少的了，照起相来还不是有很明显的白发的感觉。我就很幸运地遗传了外婆和妈妈的好基因，头发也一贯很好看。

早睡、保证充足的睡眠也是保持头发乌黑油亮的一大原因。我一贯早睡，而且可以饿着肚子，却不能不睡觉，反正对于我来说，睡比吃重要得多。况且睡觉了，也就没有觉得饿了需要吃东西，所以连带着在不知不觉中也保持了身材的苗条。我结婚前有十多年体重在87～88斤之间，轻重也就一斤之差；现在五十多岁了，体重控制在110斤以内，也比大多数的同龄人身材好一点。

还有就是多梳头，我每天要梳很多次头，起床时、洗澡后、出门时、还有觉得头发乱了，都要梳头。还专门买了一把骨梳，直直地对着头皮梳几遍，这样既梳了头，顺便也按摩了头皮，促进头皮的血液循环，头发也就有充足的血液供应，就能乌黑水润的。

少烫发染发。我五十多年的人生中，烫发染发超不过十次，大多数时间都留着直发，读书时是短直发，二十岁前从没有烫过头发；工作到现在退休了，三十多年，绝大多数时间也是长直发，中间就烫了几次头发。

这就是五十多岁白头发还很少、头发油光发亮的我的体会。

（图一是我和妈妈2020年十月在博鳌国宾馆的合照，我们俩的头发都是原生态的，没染；图二是几个月前照的）

那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

个人经验，白发跟遗传和心情有关。本人体质一般，也没养生的习惯，头发依旧乌黑。但也有例外，如工作遇到压力，持续半个月以上，头上会长出一两根白发，待压力缓解，拔掉后就没事了

那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

我觉得是基因上的问题。与体质好不好关系不大。

2001年，我受邀到一个山区小村里，给牛看病。牛主人是一个满头黑发，仅仅在鬓角处有数根白发的中年男人。我进他院子后不久，正在和牛主人聊天、喝水时，牛主人的父亲老马也回来了。要是光看头发，怎么也不相信老马已经是七十六岁的人了——他也是两边的鬓角处，有两团白发。其他的地方，都是黑油油的头发——显然，老马和他的儿子，那头发肯定不是染的。

给牛看完病之后，因为时间已近中午了。牛主人就留我吃午饭。并且炒了麻油笨鸡蛋，松蘑菇等下酒菜，还请来了村里的会计，陪我喝酒。

席间，老马和他儿子，都歉意地表示：因为他们父子俩人，都有慢性浅表性胃炎。不能喝酒。也不能吃不好消化的东西。因此，请会计过来陪酒：您来给俺家的牛儿看病，俺父子们却连酒也不陪一盅。实在是失礼。俺会计就知道：几年前俺孙子过十三岁生日。人们非要敬酒。结果是就喝了不到一两，就烧心了半月二十天！身体不行啊！

我很羡慕老马父子们黑亮的头发。就问他们有什么养生的妙方？俩人都说啥也没有吃过呀？天生的就是这样的。村里的会计见我有些不相信，他就说是真的——老马的父亲七十九岁去世的时候，头发也是鬓角那儿全白了，而其他部分的头发绝大多数是黑的。要是光看头发，说快八十的人是五十岁，人们也相信。

看来，四十多岁乃至更多的岁数，头上没有白发的人，不一定是身体保养的好。而是基因好。遗传的好。

那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

这个问题真的很难回答，说是遗传吧，我家父母早早头发就白了，到五十岁都不得不染黑，现在我五十岁了却很少白发。说休息得好吧，我失眠很严重，有时一天睡不到三个小时，眼睛都睁不开了，精神很不好，哪来的休息好，头发也很少白发。

体质好倒是还可以，休息不好但我吃得还不错，但不吃保健品，只是平常饮食肉吃得比较多，我爱吃，什么都吃，没有禁嘴，只有爱不爱吃，这是不是心宽才能吃嘛嘛香，发质也就好呢？总之很多事情说不清楚，希望发质一直保持下去，没有刻意去保养，顺其自然吧！

那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

别人都说奶奶要活到100岁，到老了还是乌黑的秀发，要知道奶奶可是一个重症病人。前年刚做完直肠癌手术，又伴有帕金斯综合症、高血压和脑梗，这体质算得上好吗？姑姑们遗传了奶奶的好发质和心态，2个叔叔和爸爸却早已经白了头，还秃了顶，对比很明显。

奶奶今年85岁,要特别仔细地查找，才能发现1、2根白丝。对比之下我这个80后就明显是亚健康的状态，自从生完孩子两鬓的白发就齐刷刷地冒出来了，这两年都要靠染发来遮挡。

前年奶奶83岁，对她来说是人生中的一道坎，如今看来是成功跨过去了。当时奶奶因为多次大便带血，去医院检查就是直肠癌中晚期，手术历经了8个小时，切除掉了1米多的肠子。

主治医生说这么大年纪做手术风险性很高，一般人也很难扛得住。奶奶在医院都没听她哼一声，特别的有忍耐力。术后几天就下床走动，很快就恢复了。

奶奶从年轻时就是要强的性格，但是她并不好胜，在自己能力范围内，尽量去做到最好。所以哪怕手术后奶奶都坚持不和儿女们住在一起，她习惯了自在的生活。从30多年前爷爷去世之后，奶奶就一直是独居。

她拒绝别人给她介绍老伴，哪怕对方条件再好，奶奶都没有动心。她说一个人生活得挺好，不想再花精力去和另外一个人磨合，更不想让儿女们牵扯进去。只要自己有地方住，儿女们在金钱上对她大方，她就没什么其他的念想。

没生病之前，奶奶的体质确实还算不错。快80岁的时候还能每天跟在年轻人后面，早晚都去跑步，跳跳广场舞，还能做一些简单的瑜伽动作，是一个热爱锻炼的老太太。

除此之外，她最大的爱好就是打麻将。每天上下午各玩一场，玩得很尽兴。她打麻将不挑人，只要有人愿意打，她是来者不拒，只要有的玩，奶奶就是高兴的。

大家伙都开玩笑，打麻将治好了奶奶的很多病。哪怕上一秒还说头疼无法起床，下一秒有人喊她打麻将，立马利索地爬起来，一路小跑都不带喘的。不管是再大的不舒服，打上了麻将症状就自动消失，也确实挺神奇的。

过了80岁之后身体就开始进入分水岭，各种毛病都找上身。因为帕金斯症奶奶手脚抖动得厉害，已经没有办法再去棋牌室，就改玩手机麻将，也是一天都不能停歇。每天看见她在玩麻将，我们就放心了，就怕她哪天连打麻将的精神气都没有，那说明事情严重了。

即便是做完直肠癌手术，又有帕金斯综合症，高血压和脑梗不定期发作，奶奶的头发却依旧乌黑有光泽。几个姑姑也是同样如此，大姑快60岁了，也没看见过白头发。

要说这是遗传，大概在奶奶这是传女不传男。要说保养的好在奶奶这也是不存在的，老人家根本没有做过保养，护发素她都没有用过，头发比我这个年轻人看起来要顺滑亮丽的多，对比很明显。

仔细想了下，回到题目：那些过了40岁还没有白头发的中年人，是体质好还是保养得当？

我的答案是：这就是一个人的精神气决定的。

奶奶体质尚可，算不上非常好，平时爱好锻炼，精神气十足，饭后走一走，时常跑跑步，得空做个简单的瑜伽，加上心态好不喜欢去计较，让她看起来比同龄人要年轻很多，是一个懂得养生的老太太。

好的身体和心态胜过花重金去保养，尤其是头发这东西，就和脸上的皮肤一样。有的人用着昂贵的护肤品，熬夜操心一样不少，自然皮肤好不到哪里去。有的人就简单地用用大宝，每天乐呵呵地不去计较太多，皮肤看上去柔嫩有光泽，你说怎么去对比呢？

现代人普遍生活在重压之下，很多年轻人不到30岁就开始长白头发，最明显的就是两鬓，也是典型的缺少血气的表现。有的人经历着悲伤，一夜之间白了头，对应了一句老古话：愁上白头。

反观那些五六十岁依旧一头青丝的中老年人，他们的心态和性格普遍较好，这是保持年轻的重要元素。