请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

我大学有一个室友就是这样的人，但是我们忍忍就算了，可是后来有一次我感冒了睡觉也打呼了，那人却把我摇醒让我别睡了打呼噜打的他睡不着了，我们当场就打起来了，之后其他室友还一起帮我打他

请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

去看看中医，你的呼吸气道有问题。

请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

这样的事情，得看你打呼噜的影响程度，究竟有多大：是仅仅影响了上铺的休息，还是一个宿舍的人都“苦你的呼噜久矣”。只不过是上铺忍无可忍，拿手电筒照了你一会儿而已。我们上学的时候，也有过类似的情况。宿舍里四支上下床，一共住了八个人。其中有一个特别喜欢吃辣椒面儿的男同学，长得又矮又胖：身高不足一米六五，体重却高达一百七十斤。他高中毕业的时间，比我们早了三年以上——已经在生产队里，当过二年多队长。估计是改了年龄考上了学校的。因为他力气很大，又胖得脖子和身体几乎融于一体了。好像是肩膀上直接就长了个脑袋。四肢又短又粗。大伙儿就不约而同地，把《养牛学》中那个矮胖的肉牛品种的名字，赐与了他——海福特。把牛字省略掉了。每天晚上，宿舍里面的七个人都得受海福特的折磨：他入睡特别快——刚刚还和人们有说有笑，哈哈连声。半分钟不到，“喀儿”一声，前奏就响起来了。接着就是一连串既深又长的鼾声。一次比一次时间长，响度大。持续几分钟后，呼噜声达到了高潮：“哈儿——哈儿——哈儿”之后，如同挑起重物的扁担断了似的，“喀喇”一声，声息皆无，万籁俱寂。宿舍里面静的连血液流经耳朵边的声音，都能听见。大伙儿正在暗自庆幸，终于不打呼噜了的时候，“噗——”的一声长出气之后，呼噜声卷土重来。起初如远处的沉雷，渐渐地逼进。继而如铁骑突出，巨响卷地而来。如雷的鼾声滚过屋内的顶棚，遇到墙壁或折射而下，侵入五脏六腑。或穿墙而过，导致楼顶的女生宿舍和隔壁的同学们敲墙反击。甚至是前一排平房里的另一个班的校友，都过来询问：咋天晚上你们谁在院子里睡来？第二天，海福特神清气爽，劲头儿十足。我们七个人一个个精神不振，哈欠连天。以后天天如此，没有几天，早上大伙儿都不上操了。班主任来宿舍抓人。众人叫苦连天：每天只能睡一、两个小时。像这么折腾下去，别说上操，连命都快没有了哇！老师说，你们就不会想想办法？让他迟睡会儿？等你们睡着了让他再睡。结果是更糟糕——刚刚入睡后，又被他的“狮子吼”吵醒，心脏都难受的快跳岀来了。一个同学实在是忍无可忍。他拿纸卷了一根长长的纸筒儿，里面装了点儿海福特带来的红辣椒面儿。待他又仰面朝天，呼噜声大作之际。把纸筒儿对着海福特的鼻孔，“噗嗤”一声吹了进去。如雷的鼾声，戛然而止。接着就是一连串剧烈的咳嗽和接连不断的喷嚏。海福特跑到了宿舍外面，难受了一晚上……第二天，我们宿舍的六个人（除了我，没有参与整人），被学校轮流叫到了教导处。处理的结果是大伙儿挨了一顿臭批。而海福特因祸得福，去畜牧兽医专业办公室住里外套间了。无论是什么时候，犯了众怒，就是自己的错误了。

请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

虽然我也不喜欢打呼噜的室友。但是这个室友的做法相当错误了。如果我是你，我会先道歉，完了好好理论一下（毕竟睡觉打呼噜这事，不是自己能控制得住的，但是打扰到别人了，也确实很不好意思）。再不成，还有下次的话，啥也别说了，高低都得把他手电筒扔了或者直接动手打一架

请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

就说我自己吧！大学七人宿舍，老三半夜唱歌，老四磨牙放屁说梦话，老五说梦话大声骂人，老幺大声打呼噜嗷嗷滴，后来老幺不打呼噜，我们得看看咋样[泪奔]

请问大佬们，在寝室里打呼噜引起上铺室友不满，他在我睡着时候直接拿手电筒照射我的眼睛，是我的错吗？

这个事得互相理解理解，深睡人是无法理解浅睡者的痛苦。

浅睡者要求的睡眠环境质量是非常高的，一丝的声响就会惊醒，你试想一下自己在一晚的睡眠里被惊醒个十回八回是个什么心情？内心绝对是一万个CNM在草原上狂奔。

所以一方面你需要跟对方沟通并且互相谅解。

其次，也是更重要的就是你自己心里得有数，去改变自己打呼噜的情况，一方面是尽量不打搅到室友睡眠；另一方面也是为了自个健康着想，毕竟经常性打呼噜就是一种疾病。

我没办法带货，所以在这里分享几个减轻打呼噜的方法分享分享给有需要的人。

只说结论，不说原因：

1、睡前不要吃宵夜，吃完一定要把牙刷干净。

2、睡觉前几个小时不要抽烟，抽完烟也一定要去刷牙和清洁鼻腔。

3、侧睡不要仰睡。

4、买个止鼾枕头，大部分都有明显效果。

5、晚上睡觉盖好被子不要着凉。

6、感冒会加重打鼾，目前疫情阶段要是感冒了就别上学去了。

7、清淡饮食，减肥。