单日骑自行车100公里是怎样的体验？

作为一个骑行爱好者，每周至少要进行一次100公里左右的骑行。八百里秦川渭河大堤健身长廊上，柏油马路宽阔平整，绿树成荫，三季有花，四季景色宜人。骑行在自行车专用道上，三五成群，自由驰骋，神清气爽，一般5小时左右就可完成100公里路程。如果想练腿，享受爬坡带来的刺激，渭华塬上红色景区是极好的地方，坡多路陡，既能锻炼身体，又能受到了红色洗礼、接受革命传统教育。一般就是7小时左右的时间，就能骑完全程，好不惬意啊！

对于新手来说，一天骑行100公里，刚开始可能有点吃劲，经过一段时间的锻炼后，完全可以骑完全程。如果骑行山路的话，可是要费点时间与力气哟！

（图片来自网络，若侵即刪）

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

单日骑行（自行车）100公里，对于大多数经常的骑行者来说，偶尔骑行一次100公里，可以说是很轻松都能完成的。对于一些骑行大咖即便是持续每天骑行100公里，也是没有任何问题的。我身边经常骑行锻炼的骑友，年龄都是70多岁居多，经常骑行周边景点，往返路程都要超过100公里以上。今年7月份，我与骑友单日骑行一次210公里。市里两位74岁骑友，得知我们要经过他们所在的城市，恐怕我们路况不熟，骑行距离市区20多公里处迎接我们，又把我们送出市区30多公里，接送往返100多公里。两位骑行老哥哥，骑行时速一直保持在25公里，真是非常厉害。如果是偶尔骑行一次100公里，也不是很难，上午50公里，下午50公里。时速20公里的速度，也就是5个小时，如果慢一点骑行6个小时，是不急不赶的速度。要说骑行100公里是什么感受，其实也没什么可炫耀的。100公里是很轻松的骑行距离，偶尔长距离骑行一次，游览一下周边美景，也是一种乐趣，与骑友们一起骑行，也是很惬意的。骑友们，尝试一下骑行100公里的乐趣吧。

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

什么感觉，我现在对，你没有听错就现在，我作为第一次骑行的新手，我太冲动了，买了个好点的自行车从郑州骑行到开封再到朱仙镇又来到尉氏，一共骑行110公里，现在最大的问题是明天还要骑80多公里回去，自己选的路，跪也得跪完了。说下我现在的感受，特别直接，膝盖酸痛，不过还能忍，就是怕明天更痛了，屁股现在磨的有一点微微烂了，有点疼，骨头也有点疼，刚洗完热水澡，洗了一个小时，长时间冲透听说能让晚上睡好。我感觉一般的新手很难骑那么远，我为什么可以坚持下来呢，我感觉很我平常运动有关系，我徒步行走可以一天走43公里最远的，平常随便走可以走30公里左右，经常性的是20公里左右，感觉我能坚持下来纯粹跟我徒步基础有很大关系。最后我感觉如果不是我屁股垫了纸尿裤屁股会更严重！

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

70年代那个时候出行主要靠自行车，我刚从部队回来也有过几次经历，但按现在的年青人看，我简直就是一个傻瓜！不管怎样现说出来供大家分享。1971年国庆节我一个人骑车去探望失散20多年，家在广东英德县的姑姑(我老爸的妹妹)，文革期间尽管是农村，但穷到每人每月只有7斤稻谷，每日就靠野菜和粥水过日。出发前我和同事借了30多斤粮票，和家里的粮票共买了60斤干面饼，连同一大包旧衣服就出发了，当时从广州至英德姑姑家的距离约200公里，离开广州市就全部是沙路，我带了6个军用水壶的水到从化县城就全部喝光了，那时候只走了一半路，后半段全靠山坑的水。往返差不多400公里，个中滋味只有我自已知。另一次是1972年的五一节，4月30号我上中班，晚饭时6个同事约定，下班后一齐骑车去肇庆玩，广州去肇庆距离约100公里，其间还要过轮渡，过渡时船上的工人得知我们中班后骑车去肇庆玩都觉得不可思议。我们一路快马加鞭，早上7点赶到西江酒楼喝早茶，随后我们游览了七是崖，中午饭后全部摊在七是崖牌坊下面睡大觉……。睡梦中我们被人踢醒，原来是公安和工纠来查问，知到我们的真实情况才没事，最后6个傻瓜拖着疲惫的身体骑车回广州。

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

一天骑100公里，对于一个初哥来讲，都不算是什么难事儿。客观的说，比奔跑一个马拉松，还是要轻松多了。对于一个老司机来讲，100公里就更不算事儿，快的话，四个小时以内就搞完了。跑100公里回去，洗个澡，睡一会儿，第二天精神抖擞，跟没发生任何事儿一样，这就是我的体验。我还是比较佩服那些24小时跑400公里的家伙。

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

我来说下自身的体会，本人平时基本不骑车，会参加一些跑步和球类运动，体能尚可吧。

某个夏天的周末被朋友洗脑去参加百公里自行车活动，一行5人，沿海岸线一路骑行，走的道路路况很好（城市基础建设很好），80%是平路，上下坡不多，少数上坡需要下来推车。从早上7点骑到下午3点左右，中途短暂停留吃了点干粮，全程基本没休息。7个多小时完成全程，当天风和日丽，沿途风景如画，心旷神怡。有点疲劳感，晚上一顿烧烤带啤酒就消除了！

只是第二天接触坐凳的地方疼痛难忍，出来混总是要还的。