怎么开始极简主义的生活？

我从五十岁开始过上了极简主义的生活。“极简”不是低级简单，而是一种低调奢华的生活方式。极简主义的生活体现在: 物质上的减法+精神上的加法。

1、清理我的衣柜是我极简生活的开始

拉开我的衣柜，看见满满当当的一摞一摞的衣服，心情总是乱糟糟的，而且还有“没有衣服穿”的烦恼。

以前总是“从众”心理，追赶所谓的“潮流”，每个季节都会毫无节制、随心所欲地购买自己想要的衣物。

有的衣服就是一种心理的需求，买了也没有穿几次，就闲置起来了。

把衣柜里所有的衣物拿出来，一两年没有穿过的、不合适的、穿旧的和不适合年龄段的衣服，打包整理好，放在了小区放置的衣服箱内。

衣柜里只留下自己最中意的衣服。看着自己喜欢的衣服和简洁干净的衣柜，心里顿时敞亮了许多。

2、落实极简生活从不买新衣服开始

我决心以身作则，从不买新衣服开始，过我们的极简主义生活。

执行“三不”政策：不去商场；不再随便逛网店；不去光顾服装店。

执行的力度大，效果也很好，一年内我和老公都没有买新衣服。我决定继续执行下去。

不知道为什么，没有添置新衣服，不但没有难过，反而心情很愉悦，很轻松，就好像脑袋也跟着简单化一样，没有了那种臃肿堵塞的感觉。

3、清理厨房用品

在“我要当个好主妇”的冲动中，买下了许多使用频率极低的厨房用具。

我花了三天的时间把我的厨房收拾了一遍，把不常用的锅、碗筷和盆子都整理好，暂时放在了车库里，说不定哪一天想好了就会送人或是扔掉。

橱柜里到处塞着的塑料袋和纸箱，全部丢掉。其它的厨房用品都归类放置，瞬间厨房干净利索多了，心里也亮堂了很多。做饭不再是一种烦恼，而是出奇地兴奋，变着花样做美食。

厨房的干净整洁和敞亮竟然能治愈做饭的烦恼，这是一种奇迹！

4、客厅餐厅的极简

首先是对客厅的沙发和茶几的打理，以前养成了乱扔东西的习惯，现在我重新制定了规章制度，禁止乱放东西。遵循“不要把东西放在看得见的地方”，保持客厅空间的干净清爽。

以身作则，“破窗效应”还是很有成效的，从小事做起，从自己做起，把坏习惯改掉。

在餐厅“吃饭”吃的不仅是味道和营养，更是一种清爽的“气氛”。餐厅的“餐边柜”，我进行了彻底地“瘦身”，把原先的“满”，精减到了三分之二，该丢的丢，该送的送，只留下需要的餐具。

整理完客厅、餐厅后发现，那些看起来“必须要有”的东西，其实真的“没必要”，有时候不光是“没必要”，甚至是“最好没有”。

5、制定“日常用品”的购买计划

以前喜欢堆积储藏东西，家里到处塞得满满当当，就像是拥堵的交通一样，看着就让人有一种烦闷的感觉，心情也受此影响，不爽快。

现在，制定计划，即将用完的时候购买。

不再囤积东西，一定要让空间敞亮起来，让人的视觉感觉到舒爽。

我感觉凡事一旦放手，人的心情也随之放松，压力也瞬间减轻很多。

1、我运动，我健康

奔波劳累了半辈子，从五十岁开始，我就下决心要为自己重新生活。经历过生活的磨练，身心感觉到很疲惫，一定要有好的身体状况才能实现自己想要的生活。

我开始运动，上班路上，坚持步行或者慢跑。一天四次，大约在10000步左右，每天坚持着。坚信“我运动，我健康”。

2、每天读书摘抄是我的“营养大餐”

再忙也要挤出读书的时间，哪怕是看一小会儿书，边看边摘抄也是我的爱好。我喜欢书上的优美句子，我欣赏书中给人的智慧启迪。和书的作者对话是一种享受。

3、每天的“日写300字”是我对生活的热爱

年少时就有写日记的习惯，尽管断断续续，但还是喜欢自己和自己对话，吾日三省吾身，及时解决每天出现的问题，总结人生经验和教训，吸取精华，去除糟粕。

爱自己，爱生活，就从每天的写日志开始。

4、积极参与户外活动

闲暇时间，带上足够的水，背起双肩包，去户外爬山，呼吸新鲜空气，给疲惫了一周的肺洗个澡。在空旷的山上高声唱首歌曲，摆个pose照个相，心情美美的。

没有聚会，没有无聊的八卦，没有忧愁，只有自己的快乐，没有社交的极简生活让我的内心清爽了好多。

人到五十，应该有了一定的人生感悟。不经历风雨，难得见彩虹；没有生活的磨砺，就没有对生活的热爱。

五十岁，终于有了让自己喘息的机会，也有了自己美丽自己的资本。放弃繁华尘世的喧嚣，还自己一片干净整洁的世界，过上极简生活是我的渴望。

物质上的减法给了我极大地清净，再也不是追逐时尚的年少女子，内心对物欲有了更深层次的理解，再昂贵的衣服也比不上精神上的舒爽珍贵。

精神上的加法让我的生活充实而有意义，重新换发青春的活力。丢弃掉无谓的社交和闲谈，清理掉别人倒给你的垃圾，享受一个人的清欢，内心干净清爽，如一股清流般在全身流淌。

极简主义的生活让我脱离了心中对物欲的执念，提升了我的生活品位，开阔了我的思想境界，让我五十岁以后的生活重新绽放精彩，让我的人生轻盈前行。

怎么开始极简主义的生活？

我从45岁宅家开始，就过起了极简主义的生活。

曾在梭罗的《瓦尔登湖》里看到这样一句话：

如果人只考虑必需的东西，便会自由得多。

这句话我非常认同。我对极简主义生活的认知是：向外求简，向内求丰。

也就是外在的东西要做减法，由多变少，由繁至简；内在的东西要做加法，由浅入深，由虚到实。

人到中年，我发现需要做的减法越来越多，便开始一步一步地断舍离，过起了极简主义的生活。

以前我和很多女人一样，很喜欢买衣服，逛街看见漂亮衣服就走不动路。

职业装，休闲装，淑女装，运动装，各种风格塞满了衣柜，每次出门都还是觉得少一件衣服。

当我决定要过极简主义生活后，我便把很久没有穿的、以后不需要再穿的、变小了没法穿的、过时了不喜欢穿的，通通打包，然后联系蚂蚁森林旧衣回收，把它们换成了我蚂蚁森林的绿色能量。

整理后的衣柜，简单明了，要穿哪一件衣服再也不用找半天，每次整理起来也不累了。

现在很少买衣服了，偶尔逛街看上一件买回来，也是很少时间穿。

去年秋天买过一件中长的单层风衣，今年春天才摘下吊牌穿过一次；今年三八节买的一件雪纺衬衫，到现在都还没上过身。

现在的我，一年最多也就买两三件衣服，不像以前，每个月都在买。

凡是女人，都喜欢买衣服、鞋子和包包。我也是，每买一套衣服，就想着要配一双鞋，再配一个包，出门三件套，那是不可少。

自打我决定过极简主义生活后，我把鞋子包包也整理了一遍。

以前有很多高跟鞋，尖头的、圆头的、方头的，还有些磨脚的休闲鞋，都不想穿了。

我把成色比较新的打包回收，其他的不成样的统统扔垃圾箱。

留下的基本都是平跟鞋了。年纪越大，买鞋越追求舒适度，不再只考虑款式是否漂亮时尚。

包包我也只留了三个百搭款：一个旅行背的双肩包，一个两用的单肩斜挎包，一个链条小包。

三个包出门足够了，别的手提包、母子包、毛毛包、果冻包、大包小包都淘汰掉。

房子住得越久，家里杂物越多。家庭成员今天你买回这个，明天他买回那个，日子一久，家里乱七八糟的东西会增加不少。

东西多了，如果没空收拾的话，就会很乱，看了让人烦。每次收拾也会很累。

当我决定过极简主义生活后，我把家里的闲置物品收拾了一大堆，女儿的最多。

女儿房间的毛绒玩具、洋娃娃、旧课本、上学时同学送的各种生日小礼物......，太多太杂。

以前小时候她不让扔，现在大了同意我扔了，但要求留下她奶奶曾经买给她的几只小熊，我同意了。

我自己的杂物不多，只有梳妆台上的一些瓶瓶罐罐。都是些没用完的或过期的化妆品，一起扔垃圾桶了。

厨房里的杂物多，很多用得少的调料瓶，如料酒、香辣酱、蚝油等，都放过期了还没用完，还有大大小小洗菜的塑料筐，根本用不了几个，都一起打包扔出去了。

经过清理后的家，明亮简洁，不再杂乱，心情也愉悦舒爽。

为了过极简的生活，也为了身体的健康，我开始调整饮食习惯。

除了减少煎、炸、炒等繁锁又不健康的烹饪方法，我还减少了调味品的种类。

饮食以清淡为主，烹饪方法以蒸、煮、炖、焖为主，并注意少油、少盐、少糖、少辣。

以前吃苦瓜，我喜欢用尖椒干煸，现在我喜欢清蒸着吃，清蒸的苦瓜酿是我最喜欢的一道菜。

清淡饮食，减少五味调料的摄入，既可以减少胃肠的负担，又可以品尝到食物本真的味道，对健康养生也是有好处的。

人到了一定的年龄，接触过太多的人，就越来越不想再交新朋友了。

看着微信和手机通讯录里近千人的号码和名字，发现很多都是不认识没见过面的人，大部分都是以前工作的时候留的联系方式。

仔细想想，这些联系人当中，经常联系的不到50个人。那些不认识的人，经常会在微信群发一些广告、砍价、投票等垃圾信息，有时还会拉你进无聊的群，这些太烦了，我便一个一个的开始清理。

清理之后，手机内存也腾出不少，运行起来更快更顺畅。

最终通信录留下的人，都是有可能某个时候需要联系的人。

清理了通讯录，还需要清理来往的人。虚伪的人，吝啬的人，高傲的人，自大的人，没素质的人，负能量的人，贪小便宜的人，通通不用来往不用应酬了。

需要走动的除了亲戚和关系好一点的同学同事，就是几个十年以上交情的闺蜜走得最近。对我来说足够了！

家庭出游，朋友聚会，人情往来，都少不了在外面吃饭聚餐。

以前出去吃饭，我都习惯点很多菜，特别是请客的时候，生怕别人说自己小气，每次都点一大桌子菜，结果每次都剩很多，造成很大的浪费。

当我决定极简主义生活的时候，家庭聚餐我都是点够吃就行了。

请客的时候，让客人自己点，客人一般都会客气，不会点太多。等客人点了，我再根据人数和菜的份量大小来决定是否需要补充。

这样一控制，浪费减少了很多，也响应了国家的光盘行动，而且还省出不少钱。

省下的钱，可以买书、买绿植、买鲜花、买油画用品、买书法用具，可以多看几部电影，多去几次旅行，可以更多投资到我的兴趣爱好中，让我的精神生活更丰富多彩，让我的内心更丰盈充实。

极简生活不是简单地追求一个“简”字，而是用最简单的方式和最少的物品，打造最精致的生活。

在清理家里的闲置物品时，为了环保，为了减少垃圾，我们需要考虑“物尽其用”。

有些能够再利用的东西，可以用一些方法和小妙招，将它们“化腐朽为神奇”。

穿过的旧牛仔裤，我将它改造成了漂亮又有文艺范儿的牛仔单肩包。

我家狗狗的零食空罐和用过的纸杯，我用麻绳将它们改造了一下，就成了漂亮的花瓶。

我爱吃醪糟，每次都在超市买的玻璃瓶罐装，吃完后的空瓶，我要么改造成花瓶，要么用来水培绿植。

凡是能再次利用的，我都不会扔，这样在减少买买买的情况下，我依然能妆点家居，让生活简单却不失精致。

现在的智能手机，给人们的生活带来了很多便利的同时，也悄悄地偷走了很多人宝贵的时间和精力。

现在除了通信联络，人们的衣食住行和吃喝玩乐都离不开手机，有人说智能手机绑架了人类，我觉得一点都不夸张。

现在99%的人都是低头族，交通事故中因看手机不看路被车撞的人越来越多。

因此，为了健康和安全，为了避免大量时间被手机偷走，我决定让手机应用也保持极简主义。

现在很多人拍小视频传播一些低俗的内容，这种我最反感，还有些坑人的购物平台遍地假货。

于是我卸载了某音、某手、某多多等手机app，留下的除了通信必备，就是靠谱的网购和听书、听音乐、看电影的应用。

不刷小视频，节约了很多时间，让我有更多时间做自己喜欢的事。比如，为我家小泰迪朵朵画一幅油画。

总结：以上就是我的一些极简主义生活的方法，少买服装鞋包，少买日用杂物，让家里东西简单精致，让人际关系少而亲近。向外求简，向内求丰。

正如梭罗所说：敛物欲而修自身清华。

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怎么开始极简主义的生活？

请注意，以下经历是我花了几万块钱才学会的！

在你开始对现在的生活不满意的时候，意味着你可以开始极简生活了。

主要有以下几个症状：

1，你看着橱柜里面的书，觉得很烦，对，它们很贵，但是好像没什么用，你也不知道自己为什么买了这些书，想丢掉，但是花了钱了，很烦人。

2，你打开衣柜，里面有很多衣服，很多你不穿，也不喜欢的衣服，扔掉可惜，放着感觉也不会穿，很烦人。

3，你看着手机里面的通讯录，觉得有很多人，你不认识，似乎也没有必要联系，觉得很烦。

4，你有很多梦想，它们或多或少是你之前想要做的，但是后续都没了声响，你说没有兴趣吧，也不是，有兴趣吧，没有兴趣了，也没有什么前景了，你觉得很烦。

这种时候你就可以开始极简生活了，没有上面这些心理活动，你的极简生活注定要失败，如果有了以上的心情，那么你的极简生活可以开始了，你必须做好不后悔的准备才可以开始，因为极简生活并不是扔扔扔就完了。

极简本身需要心力去判断什么是你真正需要的，什么是你完全不需要，但是别人觉得你需要的，这里面需要仔细想清楚（我就扔掉了很多东西之后又重新去买才明白了这些道理。所以相信我）而这个过程本身非常的重要，以至于你必须自己先有一个计划，这是非常重要的。

只有在有计划的指导之下才能开始有预期的整理生活：

那么如何制定计划呢？

有以下几个步骤给你实践

1，确定你喜欢的东西，这一点非常重要，喜欢吃的，喜欢穿的那几件衣服，还有喜欢看的书，这个时候不要客气，可以拿本子写下来，拿本子写下来可以有更清晰的思路

2，不要设置中间值，喜欢就是喜欢，不确定的就是不喜欢

3，扔掉不喜欢的

在笔记本上分别出来什么是自己喜欢的，不喜欢的，并且把上面三天原则写下来之后，就按照自己写下来的东西去扔东西，扔的过程中如果犹豫超过十秒就直接扔掉。

当然，根据我的经验，如果是丢书的话，需要花费的东西可能会更多，因为经常丢着丢着就看起来然后天就黑了。

记住一个事情：不要想着东西一定要送给别人才可以，如果别人需要可以拿走，那你应该感恩，否则也不应该堆放在家里置之不理，而是应该迅速扔掉。

怎么开始极简主义的生活？

我的极简生活是从不买新衣服开始的。

随着年龄的增长，越来越喜欢简单。生活简单，朋友简单。

今年一年我都没买过一次衣服。前短时间把好多几年不穿的衣服和鞋子打包都放在了路边的公益收纳箱里。好多人都说那个收纳箱里的东西都捐给了大山里，不知道真假，我反正不用的东西都放在里面。

以前我也是爱美的人，甚至买一件衣服总要再买个鞋子搭配才满意。现在冬天就两双鞋，一双上班穿，一双休闲的在家里穿。这样鞋柜也不拥挤了。打理起来也省了不少时间，也省了不少钱。

年轻的时候爱折腾头发，自从开始极简生活后，头发不染也不减了，想扎起来就扎起来，不想扎起来就长发飘飘。少去了理发店一年也能省好多时间，也省了一笔钱。不染头发对身体健康又有好处。头发只要干净清爽就好。

饮食上做到简单后，整个人也不油腻了。以前爱吃零食和路边摊，爱和朋友们吃烤串。自从开始简单生活后，自己在家做饭的时间多了，收获了健康的同时一家人在一起吃饭也增加了亲子感情。也省去了很多不必要的开支。

自从开始极简生活后让我更从容和自信了。

怎么开始极简主义的生活？

退休那一天，我在和微信各种工作圈同事告别后，没等到大家和我告别毅然退出，然后开始清理朋友圈的好友，仅留了一些自己认为志同道合的同事算是对自己30多年职业生涯的一点念想，这期间也包括部分前期退了休的老前辈，但这项工作目前也还在不断地删减中。

后来的生活中，不是必须的好友不加，让自己的好友保持在200左右，是不是很苛刻？就这我都觉得有点多，有句话不是说：不要把太多的人请进你的生活吗？所以，继续精简中！

退休后，将原来住了十多年的房子重新整修了一番，将以前那种繁琐的木工隔窗、隔断、博物架等等统统拆除，房间一下子亮堂了许多，下一步就是整治衣柜、厨房。现在的体型胖了很多，以前买的很多品质衣服都不舍得丢掉，幻想着有朝一日瘦下来再穿，算了吧，到廋下来的时候再说！再品质的衣服闲置着就是破烂，该捐的捐该卖的卖（小区时常有收旧衣服的回收旧衣服，就不知道他们把衣服拿去干什么用，反正能变现就好）；在职时发的那些床上用品、家居用品都是没来得及用的，利用各种渠道送出去！处理厨房用品的时候发生了一点小小的不愉快：我娃他爹喜欢做饭，厨房用品大多是他买的，看到我的做派，就生气地说我就会扔扔扔，我只是将他多年不用的、重复的厨房用品处置了而已，多说点好话哄哄他也就好了。

最割舍不下的就是我的那部分收藏，各景区门票、邮票、首饰、玉器、奇石、茶海、茶具、闲置不用的物品等，还有老照片带笨重相册的那种，怎么办呢？处理！因为现在的市场行情，将一台两千多购置的茶海连带四个可爱的茶墩800元出手了，朋友都觉得可惜，我却不以为然，给了真正喜欢它的人，物尽其用挺好的！还有以前在银行购置的各种纪念币之类的，拿到银行原价回收兑换出去了，尽管也有人愿意高出价格回收，嫌太麻烦，自认为不亏！至少没贬值我就满足了；平衡车原价1800现价600都没有人要，送给亲戚了；儿子上学时1800买的山地自行车200出手；前期家里有骨折病人买的护理床1690用了2个月闲鱼上600出手；电动轮椅3780基本没用过800出手；小洗衣机200元最划算用了大半年还80元出手了；小冰箱493买的用了两个月100出手；买的近千元的航拍小飞行器（基本没玩过）、一千多的萨克斯（刚买来的几个月他吹过后来就搁置了）、999元的数码相机（现在的手机像素比它好多了）、五千多的单反相机（很少用，他说退了休他才玩呢）在娃他爹的强烈要求下被他保护了下来。好吧，因为我的至简也不能让家里人不舒服太多了不是……我不是败家，我不是任性，我只是把有用的东西以商品交易的形式给了需要的人，让它有了利用价值！最不实用最难出手的就是邮票、首饰、玉器、奇石等，闲鱼上拍卖都没销路，罢了，等到有机会或者我有勇气的时候，拿到古玩市场一并出手吧，现在暂时让它们躺在一个大箱子里再陪陪我吧……家里的那个松木架子床还是儿子小的时候用的，我准备处理时儿媳妇说以后能用得着，好吧，我可以跟儿子和娃他爹对着干，可是不能驳了儿媳妇的面子不是，留下吧。噢对了，说说那些个老照片和相册吧，本来是想保存下来的，可有次看到网上一位老爷爷去世后他家子女将老爷爷收藏几十年的各种物品都一股脑的处置丢弃其中竟然还包括老爷爷那蛮带有时代气息的结婚照、士兵证、老爷爷解放初期开展工作的一些日记形式的手账（这些在我感觉都是极有价值的东西），我就不免心伤了！罢罢罢，把照片都扫描到电脑中，最终还是留下了一些实在不舍的黑白老照片，其他的都碎了吧！

思想精简、物质精简，下来的生活觉得很轻松！比如说：想吃豆芽了，没有豆芽机了，需要5-7天用土办法生出来的豆芽分外香；怀旧了，就打开电脑看看老照片；最开心的一点是，出门再不用纠结穿哪套衣服配哪双鞋了，一个季节就两双鞋，一双正装鞋一双休闲旅游鞋，搞定！

怎么开始极简主义的生活？

极简主义的生活是怎么样的？什么是极简主义？

生活。我的性情使然，从小就十分接近了极简主义，多余的东西不耍，要就要好的，精的。如此说来，用今天的新经济学观点说，这是消费升级。这里特意挂上一笔，极简主义不是低欲，而是升华，更讲究品质。宁缺勿滥。如此，极简主义是一种生活境界，是一种生活品质，于个人性情而言，是一种性格，一种品质，是一种精神追求。

我个人跟随祖母生活长大，跟她从四岁开始喝茶读书。几十年来，集攒了很多书，很多与喝茶相关的东西。大约五千册书，书刋，几十年的参考消息，这些都当废纸处理掉了。还有很多套茶具，直接扔掉了。送人还得搭上功能，不极简。扔，就是极简主义的一个经典诠释。喝了几十年的白洒，各种酒具一概扔掉。

一一年底买了个房子，来年春天入住。到现在全家墙上只有三件东西，一个挂钟，一个温度计，一个苍蝇拍。这样简捷明快。若大一个客厅，一个电视柜，一个电视，一个小写字台，当电脑桌。再就是一个茶几。至于衣服，全部扔掉，现穿现买。黄金手饰不能扔，化掉，化成金蛋当窗帘绳坠，母亲认为多余，给弄走了，说不如她打幅手镯。极简并不是表面的，物质的，更是内心的，精神的。

我很早就意识到极简主义的美妙之处，它还意味着专一。所以，一些爱好就开始去掉。从精神上，精力上净减，升华。现在，只剩下三个爱好了，骑车，喝茶，喝酒，这个已经去掉一半了。这之前我高度白酒全年都在三百瓶之上，啤酒不算。现在偶尔喝瓶白兰地或味思忌，白洒基本不喝了，夏天喝点啤酒。青岛，不喝点啤酒交待不过去。对了，烟，戒了五个半月，又抽了。这个也得扔掉。书基本上不读了。从网上看点就行了。

综上，我理解极简主义，更主要是精神的，精致，简捷，明快，追求本质。极简主义是昂贵的，精致的，专一的，高级的，简捷的。

一言概之，宁缺勿滥！