恨，心里满满的恨怎么办？
翻到你的这个问答文章，我真的很担心你！
我可以想见你痛苦的样子，恨，是把双刃剑，伤了别人，也伤了自己，伤的最重的是自己呀！因为心里装着对别人的恨，你就无法让自己快乐，你的不开心也会感染到家人的，而且朋友会躲着你的不是吗？
我也经历过痛苦，我也一个人在夜晚，蒙着被子撕心裂肺的哭过，哭自己的懦弱，哭自己命苦遇人不淑，哭过就好多了，日子还要过，总不能用别人的错误，来惩罚自己吧，父母的养育之恩还没有报答，自己的人生还长着呢，我不能为了一些不值得的人，而放弃自己的未来……
要想的开，放得下，不去计较，你恨的那人，也许跟本不知道你在恨他，你说，你自己这么痛苦，折磨自己，这多不值得呀。
把自己收拾整齐，去找个工作，工作会让你忘记烦恼，会让你认识更优秀的人，人不工作就容易胡思乱想，钻牛角尖，工作会分散你的注意为，你就不会去想不开心的事，痛苦是一天，开心快乐也是一天，何不让自己快乐的迎接每一天的到来哪！
恨，心里满满的恨怎么办？
暂时放开所有的事情，什么都不要去想。去爬山吧，根据自己的体力，找一座自己勉强能爬上去的山，让自己精疲力尽的爬到山顶。
找一处风景最好的地方，坐在那儿什么也不要想，什么也不去做，就那么去看着远方。
只要有时间就去爬山，只要去爬山就一定要让自己筋疲力尽。
按照我说的去做吧，真的非常有效。
恨，心里满满的恨怎么办？
能说说，这个恨是怎么产生的，如果你能为出来原因，我好对症下药，就好比你到医院说，我生病了，那么医生无法医治，只有知道了你生的是啥病，才能对症下药去医治，恨，往大了说，国仇家恨，那么你就要以死相抱，还有就是亲情之间，友情之间，或者是爱情之间，产生了隔合或误解，再有就是工作中与同事发生了磨擦等等，如果是这些，基本上可以证明你的心胸隘窄，所以，也只有你自己想办法去化解，
恨，心里满满的恨怎么办？
恨是自己没有放下，在生死面前，什么都是小事，不要拿别人的错误惩罚自己，放下别人，也就等于放开自己……
恨，心里满满的恨怎么办？
自救，任何人都不可能完全对另外一个人的境遇心态感同身受。转移自身注意力到自己喜欢的事，跨的过去就是另外一种生活。找个可以倾诉的人。加油！！！
恨，心里满满的恨怎么办？
被恨的人没有痛苦、也不会被伤害，但恨人的人却遍体鳞伤。你有多恨一个人，你就有多痛苦。你越恨就越痛，你每天在喝着毒药，却希望被你恨的人中毒，你傻不傻？
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