自己对自己的束缚压的自己喘不过气来了，该怎么办？

首先是对自己的不认可，通过不断努力满足心理需求，另一种是别人不认可，为了让对自己有期待的人得以心理满足

那只有降低对自己的束缚了，所有太过于折磨自己的方法都是不可取的，凡事都要有个度。

换个环境放松一下自己，在重新开始

首先舒缓一下情绪

再次，写下心里日记

最后，经常反省自己的得失

什么也不做，清空思绪，放下所有，除了生死都是小事，平静的时候再去想这些无可厚非事情，不逃避也不恐慌

你自己都意识到了被压的喘不过气来有些东西得自己根据自己的环境和实际情况去衡量和权衡，放下不必要的得自己取舍。

stYIF • 2022-12-01 12:54:59 • 生活 • 1179 • 0 • 1

心理

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