中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
中午一个多小时的午休时间，最好是休息。
午时是11点—13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，实际上就是阴阳转换，人体这个时候一定要注重这个转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要。夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们是不能惊动它的，人没有那么大的能量去干扰天地之气，怎么办？那就休息，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿对人体有好处。
中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
个人而言，选择午休。
中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。
午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。
午睡之后，下午的工作效率也会提高很多。
中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
随便你！
中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
中午的一个小时，不要运动，要休息，最好睡一觉。古人讲究子午觉，一可以让身体自我调整，二、可以养精蓄锐，更好的工作和学习。
中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？
我觉得很胖很胖的话就应该是做运动比较好，瘦的人休息，应该会比较好的。
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