月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
老一辈的人常说坐月子的时候不能吃蔬菜，因为蔬菜水气重。
但是蔬菜中富含的维生素、矿物质和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对坐月子的宝妈来说是非常重要的。如果缺少了这些元素，宝妈很可能出现便秘的情况。
坐月子的时候有的蔬菜一定要吃，有的蔬菜是不能吃的。那么都是什么蔬菜可以吃？
大白菜
白菜中有丰富的营养元素，可以有效地促进肠胃的蠕动，提升消化能力。
而且白菜中的钙含量丰富，宝妈产后吃一些不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以促进排毒。
藕
莲藕中含有较高的维生素C和膳食纤维，可以有效清除体内淤血，还可以促进宝妈乳汁的分泌哦。
但是莲藕性凉，所以宝妈生产后的两周内都不要吃，脾胃虚弱的也不能吃。
西红柿
西红柿作为果蔬中补水、抗氧化的植物，非常适合产后的宝妈，它还能给宝妈提升免疫力呢！同时西红柿中富含的营养价值也和高，但是脾胃虚弱的宝妈们也同样不能吃哦。
菠菜
菠菜具有生津补血的功效，还能泄火下气、滋阴润燥。但是菠菜中含有草酸，所以尽量不要与豆制品和牛奶同时食用。
苋菜
苋菜中富含钙、磷、铁等营养物质，它的维生素C的含量是蔬菜中最高的，而且不含草酸。
但是这个苋菜煮的时间不能太长，而且不可以和甲鱼同时食用哦！
宝妈们生产后是最虚弱的时候，需要宝爸和家里人的关心和爱护，在饮食上也一定要注意！希望宝妈们产后都健健康康的
月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
月子期间要多吃蔬菜这样宝妈奶水才会营养均衡，在月子期间多吃蔬菜宝妈不会有便秘的头痛，蔬菜可以有效防止便秘。
月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
月子期间不吃青菜其实是很不科学的，本人就是在八十年代坐的月子，母亲一直不让吃青菜，也不能吃鱼，，每天必配一个鸡，还有其它肉类，本人又不懂，结果造成便秘，整个月子除了吃肉还是吃肉，到了后期，牙齿基本上都嚼不动肉了，整个牙床都已经痛到发红，在这期间也提出过抗议，但母亲讲的都是她们过去受苦受难，没有享受过好日子，今日这么好的条件应该好好珍惜，一大堆的道理令到你无法反驳，而且她始终任劳任怨，不停地干这干哪，看到母亲辛苦的样子，又不忍心违背，但之后将近一年都不敢吃鸡，看见就恶心。
月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
月子期间不吃青菜会使母乳营养不好，宝宝也会出现缺乏维生素，当然了如果宝宝喝奶粉，奶粉中也有各种维生素，大人也会出现便秘，所以还是要多吃新鲜青菜水果的
月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
要吃哦，我们福建这里月子都有吃青菜，不吃营养不够，都吃肉对产妇宝宝都不好吧
月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素？
首先，其他食物中也含有维生素。比如，水果中的维生素C含量较丰富，豆类食物和动物肝脏里含有维生素B族。
如你是担心民间的传统，不希望旁人说三道四，又担心孩子缺乏维生素，可以选择其他含维生素的食物来吃，或者直接服用营养补充剂，如维生素C和维生素B族。这两类是很多人容易缺乏的营养素。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
