没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

心里郁闷的时候，往往是心情最糟糕的时候，如果说在某种限定因素的影响下，没有知心的朋友，和家人的关系不是很亲近，那么进行适当的自我排解便很有必要。

在这种关头，如果与你相爱的人和你就这个问题三观不合，那就比较麻烦了。

当然，碰到这种情况，千万不能因一时糊涂而干脆着急，或是为了避开这种不必要的分歧，转而选择逃避，最直接有效的办法，自然就是要静下心去思考，及时有效的通过使用自己的办法去解决问题。

顾名思义，所谓的三观实际就是指世界观、价值观、人生观。世界观是人对整个世界及人与世界关系的看法和总结，价值观则是人判断是非、认定事物的思维、取向，人生观是人们对于生的目的、意义的根本看法。

如果说，在众多不利因素的掺杂下，围绕着根本原因，郁闷点透过三观不合而更渐加深，那么，必须做到的一点，就是要学会依靠自己来解决问题。

排解情绪

自我感觉讨论最多的便是人生观和价值观，每个人或许都会因为自己立场的不同而产生分歧，这是很正常不过的事情。

就怕两个人在感情的路上越走越远，不是因为摩擦的加剧，而是因为两个人根本就不会用言语来交流，单方面的看到自己的优点，自己的所作所为意义有多么重大，却完全忽视了另外一个人对此事的深度看法。

要知道，这是两个人在过的生活。

不管前途有多么迷茫，都要坚强应对。

放飞自我

实在感到压抑，不妨就试着自我调节吧！

方法一：你可以自己做自己的心理顾问，多看看有关心理方面的书籍，多给自己放松舒缓情绪的时间，心无杂念，让事情在心间一晃而过，用快乐替代郁闷。

方法二：把自己心里的那种郁闷感觉的深层原因一步一步的挖掘出来，然后切取各个不同的小段，利用简单的方法将问题从大化小，最终解开疑团。

方法三：真正学会调节自己的情绪，尽管双方不能就问题好好沟通，但是仍旧需要心平气和的相互倾诉，至少不要触碰到底线，适可而止。自己也要学会分散注意力，通过寻找自己的兴趣爱好，借此缓解内心的压力。

总之，关键还是靠自己，万万不能禁锢自己的思维，走入死胡同，而产生消极的心理情绪。

相信每一天都能生活得自在惬意，试着管好你自己！

管好自己

没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

花钱。吃自己喜欢吃的，玩自己喜欢玩的；穿自己喜欢穿的…………

没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

解铃还须系铃人。情绪不好，对亲人和朋友无法倾诉，那就努力自己搞掂。先把事情理清，心情放松，当平常一样，该做什么就干什么，再不行，就到户外散心，到歌厅K歌，或进公园锻练，如果不想动，坐下看书也是一个很好的选择。排解方法多，选一样就好，给自己信心，沒有迈不过的坎。

没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

大家好！我来说一下！

第一种情况！如果是夫妻之间闹一点小矛盾！不管是男人还是女人的错！作为男人应该度量放大一点！要是女人说话太厉害了👍！可以出去走走逛逛等清静再回来！如果是自己错了、认个错、事情就过去了！要是老婆犯点小错误也不要斤斤计较！闹大了都没有好处！

第二种情况！如果是夫妻之间闹矛盾！男人素质低，嘴巴又狠心也不好👎！所以女人要受不少的冤枉气！一个女人嫁到男人身边也没有什么朋友诉苦！就是出去走走逛逛也解决不了问题！要么改变自己！要么想办法解决男人的坏毛病！改变自己的就是自己挣钱自己花！不靠他养活自己！男人自然就会变得越来越好！不管是男人还是女人嘴巴太狠了！不会说话也有办法！话说得好听就可以继续聊下去！如果不好听的话就直接说“暂停”！“暂停”！你看、狼来了！要学转移话题，要学会说笑话。如果不会说笑话，可以找借口出去走走逛逛，或者去买点东西！

我就是个受气的人！总是用这种方式来解决自己的问题！

👌👌👌谢谢🙏！

没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

方式很多啊！看书，写文章，听音乐，看电视剧。这些都是静的，你还可以去户外骑单车，去公园去湖边！再不济，可以买买买，吃吃吃！

没有亲人和朋友倾诉，如何排遣自己的情绪？

当一人女生，认定跟一个男生在一起的时候，从不跟男方提条件，以及要彩礼等等。其实，一开始就是女生父母，不同意自己女孩，去嫁一个离自己家乡很遥远的。那时候的父母，可以说是特别的反对，甚至，要求自己女儿，叫男方给多少多少钱，既然你那么死心蹋地要跟他在一起，如果你们能拿出那个钱给父母，那么，从此就断绝父女关系的话语。说真的，父母并非是想要你那个钱，父母只希望你能嫁得近一点，经常有往来，父母有个什么事，一叫就能到，这就是父母的初衷。你远嫁了，就好像是老虎挑猪，有去就很难回来看父母一次了，事情确是如此，通常是父母这一方，终究是拗不过女儿的执着。

不听父母言，吃亏在眼前。

有时候会印证哪句话，当女生去到男方家乡之后，并没有直接回他老家过生活。原因是他老家实在是太山了，离县城又远，来回一次就得走上三到四个钟头。之所以男生不让女生回老家过生活，对他而言，他是有自知之明的。女生初来咋到，不可能会习惯他那里的生活，所以，在他接那女生回去那一刻，他就已经在县城租好房子了。如果不是他有精明的头脑，估计那女生早就跑了，也不可能跟他相守到十几二十年。

他们的婚姻，基本上属于全优“裸婚”。可以说是连结婚书都没领，当年由于父母的不同意，直到现在他们也没有去领取结婚书，日子就一直这样过，也算稳定吧！

俩人在一起之后，便在县城慢慢的做小本生意，后来做的有一定的资金了，又再投资开厂等等。其实，他们的婚姻生活，一直有存在有吵架行为的，只是女生从来不计较，因为她心底太善良了。善良也许是一个人的天性，不管何时何地，宁愿她自己受委屈，她却从来不会向自己的亲朋好友去诉苦。她也不会说因为两口子吵架了，故意拿小孩出气，而离家出走等行为，实实在在的为了那个家而付出。

而女生呢，通常是吵架了之后，她就会出去买衣服呀，又或者是去打打小麻将之类的。总之，她不会把那种烦恼放在身上。还有就是，她会跟他老公不妥协，起码十天半个月不说话都可以。每天到饭点还是照样煮给你吃，该做的工作还是照样做，只是不想跟他说话而已。

男人通常是这样，容易让你得到的东西，却从来不懂得如何去珍惜。总是一副高高在上的样子，女生并没有欠你十万或八万，你也没必要用这种态度去对待她。如果说欠的话，还是你男的欠她太多了。不是每个女人都会由你去左右的，如果你不是遇到这样善良的女生，对你所付出的，可以说，自始之中都是无怨无悔的。说真心话，能让你摊上这么优秀的女生，是你这一辈子的福气。好好珍惜吧，下辈子相信，再也不会让你遇上了。

一个家庭，双方懂包容，懂尊重，懂让步，就是一个家的温磬。只有珍惜眼前，才不会留遗憾，只有把握现在，才不会辜负流年。懂得珍惜，才配拥有......