身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

一般抑郁症患者身边分为两类人群，一类就是对于抑郁症的不了解和认知不清的朋友或家属，对抑郁症产生一定的轻视;还有一类会对于抑郁症过度的恐惧，对抑郁症患者避而远之...

虽然很多家庭对抑郁症不太了解，但仍然有大部分人不愿意去面对，甚至有的会用逃避的方式来对待。之前就有朋友跟我说“这种病，有必要去开个科室吗？不是到外面散散心，花花钱就可以了吗？”

可见现在的很多朋友对抑郁症的了解还是比较欠缺的，这也是为什么会导致轻视，最终成为中度抑郁症或重度抑郁症的核心问题。

如果我们身边有抑郁症的伙伴或朋友，建议最好不要用有色眼镜去看待对方，比如日常经常会脱口而出的"你今天心情好些吗？"，“我明天再来看你...”

这些话看上去是带有鼓励和安慰的，但对于抑郁症患者而言，他有明显的心理失衡，并不会因为这两句话而感到内心温暖，反而隔离开他与社会的交际，就是说过度把抑郁症患者当做病号来处理关系的，会让患者本身有更强的自卑感。

除了这些，该注意的更重要的是鼓励抑郁症患者参与药物治疗和心理治疗，我们可以描绘一个很好的愿景，或者是一个很好的场景，做比较明显的代入，让患者对病情好转的未来产生憧憬。

其次，我们在与抑郁症患者沟通交流的时候，需要极强的耐心，因为抑郁症成因不明，有的会滔滔不绝，跟你表述很多，有的则是一言不发。如果患者是前者，我们多是倾听，少一些打断，对待滔滔不绝的患者，我们只要做好归纳总结给建议就可以，如果是一言不发，我们就要多一些肢体上的交流，多问开放性问题，打开对方表述的欲望。

因为抑郁症患者很容易产生负面情绪，而且自己在过度负面情绪的时候，需要外界的积极信息，但过于敏感的特质，在反馈时也会或多或少影响到身边朋友的情绪，所以如果我们想帮助抑郁症的朋友，尽可能还是不要用下意识的言语去刺激对方。并且，我们也要多看一些关于抑郁症相关的知识和文章，增加自己心理领域的知识结构，如果当负面情绪影响到自己，我们也可以提前做好自我解决，不会被抑郁症患者的情绪所左右。

所以，帮助抑郁症患者并非简单的陪伴，而是需要高强度持续关注对方，给予信心和爱，总之，在康复的过程当中，要积极按照医生给出的阶段性建议进行诊断治疗。如果对抑郁症，焦虑症或者心理情感障碍感兴趣，也可以关注我的头条号，在头条号和悟空问答中都有深度涉及，最后也希望我们身边的朋友能够远离抑郁症，生活变得更加美好...

身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

用爱去抚慰，这样的患者多半是缺乏爱所导致的，这一过程非常慢，需要有耐心。

身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

陪伴~

身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

把他从不良生活习惯与不良嗜好(赌瘾，网瘾毒瘾)中解救出来。引导其多参加有益身心健康的社会活动(旅游，唱歌，跳舞，同学亲友聚会)。结合药物治疗，使其走向正常生话范畴。

身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

作为朋友可以带他多出去走走，出去看看风景，多做一些户外运动，比如登山露营，多放松，心情好了，自然会好。也不用太刻意。

身边有中度抑郁症的朋友，有什么方法能够帮助到她？

除了药物之外最好的辅助治疗就是全身心的投入一项运动，其中游泳是最好的选择，下水后大脑一片空白，什么叫抑郁全部忘光，同时运动会使大脑分泌更多愉悦的内啡肽缓解压力。同时身体素质提高了，你还能抑郁吗？