感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒分风寒、风热感冒，症状表现不同，饮食方面注意也不同。风寒感冒会有流清鼻涕、咳嗽、头痛、无汗、鼻塞等；风热感冒会表现为咽喉疼痛、咳浓痰（黄色）、鼻塞，易出汗等。一般情况下，感冒是有周期性的，大约1-2周，最快也要一周才能好。

1、风寒感冒：

多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温热体质，促进血液循环，有助于排出体内毒素。

饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如蔬菜水果（水果煮熟后吃），鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。

2、风热感冒：

饮食宜清淡。尽量避免油腻及胆固醇过高食物，例如鸡鸭鱼肉、牛羊肉、鸡蛋等，如果为了补充蛋白质可以喝点牛奶，补充植物蛋白如豆制品等，上述食物最好等感冒好了以后再吃。

风热‬感冒介绍两款粥食：

1、绿豆粳米粥。绿豆有清热去火作用，与粳米搭配很不错。

2、冬瓜豆腐汤。宜清淡，其热量低，冬瓜有一定的生津止渴、利尿除烦作用，两者搭配营养成分较高，适合风热感冒人群饮食。

3、凉拌马齿苋。马齿苋有一定的凉血解毒功效，风热感冒时可以食用。

1、风寒感冒忌口寒凉性食材，不能吃凉性较大的瓜果冷饮，水果要煮食。忌口辛辣油腻，辛辣刺激性强食物，不然会导致咳嗽加剧，食物太油腻也会加重胃肠负担。

2、风热感冒暂时忌高热量、高蛋白、高胆固醇例如鸡鸭鱼肉、牛羊肉等食材，还有大蒜辣椒胡椒粉辛辣之类。忌三七粉、人参等保健品，不然会加重感冒症状。

3、无论风寒还是风热感冒，最好暂时忌口甜食，因为会引起咳嗽症状加重，不利于疾病好转。

4、忌烟酒、忌熬夜。忌口烟酒利于疾病的缓解和身体健康恢复，良好的睡眠可增强人体免疫力，让感冒好得快一些。

感冒发烧、症状表现明显时要及时就医，遵医嘱服药或治疗。一家之言，供参考。

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感冒了吃什么食物好得快一些？

谢谢邀请，其实我小时候身体不好.经常感冒咳嗽的，在我们老家有个老女军医在南平92医院工作.她是我奶奶同学的朋友，忽然奶奶的同学带来女军医到我家玩吧，奶奶就开始问女军医说经常感冒咳嗽什么办法才好呢？，她说.铁观音茶叶茶加生姜片烧开水煮久一点，然后加入红糖就可以喝水了，在那时大约十八岁左右喝了姜茶水，后面有点小感冒就煮姜茶喝了，后来身体越来越好没有感冒咳的，如果有感冒时禁止，不能吃鸡蛋，也不能吃虾，营养要均衡就可以了，假如有经常感冒的人，早上吃很重要的，一般来说，红薯等，绿豆，红豆，土豆，鸡蛋.经常比较好吧，我在国外开超市的，邻居阿姨感冒咳嗽很严重，她去医院看病吃药也没用，后来我教她煮姜茶汤喝就好了，有一段时间流转感冒.我教他们煮姜茶红糖，在加上西药很快就有好效果，我那些邻居们中药很好的，来到这个国家十多年的我一直忙着开超市，也沒有吋间生病了，在这里也买医保了，也没有时间去医院检查身体的，有时候回囯做体检报告显示，一切正常就可以啦！

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒的情况考虑是有抵抗力低，环境不适应或病原菌感染造成的。要针对感冒的病因对症治疗，在感冒期间要注意多饮水都有利于改善的，如果出现发热，流鼻涕，打喷嚏咳嗽等症状严重的情况下，要及时到医院化验一下血常规，如果是由病毒感染引起的，要配合抗病毒药物和感冒药物治疗的，避免盲目选用抗生素治疗。

感冒了吃什么食物好得快一些？

一般人会回答感冒了要多喝水，吃清淡一些的食物，不要吃得太油腻了等等，这样的建议好像是个人都知道吧。

我今天要说的显然不是这些，我先给大家举个例子。

在农村生活过的朋友知道老母鸡落窝吗？母鸡落窝实际上就是母鸡感冒，母鸡身上是发烧的，所以人有时候会把老母鸡抓起来在冷水里浸一下，来物理降温。

感冒了吃什么食物好得快一些？

但是母鸡却以落窝的方式靠自愈力治愈感冒发烧。大家看到没有，老母鸡在鸡窝里老老实实地趴着，不吃不喝，过了两三天，感冒神奇痊愈，它会愉快地跳出来，精神抖擞，恢复饮食下蛋，一切如常。

感冒了吃什么食物好得快一些？

对，你猜出来了，我说的是感冒后除了补充水分外，可以不吃什么东西，静静地躺着，减少消耗，让你自己身体内的神医——自愈力，来帮助你治疗感冒 。你不吃东西，消化系统得以休息，你休息，身上能量很少消耗，你的自愈力则全速开进，帮助你调理好感冒。

感冒了吃什么食物好得快一些？

没错，我曾经试验过，当时烧到38度，喝了少量水，从下午躺到半夜，体温恢复正常，感冒症状好减轻不少。

当然，你如果没时间躺着，那就尽量少活动即可！

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒多喝白开水。

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒又称急性上呼吸道感染，俗称“伤风”，是春冬季节时期最常见的疾病。感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故常见的为风寒感冒、风热感冒。那么，当我们感冒了，吃什么食物好的快一些呢?今天，鲜医生，在这里为大家解答这一问题。

眼下正冬季，天气忽冷忽热，感冒的人也越来越多。很多人在感冒后喜欢自己吃药，总觉得：感冒嘛，不都是一样的？几片感冒药就好啦；还有些人喜欢去医院打点滴、打退热针等等，害怕自己后续更加严重。不管是自行处理还是寻求医院帮助，这些做法都容易把自己搞得疲惫不堪，而且还不一定能缩短感冒痊愈的进程。感冒其实更需要的护理，特别是饮食上的调理。发现自己有感冒的某一些症状时，可以早早开始饮食调理，效果非常显著，还能有效缩短病程，减少并发症。

常见的感冒有两种，风热感冒、风寒感冒。那么，我在这里主要讲这两种感冒的具体饮食注意事项。

1、风热感冒:

当患者出现风热感冒时，患者会出现咳嗽、脓涕、烦躁等情况，可以遵医嘱使用感冒药治疗，多吃清淡、易消化的食物，需要保证有充分的休息。

患者可以多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、豆腐、雪梨等食物，促进机体的愈合。用冰糖雪梨煮出来的水喝了之后有比较好的止咳作用，在饮食上可以吃比较好消化的半流质食物，包括蛋羹、粥或者蛋汤等，都是比较有助于感冒痊愈的。

　另外，感冒患者应注意多饮水，吃一些容易消化的食物，以流质软食为宜，如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等。还可以多吃一些橘子、广柑等富含维生素C的水果。有的感冒病人没有食欲，可暂减食量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给白米粥、小米粥、配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜，还可给患儿喝些酸果汤汁，如山楂汁、红枣汤、山楂水及鲜广柑汁等，能增进食欲。如果退热时有食欲，可以给半流质饮食，如面片汤、馄炖、菜泥粥、清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，不可过饱，可少量多次食用。

2、风寒感冒:

当风寒感冒，出现导致的咳嗽，可以考虑吃生姜红糖水，不仅可以起到暖身作用，可以有利于风寒的去除。

平时生活中，多吃一些蛋白质含量高的食物，这样也可以提高自身的免疫力，有利于感冒好的快一些。

富含高蛋白的食物：

1、豆类的食物，比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的蛋白质。

2、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉，这些动物肉类当中往往都含有丰富的蛋白质。

3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中往往也富含有非常丰富的优质蛋白质。

为了更好的抵抗感冒，帮助身体恢复健康，在感冒期间，除了药服用一些感冒药物来进行治疗之外，一定要注意多喝一些开水，便于排掉体内的代谢废物，也是能够帮助身体恢复快一点的有效措施。对于宝宝来说感冒之后确实要增加饮水量，一天之内儿童最少要喝1000ml的水，这样才可以起到缓解感冒症状的作用。如果是成年人的话一天应该喝不少于2000ml的水。患者除了多喝水之外也要加强营养，增加营养可以提高身体的免疫力，减少感冒的次数也可以帮助病情尽快的恢复。

辛辣刺激的食物:有一些辛辣的食物，比如像一些辣椒、胡椒，这些辛辣的食物具有刺激性，感冒的时候更要避免，以免伤气，容易生痰，加重感冒的病情。

浓茶:应该注意不要喝浓茶，浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏，升高血压，因此发烧或者是感冒，如果喝浓茶会影响药物的分解。

油腻的食物:像猪头肉，五花肉，这些食物也不要碰，因为在感冒期间人体的肠胃功能也是比较弱的，吃一些油腻的食物不容易消化，会造成肠胃的一个负担，容易引起胃肠道的一些症状。

蜂蜜:也应该要注意不要喝，蜂蜜如果在感冒发烧的时候用，很有可能会影响体内热气的有效清理，加重病情，会引起其他疾病。

甜食:过甜的食物，也有可能会助火生痰，使感冒的症状更加严重，像太甜的食物也应该注意不要吃。

另外需要注意的，像一些生冷刺激性食物的，也不要吃，海鲜，容易引起过敏的，也不建议多吃；

我是急诊科鲜医生，用通俗易懂的语言，时常为您分享常见病的健康知识，做你身边的健康小助手，如果觉得写的还不错，对你有益，就点个赞，转发给你身边有同样需求的人，让更多的人受益吧。