踝关节容易扭伤，这是因为什么？
在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手。而肥胖、爱美穿高跟鞋的女性也容易发生脚踝扭伤……
前两天，我在急诊收治的一例患者：
患者性别：女患者年龄：19简要病史：患者自述高中毕业聚会上，初次穿上高跟鞋走路时，不慎扭伤右踝，伤后右踝疼痛畸形，麻木。体格检查：右踝肿胀畸形，右足背感觉减退，右足背动脉搏动可扪及，右足各趾活动尚可。辅助检查：X光提示右踝骨折伴后脱位。临床诊断：右侧踝关节骨折脱位
右踝骨折伴后脱位
为什么受伤总是我？踝关节扭伤是骨科最常见的一种损伤 , 一般是在关节和韧带中发病率最高的一 种疾病 , 踝关节是人体离地面最近的负重关节 , 也就是说 , 踝关节是人体全身承受重 量最多的一个关节。在生活中 , 可能会因为走路不小心 , 就出现脚踝扭伤的现象。
脚踝扭伤在急性期要如何处理？如同其他急性运动伤害的处理，发生脚踝扭伤时，应立即休息，停止运动、比赛。此外，亦可考虑暂时使用腋下拐杖，以免走路时足部不当用力，影响复原或再次扭伤。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应，并可有效止痛。冰敷可每两小时做10至15分钟，直至肿胀不再继续增加为止。亦可使用弹性绷带自脚趾近端往上逐渐压迫包扎，以防出血及肿胀。
冰敷是第一要务
如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。
切记不要施予不当的推拿和按摩，因为此种作法反而会加重病情。休息时尽可能把脚抬高，以促进静脉、淋巴回流，降低脚踝肿胀。
踝关节容易扭伤，这是因为什么？
在生活中，可能很多人都听说过崴脚这一情况，崴脚在医学上被称为踝关节扭伤。踝关节容易扭伤，这是因为什么?
踝关节容易扭伤，这是因为什么?首先，踝关节扭伤多由运动时候或负重持重时候，因为姿势不当，不慎跌扑导致的过度牵拉，过度扭转造成的肌肉拉伤。比如女性爱美喜欢穿过高的高跟鞋，这样走路容易不慎扭伤。
一般认为，急性踝关节扭伤这一情况的发生，是由于机体的足内翻或足外翻，进而使得其副韧带受到过度的牵拉而造成的。根据研究发现，由于足内翻而导致外侧副韧带拉伤的情况较为多见，而由于机体的足内翻导致的内侧副韧带拉伤则是比较少见的。
再者，患者进行的准备运动不足。众所周知，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的。在进行运动的过程中，如果存在思想大意、准备活动不当、运动者之间摩擦撞击、以及身体状态不佳等情况，都有可能会成为导致运动损伤发生的原因。
踝关节扭伤后怎么办?如果是踝关节扭伤后引起了严重的淤血渗出水肿，没有充分的休息制动保护关节，可以引起韧带拉伤不能完全恢复的，如果长时间没有完全恢复可以引起慢性的筋膜炎等后遗症。容易引起扭伤及关节不稳定的。建议检查一下关节的稳定性，如果关节不稳定，一般是韧带过度的松弛或有断裂的，必要时应该做磁共振检查才能确定，确定后有可能需要做韧带的修复固定手术治疗的。专家提醒，踝关节对人体来说起到至关重要的作用，一定要多加保护，受伤后应及时有效的进行治疗。
建议调养期间适量食用补充蛋白质作用比较好的食物，花生的主要成分有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，以及矿物质钙、磷、铁等成分，此外，它还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，花生中的脂肪酸构成，可以吃一些。以前扭伤没有好好治疗，留下了后遗症，导致习惯性扭伤，这个没有什么特殊的办法，平时一定要注意保护脚踝，不要激烈运动，至少保证一年以内不要再次扭伤。
值得注意的是，如果在损伤情况发生后，没有予以足够的重视，没有及时地正确治疗，就会容易出现有关节本体感觉减退的情况。这样一来，可能会使踝关节不稳定状态得到进一步的加重，最终导致再次扭伤情况的发生。情况严重的，还可能会引起其他关节发生损伤的情况，带来更多不利的影响。
结语：脚踝扭伤不能轻视，一旦出现此症状的时候，一定要及时就医，以免发生更严重的问题，而且最好是根治，这样的话，以后的发病率就大大降低了。还有就是一定要多补充钙物质。踝关节容易扭伤，这是因为什么？
实际上跟踝关节的韧带有很大的关系，就是距腓前韧带在做内翻的时候，它是维持一定的稳定性的，主要是跟一个韧带的恢复，没有到位是有一定的关系。 踝关节扭伤在我们平时的日常生活当中也是很常见的，每个门诊我们都会碰到踝关节的人，扭伤的患者，但是为什么会复发呢? 实际上跟我们踝关节的一个韧带有一个很大的关系，就是我们的距腓前韧带，距腓前韧带是在我们踝关节的在做内翻的时候，它是维持一定的稳定性的。 如果说扭伤以后，这个韧带没有修复好，没有长好，就有可能会出现反复的扭伤，在你不小心的时候或者上下楼梯的时候，走台阶的时候，它就出现这种情况会扭伤的，这主要是跟一个韧带的恢复，没有到位是有一定的关系。
踝关节容易扭伤，这是因为什么？
因为关节的“保护神”受伤了，人体所有的关节都是几块骨头的对接点，为了让骨头连接稳定，周围会有很多韧带保护，韧带就是啃猪蹄时吃的脚筋，当韧带的过松或者损伤时，就会发生扭伤。那韧带是怎么损伤的，比如上一次扭伤时受伤还没有好，比如总是做剧烈运动（这一点退伍兵哥哥的膝关节就是榜样）等等
踝关节容易扭伤，这是因为什么？
关节易扭伤是筋弱，血不养筋导致的。一般来说，养血疏肝就能解决问题。
踝关节容易扭伤，这是因为什么？
可能是因为劳动量过大，不注意扭伤的
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