晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗？
晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗？
因夜间睡眠与日间睡眠完全不同，即使白天保证了八小时以上的睡眠，还是会对身体造成一定的伤害，同样属于熬夜。
人体白天和晚上的身体机能等是不相同的，夜间充足的睡眠可以帮助机体恢复精力、体力，促进生长激素分泌，影响神经递质改变，从而影响机体的免疫力等；而熬夜则会影响上述过程，造成精力不足、疲倦乏力、注意力不集中、抵抗力下降等，危害人体健康。
所以应该尽量按时休息，保证充足的睡眠。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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