如何锻炼增强血管弹性？
如何锻炼增强血管弹性
锻炼增强血管弹性的方法是，进行有氧运动。
1.如果患者的身体比较虚弱，可以进行缓慢的有氧运动，可能会增强血管的弹性。常见的运动主要包括：练瑜伽、打太极拳、散步等。
2.如果患者的身体相对比较强壮，可以进行中等程度的有氧运动，可能会促进血管弹性增强。常见的运动包括：骑自行车、慢跑、游泳等。
3.如果患者的身体强健，可以适当进行强度略大的有氧运动，有利于促进血管弹性增强，常见的运动包括：爬山、跑步、打乒乓球等。
锻炼有度，不建议高强度或超过自身承受范围的运动，必要时在医师指导下运动。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 樊瑛审核
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