为什么血压会高？

人之所以血压升高，有很多因素会参与其中。这也是为什么原发性高血压会被称之为多因素参与的疾病。今天给大家说说导致血压升高的一些因素，希望能够帮到您。

肥胖是可以导致血压升高的，这是板上钉钉的事实，这也得到医学界的公认。这也是为什么张大夫总是奉劝高血压患者控制体重的原因所在。

休息不好直接影响血压的升高，很多从事熬夜工作性质的人，最后很多人都会血压升高也是这个道理。所以，我总是告诉高血压的朋友不要熬夜，注意休息。

很多研究都显示，A型性格的人脾气比较大，而他们的血压升高的机会也比较高。所以，奉劝血压已经升高的朋友，平和心态，否则血压很可能进一步升高。

在国内一谈起口重，大家都知道张大夫在说平时吃盐比较多。口重虽是个人口味，但是长此以往，血压就高起来了。所以，大家一定要注意饮食清淡、少吃盐。

吸烟的危害很大，升高血压都是其诸多危害中比较轻的，吸烟可以有更大危害，所以要戒烟。而对于饮酒的人来说，血压升高更是十分常见，其实大部分有长期饮酒习惯的人，都会血压升高。所以，要戒酒或者说限酒。

好了，先说这5点吧。很多高血压的朋友，只要这5点做好了，血压就会明显改善，不信你试试。

为什么血压会高？

血压是心脏和血管以及流动的血液共同作用的结果，他是流动的血液对血管壁所产生的压力。

血压是波动的，有高有低，即使在一天内也是常常变化。那么有哪些原因会影响我们的血压波动呢？

第一，体力运动，比如挑某个重物，剧烈运动后，血压波动较大，收缩压可升高50毫米汞柱以上甚至很高。但休息后血压可恢复正常。

第二，情绪极度恐慌或者紧张的状态下也可以使得血压升高明显。心情平静过后血压也可恢复正常，但是比运动后恢复较慢。

第三，心情极度兴奋，道理同恐慌一样。使血压升高。

第四，大小便时，尤其是排便不畅，便秘患者或者前列腺患者，在用力过猛后可使得血压升高。

第五，饮酒，尤其是烈性酒后血压升高明显。

第六，咳嗽，多见于阵发性剧烈咳嗽，血压升高明显，而且咳嗽越剧烈血压升高越明显。

第七，连续讲话时间较长。尤其是高声亢奋连续讲话血压也会升高。

所以在测血压的时候我们要尽量避免这些引起血压升高的因素。更能测得我们的真实血压。

为什么血压会高？

人为什么会血压高，什么因素会使血压升高？

高血压是目前非常常见的一种慢性病，很多人患上高血压后不够重视，容易导致恶性心脑血管事件，预后很差，所以，得了高血压一定要重视，而重视高血压，首先就要了解什么是高血压。

我们体内的血管就像是塑胶水管一样，有水流在管内不断流动，同时向管壁施加压力，这是我们熟悉的水压。同样，血管里的血液也会对血管壁产生压力，当你的心脏跳动时，它就会产生压力，这样你的血液才能够有持续的血流为组织和器官供能。

影响血管内的压力的因素主要来自三个方面：心脏泵血的收缩力度，血管内的血液含量，最小的血管直径的大小。有人可能不太理解血管直径为什么对血流会有影响，试想一下，当你给植物浇水时，如果你想让水流走得更远，你会怎么做？捏着喷嘴，水流变细了，压力就大了，这样水流就能走的更远。

我们身体内存在的一些激素，例如肾上腺素和去甲肾上腺素，会“刺激”心脏，让心脏跳动得更快、更猛烈。这些激素是由肾上腺（位于你的肾脏上方）分泌的。运动和恐惧都高会导致这两种激素的分泌增加。因为当你锻炼时，身体消耗更大，心脏需要更努力地收缩，需要这些激素及时地调节。有时突然激动，需要做出紧急调整的时候，也会刺激这些激素的释放，这些都是生理性保护性地反应。然而，长期的焦虑和压力也会使这些激素释放增加，导致血管持续性地收缩，不利于身体健康。日常中，如果你工作中充满压力，也会出现心跳加速、血压升高的情况。不仅仅是慢性焦虑和压力，一些不常见的疾病也会提高这些激素的水平。

血液顾名思义是一种液体，其含量与摄入的液体量以及通过流汗和排尿流失的液体量都会影响到血液的总体含量。盐也是血液中的一部分物质。高盐食物，以及食物中添加的盐，会增加血液中的水分。这就是为什么高血压患者被敦促少吃盐，并经常服用利尿剂来帮助肾脏排出多余的液体和盐。还有一些不常见的疾病会增加你血液中的液体量。

血管壁上有平滑肌，这些肌肉可以通过舒张和收缩控制着血管的直径。去甲肾上腺素除了会使心脏跳动得更快、更猛烈，也会收缩血管，升高血压。

总的来说，高血压就像大多数疾病一样，受基因和生活方式的影响。目前，控制可以改变的危险因素，改变生活方式，是管理高血压的重要事项。

为什么血压会高？

这个问题可以简单说明，但也可以很详细的说明。

我觉得与其像填鸭式的科普，不如从根本上解释发病机理，让广大患者真正认识到“高血压”，这样才不会犯一些常识性错误，清晰了也就懂了。

我们每日的正常活动离不开心脏全年无休的工作，它不断的舒张和收缩，保证了血液的正常循环，其他各大脏器得到充足的血液供给，而血压就是血液在血管流动时，局部血管壁需要承受的力（压强），多为主动脉（连接心脏最粗的动脉）。

首先我们需要明白，血压不是固定不变，它时刻处于波动中，这是一种正常的生理变化，我们所说的高血压是指血压长期稳定在“正常血压范围”以上的患者。

高血压的判定中，有两个条件：收缩压和舒张压，二者任意一个出现偏高，都可以称之为“高血压”

收缩压是心脏收缩泵血时主动脉的血压！

动脉血管具有很大的弹性，心脏收缩时，血液进入主动脉，自然会将其撑大，但血液增加了，其内部压强自然也会增加，所以我们也称之为：高压。

舒张压是心脏舒张充血时主动脉的血压！

心脏的活动时一收一张，收缩后就会舒张，心脏开始舒张，主动脉就会回缩，将内部血液推向外周血管，这时候由于动脉血液减少，其内部压强也会变小，所以我们称之为：低压。

1，血液量！

如果仔细看上述描述，很多人都会有一定的了解了，血管内部血液量的多少，是影响血压变化的关键因素，假定血管空间不变的情况下，血液越多，血压也就越高。

2，动脉血管！

血管容积并非不变的，其中需要考虑空间和弹性这两个概念，为什么说冠心病患者是高血压的高危因素，这是因为冠心病患者的血管内部出现了狭窄和老化，狭窄会造成血管空间变小、老化会导致血管弹性下降，这些都会造成血压升高。

3，心率变化！

心脏的正常泵血有两个基本步骤：收缩和舒张，二者一出一进本来保持着一种平衡，但如果心率突然变快，会导致舒张期缩短时间比收缩期更明显，这时候向外周流动的血液就会变少，这时候留在主动脉的血液就会变多，舒张压会明显升高。

这三者是一切的根本，如果大家仔细思考，就会发现不管什么原因的血压升高，最后都可以追溯到这三者，了解这些以后我们再进行反推就容易了，比如说高龄导致的血压升高（动脉硬化）、不良饮食导致的血压升高（动脉狭窄）、抽烟酗酒导致的血压升高（神经紊乱导致动脉痉挛、心率不齐等）。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

为什么血压会高？

人的血压是一种心脑血管危险因素的最主要条件，如果得不到良好的控制，就会出现影响重要器官，特别是心脑肾的结构功能，最终会导致这些功能的衰竭，所以说也是常见的心血管疾病死亡的最主要原因。什么因素会使血压升高呢？

●肥胖

长期肥胖的病人大部分都会由于血黏度升高，血脂异常，包括脂脂代谢紊乱，严重的可能会有代谢综合征，出现冠状动脉血管痉挛，血管硬化，血管缺血，诱发血压升高。一些腹型肥胖，特别是体重指数比较高，高敏性反应蛋白缺乏体力劳动的。

●抽烟

长期抽烟的人因为血黏度比较高，特别是烟雾里的尼古丁，就会出现一些血管动脉硬化斑块的形成，出现血管的狭窄变细，诱发动脉血压的升高。

●血脂增高

特别一些血脂比较高的病人，特别是一般的话大于男性55岁胆固醇低密度脂蛋白或者是高密度脂蛋白升高以后这些都可能会造发，诱发心心血管疾病，出现血压的升高。

●糖尿病，糖尿病前期，糖耐量异常，

因为长期糖尿病的病人就会诱发这种高血压的潜在危险因素，如果有一定家族遗传史，需要及时的控制好血糖，检测好血压。

●血管性疾病，主动脉夹层外毒血管疾病。

由于血管疾病斑块形成动脉硬化，诱发血压升高。

所有的高血压疾病都会潜在的心脑血管疾病有一定的危险因素，所以说降压治疗最终的目的是减少高血压，心脑血管疾病的发生率和死亡率。高血压病人发生心脑血管疾病的并发症，往往与高血压的密切关系有关系，因此降压治疗应该控制目标，另一方面高血压常常与危险因素并存，所以说如肥胖，高胆固醇，糖尿病有协同作用，所以说需要综合性的根据具体的病情调整药物。

为什么血压会高？

高血压可以说是目前，最广泛的一种疾病，据最新《中国高血压防治指南》统计，目前我国约有将近3亿高血压人，简单平均就是每4个成年人，就1个高血压，几乎每家每户都有高血压。

那么为什么这么多人都发生了高血压呢？

一、遗传是一个原因，但并非唯一

很多人说，高血压就是遗传病，你父母得了高血压，你就会高血压。这句话也不全对，只能说父母有高血压，自己得高血压的风险会增加，尤其是父母年轻的时候就发现高血压，那么自己得高血压的风险就更高。有研究显示，父母双方在45岁之前患高血压，那么子女高血压的发病概率高达46%。

但遗传并不是高血压最主要的原因，至少在多年前不是。因为现在高血压的人越来越多，那自然因为遗传导致子女得高血压的比例也会随之提高。

况且，并不是父母有高血压自己都会高血压，更不是父母没有高血压自己就不会高血压。

二、继发性高血压的原因比较明确

高血压简单分为继发性和原发性两种，继发性高血压就是原因非常明确的，因为别的疾病或别的原因导致的高血压，这部分高血压占到所有高血压的5-10%。

引起继发性高血压的原因也很多，比如最常见的：

1、肾性高血压

肾炎、多囊肾、各自肾病、肾脏肿瘤；肾动脉主干或分支狭窄，导致患肾缺血，引起高血压及患肾功能减退。。

2、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、肢端肥大症。

3、睡眠呼吸暂停综合征

4、药物性高血压

非甾体抗炎类药物、口服避孕药、糖皮质激素类药物、抗抑郁药物、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、麻醉药、苯妥英钠、重组人红细胞生成素等等等等。

这部分高血压虽然占到高血压的少部分，但这部分高血压是原因比较明确，且通过通过降压药，降压效果欠佳的高血压。

我们平时遇到最多的高血压，应该是原发性高血压，之所以叫原发性，说白了，人类并没有明确这种高血压的直接原因，只是通过大量观察，发现原发性高血压和很多不健康的生活方式有密切关系。

三、90%的高血压属于原发性，原发性高血压和这些因素密切相关

1980年，高血压患病率7.7%，2015年，患病率27.9%；40年来，高血压患病率提高了将近4倍，不能不说和我们饮食改变、生活节奏改变、工作性质改变、出门方式改变、娱乐方式改变等等都有关系。

我们得高血压的常见5大因素：

1、饮食结构的改变影响血压:

我国人群普遍对钠敏感，也就是我们的血压受钠盐影响比较大，我们的整体饮食偏咸，健康吃盐是每人每天少于6g，可是实际上，我们远远超过了这个健康值，接近10-12而且北方高于南方！而每3g盐就可能影响4-5mmHg的血压。

再者现在吃的油腻肥厚的食物越来越多，直接导致血脂、血糖异常的人也会增加，而血压、血糖、血脂三项异常，常常聚集发生，一个发生，另外两个也可能会找上门来。

2、胖的的人数越来越多:

多年前要发现一个胖子，那还得从电视上才能看到，可是如今满大街胖子。2019年中国公务员健康调查显示，接近一半公务员体重超标；肥胖和体重超重也会导致高血压。研究显示，超重组高血压风险比正常体重人高1.1倍；肥胖组的高血压发病风险是体重正常人的 1. 28 倍。随着腹型肥胖比例增加，也就是大肚子越严重，高血压患病风险增加。

3、各种节奏快，各种高压力:

现代人的生活节奏和工作节奏明显加快，生活、工作、学习等等压力也明显多起来。而

长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。焦虑、担 忧、心 理压力紧张、愤 怒、恐 慌或恐惧等，这些人群发生高血压的风险是正常人群的 1.5倍 。

4、过量饮酒:

多年前别说喝酒，饭可能都吃不饱，可是如今喝酒的人越来越多，我国18 岁以上居民饮酒者中 有 害 饮 酒 率 为 9. 3%。很多人认为喝酒能活血化瘀扩张血管，还能降压，这是完全错误的。限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均 减少 67% ，高压下降 3. 31mmHg，低压下降 2. 04mmHg。

5、缺乏活动缺少运动锻炼:

从前我们出门走路、最多是骑自行车，现如今开车、打车、各种公交，本身就减少了被动活动的次数；同时现在工作多以脑力劳动为主，体力活动逐渐减少；大家下班回家就躺在沙发上，吃着膨化食品油炸食品，看着电视，很少运动。这些都导致了缺少活动和缺乏运动，结果就是血压越来越高。

除此之外，随着年龄增加，高血压风险增加，近 年 来 大 气 污染的加重，也被认为可能是导致高血压高发的一个原因。

总之，高血压并非某一个因素直接导致，高血压是长期的不健康生活方式的一个综合结果。所以预防和控制高血压，首先得从健康的生活方式入手！