明明很累却睡不着是怎么回事？
明明很累却睡不着是怎么回事
明明很累却睡不着可能是睡眠障碍的表现。
睡眠障碍是以频繁而持续的入睡困难，睡眠持续时间较短，睡眠质量欠佳等为特征。长期失眠会给患者带来严重的身心痛苦感，出现情绪低落、烦躁、反应迟钝、记忆力减退、注意力集中困难等表现。
产生睡眠障碍主要原因有以下几点。
1.环境因素：噪声、光照过强、温度不适、空气质量差、居住环境脏乱差及突然改变的地域时差。
2.心理社会因素：应激性事件导致的情绪起伏较大。
3.精神类疾病因素：失眠是精神科常见疾病如焦虑发作、抑郁症等常见疾病发病的前驱症状。
4.药物与食物的影响：服用兴奋类药物，睡前饱食或饥饿。
5.躯体疾病：患有脑部血管病变、心脏疾病、甲状腺疾病、肿瘤等。
长期睡不着会对身体、精神状态造成不良影响，建议及时前往医院就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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