心气虚最好的食补是什么？
心气虚最好的食补是什么
心气虚最好的食补是食用具有补益心气功效的食物，可以选桂圆百合粥。
心气虚是由于心气耗损所致，会导致心慌心悸、气短乏力、失眠多梦等症状。桂圆百合粥是心气虚的食补方式之一，桂圆，即龙眼肉，入心经，具有补益心脾、益气养血的功效；百合亦入心经，具有滋阴益气、清心安神的功效，服用后，可以有效补益心气，二者合用，熬粥服用，缓解心气虚导致的心慌心悸、气短乏力、失眠多梦等症状。
桂圆和百合均为药食同源的食材，且十分常见，取材方便，补益心气的效果显著，为解决心气虚的食补选择之一。
心气虚，且气短乏力、出虚汗的症状严重，可以适当在桂圆百合粥中加入人参、黄芪等补气药材；如果心气虚，且失眠多梦的症状严重，可以适当在桂圆百合粥中加入酸枣仁、柏子仁。根据症状，适当增添药材，食补的效果更佳。
当然，食疗的效果是有限的，建议心气虚患者及时就诊。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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