孕晚期吃什么长胎最快？
孕晚期吃什么长胎最快
目前尚无科学数据表明哪些食物可以长胎最快，孕晚期应注意保持营养搭配，膳食均衡。可以适当摄入富含优质蛋白的食物，适量增加主食及甜食等高热量食物、坚果类以及海产品的摄入。
1.富含优质蛋白的食物。
孕晚期适量增加富含优质蛋白食物的摄入有利于胎儿生长，优质蛋白质常吃的有鱼肉、猪肉、牛羊肉等，主要是指的瘦肉。
2.增加主食及甜食。
如果胎儿检查出来有偏小的情况下，还可以适量增加一些主食、甜食的摄入，平时可以吃一些米饭、面条、馒头、巧克力、奶油、蛋糕等，这些食物都可以促进胎儿生长。
3.坚果类以及海产品。
可以适量摄入海产品如海带、紫菜等以及坚果类食物，坚果脂肪含量较高，这些食物都有利于胎儿生长。
需要注意的是在怀孕晚期，如果本身孕妇体重增长较快，患有妊娠期糖尿病，或者胎儿过大，这种情况就不能吃得太多，不管是哪一种食物的过多摄入，都可能会导致孕妇体重增加过快，导致巨大儿的发生。所以平时应该适当的运动锻炼，在专业医生的指导下合理饮食。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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