月经期间可以吃苹果吗？
月经期间可以吃苹果吗
月经期间是可以吃苹果的，但是不要吃太凉的苹果，最好用开水泡一下，或者炖汤喝。
苹果能够补充人体需要的多种维生素，多吃苹果有诸多益处。苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素，还含有锌元素，锌是人体内合成许多酶的组成成分，是保证身体健康的关键。
月经期间注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以防出现月经期间腹痛不适，或导致月经量以及月经持续时间的延长。所以最好用开水把苹果泡热了再吃，或者直接把苹果去皮后炖汤喝。
月经期间最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，还要避免性生活和盆浴，否则增加感染的机会。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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