感冒应该怎么补充营养？
感冒应该怎么补充营养
感冒患者补充营养应该注意保持清淡饮食、膳食丰富适量多摄入优质蛋白等。
1.保持清淡饮食：感冒患者肠胃功能较弱，消化功能低下，烹饪方式不宜辛辣、油腻和生冷食物，避免给肠胃造成过重的负担，发生腹泻、恶心和呕吐等症状，应该保持清淡的饮食，如喝小米粥、蒸鱼、蒸蛋类、吃新鲜蔬菜和水果等，来保障饮食方式耐受。
2.膳食丰富适量多摄入优质蛋白：感冒患者需要补充更丰富的营养，膳食种类丰富可以选择牛奶、蛋类、蔬菜、坚果、水果、肉类、菌类、豆制品等，适量多地摄入优质蛋白，如海鱼、猪肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等来保证营养素的充足。
建议感冒患者遵医嘱饮食均衡外，也需要注意休息、饮水，如感冒病情缓解较慢建议及时就医。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
点这里，查看医生回答详情
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
