孕早期能吃山药吗？
孕早期能吃山药吗
怀孕初期的孕妇是可以吃山药的，山药营养价值特别高，含有很多的有益物质，有蛋白质，氨基酸，多种维生素和微量元素等。
山药具有健脾、养胃、补肾的作用。吃山药还可以帮助孕妇胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘，增强人体免疫功能的作用。
山药含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地食用，不会有发胖的后顾之忧。同时孕妇也要注意营养均衡，不能因为一种食物对身体好就只食用单一的食物。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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