月经期间不能吃什么东西？

你好，因为月经期间女性身体抵抗力低下，子宫内膜剥脱，盆腔也处于充血的阶段，所以在来月经期间最好不要吃生冷辛辣的食物，以及过于寒凉的水果。

女性在月经期间要避免吃以下这几类食物：

1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的（宫寒的人最好不要吃太多生冷的食物，会加重）但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

3、避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多

4、避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。

女生在月经期要注意保暖，避免受凉，要吃富有营养的食物，增强抵抗力。如果经期出血量比较多，要避免食用一些具有活血的食物，避免引起经血流失过多导致出现贫血的症状。若是来月经期间有腹痛的情况，可适当喝一些生姜红糖水，可以起到一定缓解作用，或是使用热水袋来敷腹部。要是腹痛严重需要及时就医诊治，在医生的建议下服用止疼药，并且查明是什么原因引起痛经严重。

月经期间要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间；禁烟、禁酒。注意个人卫生。避免过度疲劳，不要做体力活，放松心态，保持愉悦、良好的心情。

月经期间不能吃什么东西？

如果没有痛经的话，就没有必要忌口。但也不要刻意吃那些所谓的排污、暖胃的东西，因为不靠谱，特别是红糖水之类的，这东西唯一的作用就是让你长胖。

如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。这些东西里面除了咖啡因之外，对于正常人来说，也是不应该多吃的不健康的食物，不但在经期要避免，平时也要避免。

至于其他食物，如果吃了之后痛经严重的话，就不吃或者少吃。很多东西是因人而异的，不要人云亦云，别人吃了痛经，并不代表你吃了也痛经，反之亦然，闺蜜是有可能同时来大姨妈的，但不会吃同样的东西就一起痛经。

不管痛经不痛经，最不应该吃的是草药和补品，无论是土草药土补品，还是洋草药洋补品，都不要吃。你的肚子不是垃圾箱，不要花钱把全球的草根树皮都吃到肚子里。

不痛经的话就该怎么活着还怎么活着，月经是女人的正常生理过程，没有那么多禁忌，没有什么这不能吃那不能吃的，不要冷的凉的都跟洪水猛兽似的。痛经的话吃片布洛芬就是了，这时候忍痛不是传统美德，是不知道有个东西叫止痛药。

月经期间不能吃什么东西？

来月经不能吃什么

月经期间不宜食用的有：

1.月经期间不要刻意选择甜食，如蛋糕、糖果等，避免血糖不稳定加重经期的各种不适。

2.月经期间不宜饮用茶、咖啡及含咖啡因的饮料，这类饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒等不稳定情绪，还会破坏碳水化合物的新陈代谢，对人体健康产生不利影响。

3.不宜吃生冷及性味寒凉的食物，如冷饮、绿豆等，避免血寒凝滞，经血不畅出现痛经等症状。

4.不宜吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等，避免刺激血管扩张，出现痛经及经血过多等症状。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需妇科 住院医师 章蓉娅审核

点这里，查看医生回答详情

月经期间不能吃什么东西？

感谢邀请。

正常月经期时人体抵抗力最弱的时候，这时候，体内雌激素和孕激素处于月经周期最低谷的时期。这个时期子宫内膜脱落，宫颈口开放，宫颈管粘液栓也被经血冲走，这时候阴道与子宫相通。细菌很容易上行， 如果细菌上行，则引起盆腔炎。

所以，月经期女性药特别注意保护自己。这时候饮食方面不要吃生冷的食物,辛辣的食物也尽量少吃。比如，女生不能吃冰淇淋，不能喝冷饮。宜吃温热食物。

如果有痛经女性，药注意下腹部保暖,喝点温糖水等。尽量部参加剧烈体育运动。

更多科普知识，点击右上角，关注蔡珠华大夫。

月经期间不能吃什么东西？

月径期注意什么？月径期不能吃什么，那些可以宜吃那些食物不宜，女性成熟出现月径，直到50岁左右，有些女性会出现每隔2一3个月才来一次月经，女性必须从健康为重要，着手于自我调理调养，护理，1，女性在正常的月径期间，应该注意多吃易消化，营养丰富的食物，不宜吃生冷瓜果及冷饮食品。2，不宜吃辣椒，刺激的食物，对身体造成不必要的伤害，3，注意饮食调理外，保持好心情，不宜拨牙，盒浴，游泳，穿紧身衣，进行剧烈运动和从事重体力劳动等方面。供参考！

月经期间不能吃什么东西？

一般来说，月经期是没有什么特殊禁忌的。然而，由于经期的女性出血量大，身体非常虚弱，勉励力也会非常低，因此注意多休息。因此我们在饮食方要考虑以下三点：

一、影响睡眠的食物不能吃

经常要休息好，因此，对于一些会影响睡眠的食物要少吃，或者不吃为好。比如茶水就不能喝，尤其是浓茶。还有就是咖啡、以及一些辛辣与一些容易上火的油炸食物，最好都要少吃。可以吃一些清淡，易消化促睡眠的食物。

一、活血类食物不能吃

可以都吃些含铁比较丰富的食物，如芹菜、菠菜、动物的肝脏等可以多吃。但是对于一些活血的食物就尽量不要碰。比如：酒类食物。还有就是大补的的食物，如：人参乌鸡汤，当归鸡汤等等，最好不要喝。可能会影响行经的周期。

二、生冷寒凉食物不宜进食

由于人体太过虚弱，因此不宜即使生冷食物，以及寒凉食物，比如一些饮料，尤其是冰冻的饮料不宜碰。可以适当吃些水果，但是不宜一次吃太多。寒凉食物也比较多，一般的常规食物吃点关系也不大。但是对于凉茶等最好不要喝。

女性经期要注意腹部的保暖工作，尤其是冬天。要养成良好的睡眠习惯，注意劳逸结合，尤其是熬夜要避免。可以进行适当的运动，但是不要太过剧烈，比如散步就非常不错，运动也不要太大。夫妻间要保持良好地沟通，但是有不能越界，保持良好的心态是非常关键的。