肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

肝火旺就是肝脏内火气旺盛，身体出现一些不适症状。

肝火旺的症状有急躁易怒，爱生气、爱发火，女性月经推迟或闭经。

部分患者还有头痛，伴有口苦、咽干，小便短赤、灼热感，大便粘腻、馊臭，眼睛干涩发红，眼屎多，两肋肝区灼热不舒畅感。

肝火旺的人出现了这么多的痛苦，严重影响患者的身心健康、生活及工作，所以说，肝火旺的人生活中要注意饮食。

那肝火旺的人，哪些食物打死都不要碰?

这些食物打死都不要碰

(1)高盐的食物，比如腌蛋、腌菜、腌肉、火腿肠、卤肉等食物，如果肝火旺的人摄入这些含盐量高的食物，会引起体内水钠潴留，肝脏细胞受损肿胀，肝火会越来越旺。

(2)高油的食物，比如油糕、油条、油饼、油炸鸡翅、油炸豆腐等食物，假如肝火旺的人摄入这些食物，会刺激胃肠粘膜受损，引起胃肠消化吸收不良，导致肝脏细胞受损，容易导致肝火愈加旺盛。

(4)高糖的食物，比如蛋糕、月饼、粽子、点心、冰糖、红糖等食物，这些食物含糖量高，肝火旺的人长期摄入这些食物会引起热量过剩，导致肥胖，人体新陈代谢率降低，肝脏功能下降，毒素堆积在肝脏内，是肝火更加旺盛。

(5)辛辣刺激性的食物，比如烟酒、辣椒、胡椒、芥末、饮料、咖啡、浓茶、生菜、冷饭、生馍等食物，肝火旺的人摄入这些食物会引起恶心、呕吐、腹胀等症状，使肝火越来越旺。

(6)高胆固醇、高脂肪的食物，比如养肝、猪心、狗肾、肥肉、五花肉、牛油等食物，肝火旺的人吃这些东西，会引起血液粘稠，血循环缓慢，人体的新陈代谢率降低，肝脏代谢率缓慢，毒素堆积在肝脏内，肝火旺盛。

通过综上所述，肝火旺的人，这些食物打死都不要碰。

肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

肝火旺是中医的特色症候，是肝的阳气亢盛表现出来的热象。肝开窍于目，主藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝在志为怒，在液为泪，与胆相表里。

肝火旺的人容易出现头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等症状。肝火旺多因情志不遂、气郁化火，或者是肝经蕴热所导致。

肝火旺的患者最主要的就是不要吃一些刺激、油腻、生冷的食物，也不要吃一些高脂肪、上火类的食物，最好不要暴饮暴食，不要喝酒、不要喝一些浓茶、碳酸饮料、咖啡等食物，以免加重病情。

平时饮食主要是以清淡易消化的为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以多吃香蕉、梨、西瓜、柚子、白萝卜、大白菜、青菜等食物和水果，能够很好的帮助调理肝火，改善症状，也可以多喝水，主要是以白开水为主。

中药龙胆泻肝汤、丹梔逍遥散都具有疏肝理气，清热祛火的作用。

肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

肝火旺的人不能吃辣椒，花椒，桂圆，榴莲，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，生姜，茴香，肉桂，大蒜，酒，红茶，煎炸，以及烧烤，

肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

小克先来说说肝火旺主要的主要原因，如下:1、情志因素

情绪抑郁，导致肝疏泄功能受损，肝气停滞于中焦，气不能上行，久郁化为肝火；暴怒使肝气上行太过，上行的多余之气形成肝火。

2、饮食因素

平素饮食不节制，如摄入高脂肪、高糖饮食，过量饮酒等容易在体内生“湿”生“热”，进而郁化为肝火。

3、其他脏腑热邪传至肝经

根据中医经络学说，人体的经络是互相关联的，若其他脏腑遭受热邪侵袭，可循经而行传至肝经，进而影响肝脏。或胆经有热，亦可内传于肝。

肝火旺的症状

一、典型症状

肝火旺主要表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒等。

1、头痛眩晕、眼红、眼痛、面赤、口苦。

2、胸胁部胀满疼痛、尿黄、便秘。

3、急躁易怒，舌边尖红、苔黄，脉弦数有力。

二、早期症状

严重者可出现发狂，或呕血、咯血、衄血等。

三、晚期症状

严重者可出现发狂，或呕血、咯血、衄血等。

并发症

肝火影响广泛，传至他处可引起多种病例变化。如灼伤肺胃，引起咳血、吐血；暴怒之后，引起气火上逆，使血郁于头，则突然昏倒，例如脑出血；热盛日久耗伤阴血，导致肝阴不足，发展为阴虚阳亢；热传至肺中，肺肃降功能受损；干扰同属中焦的脾胃，使胃和降功能受损等。相当于现代医学的肺部感染、肺癌、肺纤维化、睡眠障碍、抑郁症、更年期综合征、偏头痛、紧张型头痛、高血压、神经衰弱、凡梅尼埃病、脑动脉硬化、功能性消化不良、胃下垂、反流性食管炎等多种疾病。

饮食建议

饮食宜清淡，以素食为主，可以进食清凉清泄肝火的食品如菊花茶、决明子茶、夏枯草茶、绿豆汤、冰糖雪梨水、莲子百合汤、西瓜汁、黄瓜汁、西红柿等。

1、菊花枸杞茶

在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

2、夏枯草茶

夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

那么肝火旺的人不能吃哪些食物呢，如下:

①肝火旺不能吃辛辣食物

肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。

②肝火旺不能吃油腻食物

上火的人群应该要注意少吃或不吃油腻.粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。

③酒水

肝不好的人，要做尽量不饮酒，经常饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，从而使肝脏代谢速率下降，进而出现肝炎、肝硬化等现象。所以肝脏不好的人，为了避免加重肝脏代谢负担，对于酒水尽量要做到忌口，从而养护肝脏健康，利于日常养生。

④肝火旺不能吃高糖食物

糖是非常能产生热量的食物，积累在体内的热量会不利于身体里的火气发散出体外，所以会加重上火的症状。

⑤油炸食品

油炸食品不仅热量很高，而且含有丰富的脂肪与油脂，肝不好的人经常吃油炸食品，会导致肝脏难以代谢油脂，从而形成脂肪肝现象。多吃油炸食品，还会为血管增加负担，导致血液粘稠现象的发生，所以肝不好的人，对于油炸食品要尽量忌口。

⑥肝火旺不能吃热性水果

温热性的水果是不宜在上火期间食用的，火上加油会导致上火的症状更严重，上火也得不到缓解和治愈。

肝不好的人，可以多吃雪梨、苦瓜这2种清肝热、降肝火的食物。要学会不吃甜品、油炸食品、酒水这3种为肝脏带来负担的食物（加大肝脏的代谢负担、不利于肝脏排毒）。肝脏对人体尤为重要，学会合理养护肝脏，才能帮助我们养生。

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肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

吴医生在工作中经常遇到一些病人诉说口苦、眼屎多之类的症状，除了叫病人多喝点水、饮食清淡一点之外，对于这种症状西医上面好像没有太好的治疗方法。后来我才发现，原来中医的理论来解释这些症状有它独到的地方。

接下来吴医生就跟大家聊一聊“肝火旺盛”这个话题，但是吴医生也承认我也只是略知皮毛，中医博大精深，如果有失偏颇还望大家斧正。

火的特点是热、干、赤、急等，故而肝火旺盛者常常表现为面红眼赤、口干舌燥、口苦、牙龈肿痛、大便干结、舌红苔黄等等；中医有“肝主目”的说法，所以眼屎多、眼红、眼干这都可以用肝火旺盛来解释。另外，肝火旺盛者性情也比较容易暴躁，正所谓性如烈火。

• 1.情绪影响：长期心情不舒畅、郁郁不得志，常常生闷气，自己跟自己过不去，郁结久了便化为火。

• 2.饮食影响：饮食油腻会增加肝脏负担，久而久之导致肝脏气血不畅，肝火上升就会随之而来。

• 3.肝脏本身或是其他脏器的疾病累及。

• 1.调节情绪：要学会倾诉，别什么事都憋在心里，也不要生闷气来惩罚自己，凡事都得想开点。

• 2.调整饮食：饮食要清淡一点，比如苦瓜、绿豆汤等都是有名的“泻火”食物，要少吃油腻，比如说动物的内脏、甜食、肥肉之类的就少吃啦，至于哪些食物打死也不要碰，吴医生觉得那倒不至于，吃还是要吃的，只是别太过量就行。

• 3.药物调理：经过医生辩证后还可以服用中药或者一些中成药（比如龙胆泻肝丸、黄连上清片等等）来调理。

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肝火旺的人，哪些食物不建议吃？

首先我们来讲一下肝火旺有哪些表现？

由于肝气属木，主疏泻，肝气太旺，疏泻太过，则肝火上炎、临床常表现为口干、口苦、目赤肿痛、情绪烦躁、失眠易怒，犯肺甚则咳血，如有犯胃，则有出现腹胀、腹痛、呕血。侵及于两胁则胁痛。在女子还有月经不调，常表现为月经过少，月经提前或延后，甚则闭经。舌质常红，脉弦数。

对于肝火旺引发因素常因有一是外受火热之邪气所引发，火热为阳邪，侵袭肝胆，肝胆携热上攻，而表现为头目刺痛等；又因平素情绪太过，以致肝气生发太过；还有嗜食辛辣饮食之品所致。

对于肝火旺的人，在饮食上需要做到以下几点：

1、少吃酸性食物，尤其在春季。肝属木，脾属土，春季本来肝旺，酸味又入肝，易使肝气更旺。肝气太过于旺盛则容易戕伐脾土，脾土受害则容易出现饮食少，而腹胀不适。常见得酸性食物有：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤。

2、少食辛辣油腻之品。辛辣油腻之品容易助长肝气，加重肝火；

平常可多吃一些凉性食物如：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。 蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜等。

还有要保持心情平和，避免急躁，养成良好的作息习惯。