阴虚是怎么回事？

阴虚是怎么回事？说到阴虚，不免先要分开来看一下，首先来看看什么是“阴”，阴和阳是对立的，但也是统一的，中医认为，自然万物都是有阴和阳两个面，也就是一阴一阳构成，比如男为阳，女为阴，手背为阳，手掌为阴等等，阳就是人体生命的本原，阴是人体精、液、血、汗泪的总称，人体需要阴阳平衡，才不会生病，阴过盛，阳过剩都会让身体出现问题，那什么又是“虚”呢？虚主要是指身体各器官、各组织或是阳气、阴气出现了偏，而引起的一些表征，并没有出现实质性的表现，然后我们结合起来看“阴虚”，那就是指人体精血或津液 出现亏损的一种现象，就是阴虚。

因为精血和津液属于阴，所以当体内精血和津液亏虚之时，就会产生阴虚，那又是什么原因导致的体内精血和津液亏虚呢？主要是由于劳损久病或是热病之后导致的阴液内耗，比如长期的情绪压抑不舒展，不能正常发泄会郁结而化火，使阴精暗耗，长期的高血压或是心脏功能不好，吃利尿药太多，也会使体内津液亏虚，导致阴虚。另外，长期食用辛辣燥热之品，也会导致阴虚，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，所以表现为虚热、干燥、不润、虚火，躁扰不宁的症状。

事实上再往深里来说，通常我们所说的阳虚、阴虚主要是指肾，因为中医认为，肾为先天之本，肾藏精，肾中精气不足就会导致“肾虚”，而肾虚又分为阴虚和阳虚两种，即肾阳虚和肾阴虚，一寒一热，无论哪个都会影响到身体。一般情况下，肾虚患者大都是肾阴虚得多，主要表现为阴虚内热和阴虚阳亢之象，比如：腰膝酸痛、头昏耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。

一般都是采用六味地黄丸或大补阴丸、以及知柏地黄丸等中成药。女性阴虚一般就是更年期提前，表现为闭经、性欲降低、烦躁、焦虑、多疑等。也可以用以上中成药进行调理。除此之外，在饮食中多食用一些滋阴的食物，比如百合、麦冬、枸杞子、枇杷、桑葚、甘蔗、丝瓜、苦瓜、莲藕、莲子、银耳、黑芝麻、燕窝以及绿叶蔬菜。烹调方法清淡少盐多蒸煮炖，少油炸煎熏腌等。

阴虚是怎么回事？

阴虚内热，阴虚火旺，很多人会出现心烦失眠、盗汗、手脚心热、大便干结、口干舌燥的问题，肝肾阴虚阴精不足的，会伴有性功能下降、腰酸腿软、记忆力下降、精神不济、头昏耳鸣的问题。

出现阴虚的状态，我们如何正确的从生活、情绪、饮食作息等方面进行调理养生，这些都需要一定的技巧，掌握了对改善阴虚的状态大有帮助。

首先我们要认识到阴虚所产生的原因，大部分是因为操劳熬夜、性生活过度、劳心过度所导致的，这就需要我们必须保持良好平和的心态，避免情绪过度波动浮躁紧张，尽量保持安静的环境，合理安排工作，保证充足的睡眠，切记避免纵欲过度，尽量的节制性生活，这是改善阴虚的一个重要方面。

另外一个导致阴虚的原因是因为环境太过干燥燥热，或者经常辛辣煎炸的食品过度，这方面就需要我们避免辛辣刺激温燥的食品，比如姜葱蒜、羊肉狗肉、胡椒、大温大补的燥热中药都需要避免，要多吃滋阴润燥生津的食品，比如百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜类，注意补充水分。

以上这些都是改善阴虚的重要方法，平常也可以用是麦冬、玉竹、沙参、石斛、黄精、生地黄等药材煲汤进行保养，这都是养阴治疗阴虚的重要方法和药物。

除此之外，一些中成药都有比较好的滋阴养阴的功效，比如养阴清肺丸、百合固金丸、左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸都是经典的治疗阴虚补阴的中药方剂，可以根据自己的主要阴虚症状表现进行选择调理。

更多中医养生文章内容，点我头像，关注我头条号内……

阴虚是怎么回事？

天地玄黄，阴阳对转，宇宙定律，皆是阴阳规律。于日月运行，一切无常变动之象，寒署之迭，春融和，夏炎署，秋萧条，冬闭塞，无不是阴阳天地之相对。巜易》曰：阴阳不测之谓神：言弥论乎宇宙之间，惟有阴阳才谓道，阴阳调和合德，而刚柔有体，则万物资生。

天是阳，地是阴，阳是个象，必须要阴来效法才起作用。所谓：天比象，在天成象，地比形，在地成形，有阳有阴才成形，有阴有阳才是道，缺一不可。

如果阴阳有一方偏虚，则阴阳无法交迭运动，则万物俱废。如果有阳没阴，就没有昼夜之分，有昼无夜，那么时间就会停止，没有寒暑之分。例如人行走，左足为阳，右足为阴，走路时非要左右交迭运作才可以行走，如果右足已失，那就无法交错行走了，则停滞原地，无法前进。

《易》曰：太极生两仪：两仪就阴阳，巜诗：柏舟》曰：实维我仪：仪：匹也：两仪有匹配就是一对，成为一阴一阳气化流行，相续不断，永不偏枯，才有一动一静，一明一晦。如果有一方虚衰，则无力交迭运动，那就会出现，任何事物都会停滞在状态之中。

阴虚是怎么回事？

阴虚是指体内的阴液亏虚出现虚热的表现，多会出现手脚发热，头晕耳鸣口干潮热盗汗等表现。阴虚体质的人会感觉比较容易上火，稍吃点热的食物就会出现上火的症状，经常会感到口燥咽干，手足心热，喜欢喝冷的东西，而且大便偏干燥，冬天比较好过，夏天就觉得比较难受。

怎么调理呢？

第一，在饮食方面，应尽量避免吃辛辣刺激、煎炸以及温热性的食物，可多吃一些滋润的食物，比如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等等。

第二，生活方面应尽量做到有规律，不要熬夜，在夏季天气炎热的时候，尽量少外出。

第三，要注意控制自己的情绪，尽量避免一些不良情绪的刺激，遇事少急躁。

阴虚是怎么回事？

阴虚，又叫阴液亏虚，是中医领域最常见的证型之一。

什么是阴虚证呢？

按照《中医大词典》中的记载，可以这样去判断：“该证是指津液精血不足所出现的证候，多由真阴虚衰或热病伤阴，或久病耗伤阴液所致。”

梳理古今文献，发现阴虚一词最早出现于《黄帝内经》里，并出现11次之多，比如《素问》中有“阴虚者，阳必凑之。故少气时热而汗出也。小便黄者，少腹中有热也。”、“阴虚而阳实，故先热而渴”。总之，《黄帝内经》认为阴精不但可以濡养五脏六腑，而且是人体功能活动的基本物质基础，总结出阴精以及养阴的突出作用。

《黄帝内经》还认为年老、外邪、饮食和情志不畅以及脏腑之间的不调都是导致阴虚的病因病机。如《素问》记载：“年四十，而阴气自半也，起居衰亦。”《灵枢经》记载：“是故五脏，主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣。”还论述了“阴虚生内热”的道理。

而且《黄帝内经》还为阴虚证记载了疗法：“春夏养阳，秋冬养阴。”《素问》中有“虚者补之”、“衰者补之”等。为后，面各代中医对阴虚的论证和理论发展奠定了坚实的基础。

到了东汉张仲景时期，他在《金匮要略》中还专章论述了阴虚：“男子平人，脉虚弱细微者，善盗汗也。”“梦失精者，阴虚不守也。手足烦热者，脾为至阴，阴虚生内热也。”

张仲景还在《伤寒论》里对阴虚证的病因病机提出了他的看法：“大下之后，复发汗，小便不利者，亡津液故也。”

张仲景认为人大汗以后，复发汗，所以津液损伤，阴虚更加严重。

紧接着，张仲景还提出了治疗阴虚证的方剂，如酸枣仁汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤、黄连阿胶汤、猪苓汤等，这些方剂都对阴虚证治疗有深渊而巨大的影响，成为治疗阴虚证的经典方剂。

隋唐时期，巢元方在《诸病源候论》里认为肾阴虚：“虚劳而热者，是阴气不足，阳气有余，故内外生于热，非邪气从外来乘也。”“五脏六腑，皆有津液。若脏腑因虚实而生热者，热气在内，则津液竭少，故渴也。”

从上面可以看出，在巢元方时期，人们就把阴虚证和脏腑之间的关系联系起来，同时对阴虚的症状有了更加深入的认知。

而“阴虚证”一词最早记载于宋代的《普济本事方》中：“又记有人病伤寒下利，身热神昏多困，谵语不得眠，或者见下利，边以谵语为郑声，为阴虚证也”。

当然，阴虚证还有虚热证和水亏证等多个名字。

此时，人们认为阴虚证主要有身热、神昏、谵语、不眠等症。

宋金元时期，中医还发展了治疗阴虚证的方剂，如钱乙从张仲景的八味肾气丸发展而来的六味地黄丸，作为养阴良方，即使是今天也广为采用。

这个时期，还有李东垣的益阴肾气丸，朱丹溪的大补阴丸都是基于八味肾气丸而来。

除了六味地黄丸，钱乙还提出了养肺阴的阿胶散，治疗盗汗的止汗散、香瓜丸等。

治疗阴虚证，绝不能不提刘完素的补阴泻阳论——从人体阴虚阳亢立论，提出六气皆从火化。认为火热之邪是耗损人体的阴精阴液，从而用补阴泻阳方法治疗因为火热耗伤阴津的病症。

中医滋阴派创始人、金元四大家之一朱丹溪创立的阴常不足论，更是影响深远——阳常有余，阴常不足，特别推崇用知柏等滋阴降火药来治疗阴虚证。

从《丹溪心法》看，滋阴法治疗阴虚占很大比例，先后提到：“阴虚证本难治，用四物汤加炒黄柏降火补阴，龟板补阴，乃阴中之至阴也。”还首创虎潜丸用于滋阴降火，强壮筋骨，主治肝肾不足和阴虚内热之痿症。

之后的明清时期，张景岳的真阴论，叶天士的滋养胃阴论，吴鞠通的清热养阴论等，都是中医阴虚证辨证论治的有力补充。

当了当代，1979年出版的《中医学》给阴虚证的定义是：“指阴液不足，即一般所说的虚热证，主要表现有手足心热，午后潮热，消瘦，盗汗，口干咽燥，尿短赤，大便干，舌红少苔，脉细数无力”。

到了1999年，《中医学基础》指出阴虚证是指体内精血、津液等阴精亏少，对人体脏腑组织器官滋润、滋养作用减退，并出现阴不制阳现象所形成的的虚热症候。

自此，阴虚证也可以叫做虚热证、液亏证等，具体表现为：阴液不足，不能制阳，以潮热盗汗，午后颧红，五心烦热，口燥咽干，舌红苔少，脉细数为常见症候。

阴虚是怎么回事？

阴虚，这是中医上名词之一，阴阳是中医八纲辨证首纲，是人生哲理很重要基础，与辩证唯物中予盾相符。阴中有阳，阳中有阴，阴阳可以互相转化，阴极则阳，阳极则阴。阴虚则必阳盛，所以，阴虚则火旺出现形瘦，两颧发红，口燥咽干，午后潮热，遗精盗汗(指睡着后出汗)，舌红少苔，脉细数。常有大便干结，五心烦热，男人可出现遗精，阳萎，腰痛等症，阴虚是对阴阳虚实之分。各脏器都又有自己的阴阳虚实，如肾阴虚。