你认为自己的身体健康吗？
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健康？不健康？你怎么知道？要想知道自己是否健康，首先要明白健康是定义和标准是什么，这样才能有正确性的比较，真正的了解自己的身体状况。
长期以来，人们常常认为健康就是没有疾病，这是人们对健康最传统和最一般的认识。但是实际上这种观点是肤浅的、不全面的，也是一种消极的健康观。健康和没有疾病病并不是同义语，因为有些情况下，有的人虽然没有疾病，但也并非健康，健康的定义并不是固定的，它随经济发展社会进步而变化。
健康定义你真的了解吗？世界卫生组织关于健康的定义又有新发展，指出:所谓健康，就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及人的心理，而且涉及社会道德方面的司题，生理健康、心理健康、道德健康三方面构成健康的整体概念。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性易感疾病和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态。包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
道德健康也是健康新定义中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
世界卫生组织给健康提出了十条标准：1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变力强，能适应环境的各种变化。
5.能够抵抗一般易感疾病和传染病。
6.体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头皮屑。
10.肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
所以可以通过上述标准与自己的身体和心理状态相结合，这样才能得出一个合理的结论。
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你认为自己的身体健康吗？
当心！手心变色可能威胁你的生命！痘痘！脱发！妇科炎症！肾虚！赶紧学会这几个万能穴
上学的时候喜欢运动，上班就成了懒癌患者，身体出现了好多小毛病，总是失眠头发一大把的掉，再加上不运动游泳圈都出来了。妈妈带我去看中医调理身体，老中医爷爷看着我的手说你这肝和妇科都有问题，健康人的手掌应该是白里透红、有光泽的~如果自己的手是干巴巴白惨惨的可能就是身体出现问题了！
⚠️首先如何判断自己的手是否健康呢？
1⃣️大鱼际偏红（大拇指下方）：肝火心火旺，比较爱喝冷饮，晚上总是睡不着脱发
2⃣️肝区偏青色（食指下方）：最近太劳累，长痘、口臭
3⃣️生殖区有白色（手掌与手腕间）：可能有妇科严重、痛经，严重会不孕
4⃣️手掌苍白：贫血，气血不足容易头晕，低血糖
5⃣️手掌中间有白色斑点：脾胃不好，饮食不规律
！！看手诊的时候，要在自然光下手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响！！
老中医爷爷教了我一个方法 手上的问题可以通过按摩穴位来慢慢调节！
♦️失眠脱发
大椎穴：脖子后面有块突出的骨头，太股的话可能是富贵包！我每次觉得累就会按一按这个穴位，能缓解头晕脱发
我本人脱发超级严重，每次洗完头卫生间堪比车祸现场！本来是很拒绝抹生发液的，但真的害怕自己也变成地中海一员,没忍住就用了。每次吹干头抹在头发少的地方，越用越有效！真的是特别！一个星期鬓角就看到很多小碎发了，开心到转圈圈，脱发严重的亲真的可以试试，吐血强推啊
♦️痛经、妇科炎症
妇科穴位：在手掌和手腕交接处 可以先用手按一下这个位置 如果感到痛就证明就阴道炎 每天多按按这个穴位 炎症和痛经慢慢就会减轻
感觉每个小姐姐有了xing生活之后都会有点阴道炎，这种慢性病真的很难治啊！一不注意就会反复，内裤上总是黄黄的，姨妈过后还总是巨痒！晚上清洗完小妹妹可以抹点宫颈凝胶！毕竟这是女性最关键的部位，我还是特别珍惜它的！大概两三天小内内就干净了，完全都没味道了！！别问我是怎么知道的hhh，说起来有点难以启齿我之前还特地去查过激素六项！
♦️痘痘、口臭
肘窝：我冬天总会拍拍这个位置，早上起来的嗓子干和口臭痘痘就会缓解很多 毒素排除了脾胃也会渐渐好起来
不过突然暴痘真的很难忍！它不像姨妈痘那么好对付，前段时间闺蜜还问我额头上的痘该用啥药膏！像这种身体内部出现的问题，绝对不是湿敷化妆品就能解决的，最好用点欧慕慕这样温和祛痘的药膏。效果真的很好啊！无论是湿气痘/姨妈痘都能立刻降火！涂在皮肤上没刺痛感也不会爆皮，我断断续续用三年了
风湿区青色（手掌根部）：体内湿气重，冬天手脚特冰凉，总是痛经怕冷
脾经：大拇指内侧 靠近手心位置 一开始按会有些酸痛 坚持按湿气排出去就会发现疼痛缓解了
除湿茶：好多宝宝推荐喝红豆薏米，我觉得不够简单，而且薏米寒性太重，搭配不好容易伤脾，所以我推荐大家平时可以喝点除湿茶
你认为自己的身体健康吗？
我个人身体是处于亚健康状态，坐久了腰伸不直肠胃也不太好，我只好把酒戒了现在双休日就去，我们平桂区姑婆山森林公园吸负离子氧气。
你认为自己的身体健康吗？
还可以。要锻炼身体哦，身体是我们的本钱！！！
你认为自己的身体健康吗？
感谢邀请，本人是个骑行爱好者，就现在的身体状况来说，每次骑行后，都腰酸背痛，双腿疼，健不健康不知道，但以下几点是真实的，
1 好几年沒吃过感冒药了。
2吃多了点好吃的，也不会再吃帮助消化的药了
3 以前的胃病不再犯了，吃辣的和酸的压力不大
4以前经常性的皮肤过敏也不见了。
但运动过后，会太过兴奋，有时会失眠，比如咋天骑了一天车，黄昏吋睡到夜里兩点，现在是夜里4点，还在悟空回答回答问题，所以健不健康也想请教下大家，和大家分享，共同进步。
你认为自己的身体健康吗？
谢邀:我每天都是按生物钟晚上10点睡觉，早上5点半起床，起床早上喝二杯温开水，早上5点到7点排大小便，早上7到9点吃早餐，上午9点到11点出去走路运动1个小时，中午11点到下午13点之间午睡30分钟或1个小时，13点到15点小肠经吸收营养，15点到17点是膀胱经排毒时间，17点到19点是胃经当令不宜喝太多的水，19点到21点是心包经当令，可听听音乐，优美的歌曲，21点到23点是三焦经当令，可用温水泡泡脚，休息，泡完脚可入睡，深夜l点到3点是深度睡眠时间。每天都坚持按照这个规律做，持之以恒，方可收到健康的身体！
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