老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

1:老年夫妻陪伴比性生活重要!

2: 别网恋， 女人要红包礼物时，必须警惕!

3:村里推销的产品，不要乱买，他们利用老年人爱贪便宜，看起来送的东西多，实际上“羊毛出在羊身上”，花的钱更多，而且有些都是不常用的!

4:不要乱吃保健品，年纪大了，身体各项能力下降是很正常的，保健品不要乱吃，有病要看医生!

5:尽量不要相信别人叫你投资，没有人想教会你挣钱，只有想挣你钱的人，有些人是想“借鸡生蛋”，尽量不要被别人利用了，毕竟辛苦一辈子的钱，谁也舍不得!

6:自己的养老金，不到关键时刻不要拿出来，钱的安全感无法衡，量主要是有的子女很喜欢啃老，知道家底厚实，就会好吃懒做，碰到游手好闲的人，金山银山也会被败光的，到时候过的惨的会是整个家庭!

7:一定要保管好自己的钱袋子，尤其是去银行存钱的时候，不要被银行人员给忽悠了，很多时候存款很容易变保单，到时候自己又扯皮了，有理也说不清了，签字之前一定要看合同!

8:取大额存款的时候保护好密码，最好有自家人陪着，一定要注意安全，保护好密码，千万不要泄露!

9:平时玩智能手机的时候，不明链接，不要乱点，短信不要乱回复，电话也不要乱接，防止被诈骗，防范意识一定要强!

10:不要过度运动，生命在于运动，没有错，但是需依自己身体的情况而定，不要过度，否则可能会造成危害!

11:不要和别人发生口舌之争，毫无意义的 生气，伤身，太激动的话，也可能会对身体造成危害!

12:到了一定的年龄，不到迫不得已，尽量不要走远房亲戚，尤其是身体不好的人，在别人家里住得太久，身体不好，自己也不方便，万一出了问题，对别人也不吉利，自家人也会很尴尬!

12:子女没有能力，不要在外面讲，否则子女很难抬头!

13:子女有能力的话，不要到处炫耀，很容易遭别人排挤和妒忌!

13:少管年轻人的闲事，培养自己的兴趣爱好，陶冶自己的情操，落得清闲自在!

14:有时候脑子灵活一点，需要你出钱的时候适当出一点，需要你出力的时候，只要身体行，能帮就帮，这样家庭和睦一点，自己也活得心安理得一点!

15:对孙子别太溺爱了，那是害了孩子，现在很多年轻人在外面闯荡， 确实需要爷爷奶奶帮忙带孙子，但是时代不同，观念不同，不要太宠孩子了，你要明白，温室的花朵没有经历风吹雨打，很难适应社会，这一点一定要切记!

16:教育孙子的理念最好尊重儿子媳妇，不然矛盾很多，以教育为主，以和睦为辅!

17:不插手儿子媳妇的矛盾，但是也不要袖手旁观，要做到恰到好处，实在要帮，那只能当面帮媳妇说话，背后教育自己的儿子，始终要记住，儿媳妇是外人，尽量不要得罪!

18:不要搬太重的东西，老年人各项体能都会下降，尤其是骨头，太用力很容易骨折或者把腰扭伤了!

19:太危险的地方少去，比如山上不要去，尽量避免摔跤， 有些人摔一跤可能半身不遂，再说了，老年人骨折的话，好得也慢些!

20:最好不要去有水的地方，万一摔倒了爬不起来，太危险了!

21:两个老人之间一定要团结和睦，老伴，老伴，老来伴，到了一定的年龄子女大了，有了自己的家，根本都顾不上你，只有老伴之间互相照顾，心才会温暖，才会不孤独!

22:看淡生死，生老病死是人间常态，不要害怕，不要恐惧，顺其自然，要活在的时候开心，充实就好!

23:和自己手足的关系要看轻，看淡，不要纠结，别人对你怎么样？自己问心无愧就好，如果关系好，当然是最好的，不好，也不要过分纠结!

24:不要过分攀比，知足常乐，保持一颗乐观的心态。 不要和别人家比儿女，不要比房比车，你的时代已经过去了，现在是靠年轻人自己努力，你要明白，世界上大部分人都是普通人， 我们就是最普通的其中的一员，很正常!

作为老年人，你要明白，身体健康才是你给儿女留下最好的财富!

身体好，开心的是你自己!

身体不好，不仅苦的是你自己，

子女会更苦，压力更大!

凡事看开，看淡!

保持一颗平常心，单独晚年!

子女最大的幸福就是:

父母身体健康，

父母最大的幸福就是:

看着儿女成家立业，夫妻恩爱!

祝天下的所有父母安享晚年，福如东海!

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老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

1、千万不能把自己的钱全部给子女，等你花钱时再问子女要的时候，那感觉太不好了！

2、如果有儿有女，千万不能只想着儿子，等你在病床上的时候，很可能都是女儿在身边照顾。

3、不要把牛奶当水喝，牛奶喝多了，会增加肾脏的负担。

4、如果身体能自理，还是尽可能的和子女分开住。

5、不想总想着为子女省钱，子女只希望你们能照顾好自己。

6、没事多出去走走，别总待在家里看手机，对眼睛不好。

7、做菜做得淡一点，吃太咸了，容易引起高血压。

8、出门在外，表现的慈祥点，会更容易受到年轻人的尊重。

9、别买保健品，哪怕卖保健品的，叫你亲爹。如果一定要买，先让子女把把关。

10、男性老年人，别帮儿媳妇或女儿收内衣，那样会很尴尬。

11、每次上完厕所，记得检验一下裤子拉链有没有拉好，尤其是和子女一起住的时候。

12、别再小区里说儿媳妇的坏话，网络太发达，一会的功夫，就可能传到儿媳妇耳朵里。

13、子女家庭再困难，也别和外人说。外人知道了，也帮不上忙，只是听一个故事。子女知道了，还会嫌你跟别人说。

14、如果老伴先走了，千万要再找个老伴，子女再孝顺，也不可能24小时陪着你，能陪你的，永远是你的老伴。

15、随身带着纸巾，别到处吐痰，会遭人嫌弃。

16、买了新衣服及时穿，别总想着过年再穿，等到过年的时候，已经不合适了。

17、身体不舒服了要及时说，别忍着。忍着忍着，可能错失治疗的最佳时机。

18、要学会使用智能手机，千万不要脑子发懒，不然受限制的是自己。

19、出门前检查一下煤气灶有没有关好，确认关好以后再出门。

20、没事看看新闻和报纸，不要和社会脱节太厉害。

21、退休了及时退出单位的工作群，不要想着离开了自己，别人干不好工作。

22、退休前做好个人规划，把以前想做又没时间做的事，列一个清单，一样一样去完成。

23、有条件多出去旅旅游，看看祖国的大好河山，心情好了，自然能延年益寿。

24、可以为了健康吃得清淡些，但一定不能为了省钱而少吃。

25、多吃点核桃，可以预防中风、冠心病、老年痴呆等病症。

26、要及时补钙，老年人钙容易流失，从而导致骨质疏松。

27、多穿运动鞋，不要再穿高跟鞋了，小心摔跤。

28、每天午睡半小时，可以防止疲劳过度，提高免疫力。

29、不要在空腹时泡脚，容易因血糖低而引发休克。

30、子女的事情尽可能让子女自己拿主意，自己以前的经验和教训，在现在可能已经不适用了。

31、不要总是抱怨这不好那不好，没人喜欢总是抱怨的人。每个人都喜欢和正能量的人做朋友。

32、不要多管闲事，有些事情，睁一只眼闭一只眼，过得去就行了。

33、教训晚辈时，晚辈做得再不对，也要注意语气，当你老了，晚辈也长大了，要面子、要尊严，不是以前你眼里的那个3岁小男孩了。

34、要结交自己的朋友圈，有空了和朋友一起聊聊天、散散步、喝喝茶。

35、别再女儿家长住，女儿还有公公婆婆，虽然公婆嘴上不说，心里也不会特别开心。

36、对子女的子女，该管的时候还是要管，不要过分的溺爱，否则，吃力还不讨好。

老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

【1】不住亲戚家！

【2】饱不洗头，饿不洗澡。

【3】保健品不是药，有病还是去医院。

【4】晚上，没那个实力，就不要瞎折腾。

【5】不要将退休金交给孩子保管，就怕伸手要钱时会闹心。

【6】小病不要拖，拖成大病更遭罪。

【7】不要分开睡觉，到了晚年，老两口更需要陪伴。

【8】不要对儿女管得太多，该放手时就要放手，免得矛盾越来越多。

【9】不要相信中大奖的电话，只要你信了，对方就会“指导”你怎么做，钱财损失于无形。

【10】不要将自己的财产全部留给儿子，却不给女儿一分。待你住院时，就知道其中的利害关系了。

【11】不要深夜独自去银行取钱，更不要把密码写在纸条上。

【12】不要去炒股，更不要把自己的家当全部用来炒股，就怕血本无归，老无所养。

【13】不要久坐，每隔40分钟就要站起来活动活动，避免身体僵化。

【14】起床时，不要用力过猛，就怕骨头受不了。

【15】不要贪睡，睡多了就不是美容觉，会引发身体不适，造成生物钟紊乱。

【16】不要与人打架，这个年龄段，身体受伤是很难愈合的。

【17】坐公交车，不要暴力抢坐，更不要骂不让座的人。社会和谐，要靠每个人的努力。

【18】不能过度节约，但也不能顿顿大鱼大肉，吃出“三高”就麻烦了。

【19】网上套路多，不要随意下载APP，不仅手机会卡，还容易被骗。

【20】不要到处炫耀自己的家产，说者无心，听者有意，就怕被有心人盯上。

【21】不要再去登高望远了，就怕上山艰难，下山更难。万一摔倒了，就得不偿失了。

【22】不要随地吐痰，要随身带手帕或纸巾，这样才不会被人嫌弃。

【23】晚饭后的运动要悠着点，不要过度运动，否则弊大于利。

【24】千万不要脾气倔强，听不进任何人的意见。这样的老人，无论走到哪里，都不会受到欢迎的。

【25】不要对年轻女子有什么非分之想，更不要伸出“咸猪手”，坚决不做为老不尊的事情。

【26】烟酒最好戒掉，否则会严重影响老人的身体健康。

【27】绝不碰“黄赌毒”，这不是正常人该做的事情，更何况老年人。

【28】每天坚持泡脚，水温控制在40℃，每次20分钟。即便是三伏天，也要坚持。

【29】不要相信赚大钱的项目，只要你投了，钱就有去无回。试问，人家有赚大钱的项目，凭什么想到你呢？

【30】不要不吃水果，苹果、香蕉、西红柿、火龙果等都是不错的选择，能够及时补充老年人所需的维生素。

【31】不要轻易借钱给别人，这把年纪了，有钱才是最大的保障。万一对方借钱不还，怎么办？

【32】闲来无事，可以学习唱歌与跳舞，丰富晚年生活的同时，还能让自己更显年轻。

【33】不要排队去领免费的礼品，天下没有免费的午餐，你在领取礼品的同时，个人信息也就被窃取了。

【34】不要喜欢攀比，更不能贪慕虚荣，否则只会让自己活得很累，很假，不自在。

【35】公公不进儿媳房间，更不要帮儿媳洗衣服，尤其是内衣。

【36】不要宠溺孙子/孙女，不然小两口就不好管了。宠孩子越深，孩子叛逆就越大。

【37】不要熬夜刷小视频，不仅影响视力，还有损健康。

【38】不要随意发脾气，容易伤脾损肝，每天微笑20分钟，健康美容防衰老。

【39】饭后要走一走，千万不要倒头就睡，否则对身体伤害较大。

【40】每天勤喝水，至少6杯，及时补充身体所需的水分，让自己看起来更年轻。

【41】牛奶不是水，喝时要有节制，喝多了容易长胖，还会引起骨质疏松。

【42】不要逢人就炫耀子女给自己买的东西，容易遭人妒忌，也容易让人“惦记”上。

【43】千万不要不讲卫生，邋遢的老人没人喜欢。

【44】不要吃油炸、过咸、膨化、高热量的食物，对身体有百害而无一利。

【45】家有保姆“三大忌”：忌保姆穿黑丝短裙，忌保姆主动献殷勤，忌保姆贴身服务。

【46】上完厕所后，不要出来提裤子，更不要不拉拉链。

【47】多跑一圈步，少买一盒药。

【48】多去广场，远离夜场。

【49】拒绝一切上门推销。

【50】定期体检！

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！

老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

十五条禁忌：

1、忌睡眠时间多。特别忌早饭后睡回笼觉、午休时间过长、晚饭后倒头就睡。

2、忌生闷气。人老了看身边人不顺眼、不顺心憋在心里不说，时间长会憋出病来。

3、忌刻意存钱。人老了没必要再抠抠缩缩，每月退休金钱舍不得花。对自已、对子女小气到让人不可理喻。

4、忌长时间吃药。不少老人过分在意身体上的不适和化验指标，大把吃药、长时间吃药。是药三分毒，药都有副作用。其实有些病不是病，只是老了。

5、忌过多运动。生命在于运动这不错，但是过了也不好。不少老人每天早起锻炼，不顾身体状况刻意追求运动指标，非要完成1万步或2万步才肯停下来。结果是什么？在运动途中出了意外。

6、忌吃饭快。不少老人仍然改不了吃饭快的习惯。吃饭快对胃不好，这大家都知道。值得重视的是老人吃饭快，很容易引起呛咳，这是人老了呑咽功能减弱的生理原因。

7、忌不服老。现代人生活条件好，心态也好。不少老年人模样要比实际年龄年轻20岁。但是，人上了岁数，不能忽视身体各个部零件衰老，它们已经没有能力代偿，过劳、过累、过运动。

8、忌多管闲事。不少老人天天叨叨不停，凡事以自已为中心，上管天、下管地、中间管空气。不给身边家人一点生活空间，压抑的家庭氛围让人呼吸不畅。

9、忌冬季取暖失度、忌夏季贪凉整天躺在空调室。

10、忌洗浴过勤、忌过用洗浴液、忌洗浴时间长、忌洗浴水热，宜温水。

11、忌日晒时间过长。听“专家”说晒太阳好处多多，就天天在室外晒太阳，造成皮肤损伤，还会引起视力减退。

12、忌凡补必肉。人有误区补身体，要多吃猪、牛、鸡等动物肉，是有一定道理。但是如过食了，不但吸收不了，还会给身体增加负担。尤其是老年人消化功能减退，更不堪重负。

13、忌熬夜刷手机。现在不分男女老少都有手机控，吃饭、睡觉、走路、乘车时都手机不离手。老人长时间熬夜刷手机伤眼、伤肝、伤心、伤脑……

14、忌患得患失。不少老人忧虑过多，担心晚年生活、担心晚年会生病、担心晚年失能后子女照顾不周、担心晚年生活没人管怎么办？

15、忌过力排便。尤其是有基础疾病的老人，更不要硬行排便。

十大教训：

1、天天日夜刷手机，颈椎、腰椎病加重，视力模糊。

2、常熬夜睡眠不足，白天头昏血压不稳。

3、生闷气，肝气淤心情不畅。

4、吃饭快，慢性胃病难愈。

5、不服老，爬楼梯过频伤了膝盖。

6、洗浴过用沐浴露，皮肤反而时常发痒。

7、饮食总量减少，吃肉比果蔬多，引起大便不畅。

8、改不掉节约习惯，子女看不惯。

9、忍不住叨叨看不入眼事，和老伴话越来越少。

10、对晚年生活表露出忧心，子女不悦。

老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

1、老两口要睡在一张床上。

无论是干得动还是干不动，都要比划比划。

提醒老太太们注意，稍微将就一下这些老头子，男人这种动物无论多老，他的需求始终存在。如果你不陪着他练，他就到处瞎练。

瞎练的后果就是花钱染病，运气不好的话被警察逮着了，拘留罚款还会丢人现眼啊！

你不把他看好喽，连儿女都会受连累也会被搞的颜面扫地。

2、老两口在生活上要相互帮助，不要相互嫌弃。

夫妻之间多一些赞美，少一些埋怨。

做饭的时候都想着做点对方喜欢吃的东西。洗澡的时候互相搓搓背。走在大街上，相互搀扶一把。过个红绿灯，相互提个醒。

你们老两口相亲相爱，矛盾少，也是给子女省心，帮子女的忙。

3、不要让老伴一个人去跳广场舞，尤其是不能跳交谊舞。

你想想看：你家老头子，在广场上大庭广众之下，搂着别人家女人的腰，蹦擦擦蹦擦擦。别人家的老头子看了肯定会生气，别人家的子女看着也窝火。

如果老头子特别喜欢跳舞，老太太就要陪着去，如果不想陪着去，就不准老头子一个人去。

4、老两口不能允许一个人去上老年大学。

为什么？原因很简单。

老年大学里，男男女女非常多，老头子一时糊涂，经不住诱惑，搞出一个“黄昏婚外恋”，那可就热闹了。

家庭的团结一旦受到了破坏，两个人的感情一旦出现了裂痕，是很难修复如初的。

5、不要嫖娼，不要出入娱乐场所。

独居老年人的生理要求得不到满足，就去逛窑子。就去到所谓的“洗头房”、“按摩室”、“洗脚房”去消费。

问题到是暂时得到了解决，但是有可能出现严重的后果。是不可承担的。

老年人得艾滋病的比例逐年在上升，这是要命的病。

到了这个年岁了，自己那点要求能忍就忍，能憋就憋。消耗精力的方式有很多种，实在憋得难受，就到球场上跑两圈，累得你直喘气的时候，你就不想了。

还有的老人家，由于过分激动，就直接倒在了这些娱乐场所，这可真是“宁在花下死，做鬼也风流”。

这事儿干到这个份上，那也算是“流芳千古”了。

6、戒酒。

对于老年人根本不存在什么养生酒，只要沾上酒，对身体就越有害。喝一滴就害你一滴。喝酒伤肝，喝酒还容易诱发心脑血管疾病，老年人岁数大了，一定要重点关注。

很多得脑溢血的中老年人，都和长期喝酒有关系。

7、戒烟，

抽烟伤害肺。抽烟得肺癌的概率远远高于不抽烟的人。

戒烟确实很困难，我本人抽烟30年，一心一意地想戒烟也有多年了。

但是到目前为止，我编写这篇文章，还在一边抽烟，我恨死烟了。

8、守住手中的钱。

不要提前把所有的经济大权都交给儿女，万一遇上个不孝子孙，到时候让你有口难言。

老话说得好，“久病床前无孝子”，一定要学会合理利用手中的钱，调动子女孝顺你的积极性，才能够安享晚年。

9、不要逞能。

特别是有些老头子，每天都在运动健身。身边的人多夸上几句，就不知道自己姓什么。

玩儿个双杠，还要玩年轻人的惊险动作，一个不小心摔在地上，身上七处骨折，自己受罪，给孩子添麻烦。

以后再也玩不成了，不但自己受罪，还给孩子添麻烦。

10、养成良好的生活习惯。不要暴饮暴食，不要熬夜。

老年人要养成健康饮食的习惯。避免肥胖，尽可能地保持身体的良好状态，让自己能够生活自理，这样的话，你的晚年会过得更平静。

11、不要干涉孩子们的家庭生活，维护好孩子们的关系。

你有你的家，他们有他们的家，你要学会像朋友一样对待他们，说话的时候不能再趾高气昂的指手画脚了，你要学会认怂、示弱。

你的年龄越来越大了，以后求孩子帮忙的地方会越来越多。

孩子的事儿，你参与得太多，出钱出力还会被嫌弃，一定要学会保持一定的距离。

关系搞好了，你老了，他们会善待你。一旦得罪了女婿或者儿媳妇，你的老年生活真正堪忧啊！

12、独居老人不能把自己关在家里，要出门活动。

一个人太孤独，出门去参加晨练，去钓鱼，去老年大学交朋友都挺好的。这样可以防止老年痴呆。

老年人的晚年生活，有哪些“禁忌”和“教训”？

1、能做得动，就不要让子女来养老，可以少受很多委屈！

2、黄昏恋听着挺美好的，可现实太残忍，太多的猜忌不说，还可能和子女的关系变得生分！

3、医保一定要交，到了这个年龄，身体多多少少都会出毛病，医保的作用是最大的！

4、“不要把儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马”挂在嘴边，可能老人确实帮不了多少忙，但这话说出来了，儿子也许不在乎，但儿媳可能就不舒服！

5、帮子女带孩子，一定要记住，老人管吃喝，孩子父母管教育，别弄混了，否则就有矛盾！

6、和子女住在一起，一定要把儿子儿媳的房间设置为禁忌，尤其是公公！

7、儿媳在家的时候，不要和儿子长时间闲聊，这种行为会让儿媳看不惯！

8、老人可以唠叨儿子，但千万不要唠叨儿媳，不然矛盾就来了！

9、保健品也许有用，这只是也许，不要依赖；只有实打实地锻炼身体才是最有用的！

10、不要总是给子女讲道理，听多了，谁都有可能厌烦，你就变成了倚老卖老！

11、一定不要邋里邋遢，邋里邋遢的老年人是最会让人远离的！

12、儿子儿媳出去走走，最好不要跟着，否则就是不知眼色！

13、不要熬夜，尤其是喜欢打麻将的老年人，彻夜挑灯是大忌！

14、身上要有一笔不轻易动的存款，这是一个老年人的最大底气！

15、总是咳嗽，烟一定要戒，酒一定不要再喝了！

16、自己这一辈子的矛盾，就不要再告诉子女了，不要让上一代的恩怨延续到下一代！

17、一年做一次体检，这个钱不要省，隐藏的疾病早发现，早解决，不至于被疾病所拖累！

18、一定要学习，不要总是麻烦子女，他们也很忙，过多的麻烦就是不体谅！

19、夫妻要相互帮助，相互体谅，两个人的晚年才会更幸福！

20、儿媳做得再不好，老人也不要训斥，要知道儿媳不是女儿，训斥就会结仇！

21、培养几个自己的兴趣爱好，不要总是把眼睛盯在儿子儿媳身上，不然他们会很压抑，自己还很累！

22、这个时候就不要和别人攀比了，如果实在要比，就比谁的身体更健康！

23、在外人面前，尽量不要谈子女混得怎么样，不要给子女找麻烦！

24、不要过度的节俭，垃圾桶里面什么东西都往回拿，除了影响自己健康，增加家庭矛盾之外，真的看不出来有什么好处！

25、高回报的投资，别信；很多集资就是选择老年人，老年人心善又想赚钱！

26、自己的收入和存款不要让子女知道，就怕他们有贪心，反而没有了奋斗之心！

27、要多出去走走，总闷在家里，就会多想，想得越多，矛盾越多！

28、要合理安排自己的饮食了，该忌口的东西一定不要吃，这种事要服老！

29、不要久坐，很多老年人痔疮和肾虚都是因为久坐造成的！

30、老人的衣服和儿子儿媳的衣服最好分开洗，就怕儿媳会多想！

31、婆媳之间的矛盾，不要说出去，一旦说出去，就有可能再转给儿媳，让矛盾更深！

32、儿子结婚后，老人一定要清楚自己在儿子心中的分量：老婆〉孩子〉父母；只有清楚了，家里矛盾才会少很多！

33、生活要自律，别该起床的时候还睡觉，该睡觉的时候，到处跑，这样只会加速身体的衰老！

34、不要参与儿子儿媳之间的矛盾，遇到了，躲远点，实在看不过也只能说儿子！

35、如果和儿子儿媳住在一起，不要总是倒贴，倒贴多了，就成为理所当然，不舒服的时候，一定要说出来！

36、女儿拿来的东西不要总挂在嘴边，这会让儿媳产生攀比，不利于婆媳关系！

37、年纪大了，就不要总是刷视频，没有任何意义，还不如出去走两圈！

38、子女的事情，能不管就不管，只有这样他们才会更成熟！

39、不要逞能，扛两袋米从超市走回来，这种事一定要服老，出了问题，受罪的只有自己！

40、过期的药，别吃，别为了省钱，伤害自己！

41、存钱的时候，不要买什么理财产品，亏了还说不出来！

42、管住自己的嘴，别不干净，让人人反感！

43、人老了要一碗水端平，不要偏心任何一个子女，有时候女儿比儿子更有孝心！

44、一定要学会用手机，不懂可以头条差，可以解决很多的生活烦恼！

45、帮儿子带孙子，老两口最好一起，不要分开！

46、能用空调的时候，就不要吹风扇，年纪大了，风扇吹多了更不好！

47、不要借钱出去，大概率是收不回来的！

48、家里看不惯的事儿，可以远离，可以沉默，但一定不要说出来！

49、一早上，用厕所一定要避开高峰期，否则就是你的错！

50、多喝水，拒绝碳酸饮料，很有必要！