海员在船上经常便秘怎么办？
对于很多初次上船的人来说都会遇到便秘的事情，船上的环境和陆地上的区别就是船上的蔬菜是有限的，而在陆地上的品种多样，但是在船上就只有少量单一的蔬菜。
那么船上的船员人比较多，导致船上的伙食特别是蔬菜根本不能满足一日三餐的要求，甚至吃到后面就只有肉吃了，很多船最后都剩下一些土豆等容易储藏的蔬菜。
那么对于船上出现的便秘现象该如何解决呢？
其实还是 有很多办法可以实现的，只是条件比较苛刻。
比如，船员在船上的时候自己发绿豆，当然很多时候大家都很忙，没有过多的时间去种，换句话说船上人多，每天的蔬菜量很大，要每天的去发绿豆的话需要很多时间，所以船上偶尔吃可以，要满足每天都有那就不现实了。
再比如，船员在上船之前，可以准备一些防便秘的药品，维生素也是不可或缺的东西，蔬菜少了，船员很容易缺乏维生素的，对于常年在海上就更需要多补充了。实在不行的情况下，船员可以带一些开塞露，以备不时之需。
当然，上面的说法都可以实现，但是对于船员长时间在海上，长久来说还是治标不治本，所以这个时候就看大家到达一个国家后有没有时间下去买蔬菜了，正常情况下，船上的伙食都是集中买，但是这个时候船员自己可以下去当地的超市购买自己想要的想吃的蔬菜水果，多买些也没关系，毕竟船员自己的房间都是有小冰箱的。
不过，就目前这两年的话这种情况就不现实了，国外的疫情一直都很严重，很不安全，这个时候就需要船员平时多喝水，多锻炼身体了，我知道船员在船上是很辛苦的，晚上吃完饭基本都是在自己的房间，很少有人主动去锻炼身体。
其实，有时候也和船上的大厨有关系，大厨勤快的话，荤素搭配的情况下也能够缓解对长时间便秘的情况，或者有些人会说，有些人常年都是便秘的，那这种情况下我还是建议船员针对自己身上的不适要在上船前及时的解决。
不知道到家看到这个回答是否满意，大家要是还有更好的办法帮助那些船员在海上解决便秘的话，欢迎大家共同讨论。
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