年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

您问:年龄过六的老人该注意一些什么呢？我认为，主要应该注意以下几点。

首先，善待自己。总体而言，人过六十，记忆力逐渐减退，身体各部分器官开始退化，该退休的也已退休，非企事业单位老人也多数停下了手头的活路，做点力所能及的事情。这一阶段的老人，无论体力还是精力都是大不如前，任何超出体力或精力范围所及的事情都是有害无益的！所以，做任何事情都要量力而行！不生气，少上火；不逞强，不好胜；不做昧心事，窝心事，出格事；不说大话.气话.过头话；凡事想的开，放得下；少食多餐，不暴饮暴食；多喝水，多运动；唱唱歌，跳跳舞；做自己喜欢做的事，有点爱好就好！

其次，善待子女。人老了，要糊涂，不摆老资格，少拿老套套来教训人。孩子少的时候，训句.骂句甚至打两下都无妨；现在大了，甚至下茬都有了，还像从前那样来教训他们，是万万不可以的。当忍则忍，不该说就别说。该放手时就放手，别再说这个可以那个不可以，应该这样做.不应该那样做啦！再说了，老皇历也过时了，你再用老思想老观念来改造人家新思想新观念成吗？非但无用，相反还极易造成矛盾和对抗。所以还是少说为佳。尤其是在养老问题方面，但凡自己能动弹，只要自己手头还有钱，就不要过早强求他们给这给那。善待子女，就是善待自己，尊重自己。难得糊涂啊！

另外，人老了，缺什么都成，唯独不能缺钱！钱虽然不是万能的，但没有是万万不能的！没有钱的老人日子是不好过的！所以我们还是应该在步入老年以前就开始规划自己的养老问题，无论将来是居家养老，还是雇保姆，抑或进养老院进行医养结合式养老，没钱行吗？所以，只有手头有钱，方能心中不慌！

年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

1.夫妻生活浅尝即可，一个月1次就行了。

2.雨天尽量不出门，以免摔倒。

3.不排斥做体检，相信医院。

4.小病不拖，大病及时治疗。

5.饮食清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及杂粮。

6.少操心，儿孙自有儿孙福。

7.少多嘴，管好自己就ok.

8.退休了，就老老实实发展自己的生活圈子，不要去参加无意义的聚会。

9.注重补钙，防止骨质疏松。

10.不要过于依赖保健品，更不要花巨资在保健品上面。

11.和儿女搞好关系，人到老年，还得靠子女。

12.和老伴相互扶持，成为彼此的拐杖。

13.提前做好养老规划有什么想法多和儿女沟通。

14.饭后多走动走动，锻炼筋骨。

15.别人的事少多嘴，不要惹不必要的麻烦。

16.小牌可以打打，切勿贪大。

17.无论多有钱，都要留住自己的老房子。

18.能自理的情况下尽量和年轻人分开住，各自安好。

19.培养点自己喜欢的爱好，尽量少钻人堆。

20.出门在外不要火气冲天，做个讲理的老人。

21.过好当下，不要想太多，船到桥头自然直。

22.切勿攀比，钱也好，物也好，儿女也好，冷暖自知。

23.正视自己的年龄，切勿逞强。

24.不要为了所谓的面子与人争高低。

25.心一定要归于平淡，平平淡淡的生活才最适合老人养老。

26.年过60，要懂得适当的享受，不要处处舍不得，钱啊，生不带来死不带去，用在自己身上才能产生价值。

27.一定要注意个人卫生，对自己对别人都是好事。

28.遇到不开心的事不要老生闷气，气坏了身子乐坏了小人，不值得。

29.做什么都得慢，吃饭、走路、做事……一切以安全为主。

30.辛苦了大半辈子了，希望年过半百的老人们真的要好好对自己，仔细想想，光阴似箭，还有多少年可以挥霍呢？趁着能走能动，能吃能睡，一定要狠狠的对自己好点！

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年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

我今年63，男，以下是经验之谈，供参考：

1.年过60，生命旅程已过2/3，剩下的每一天，都值得好好珍惜；

2.身体健康第一位，看淡金钱、面子与权力；

3.夫妻生活要相宜，气不喘不累腰不酸不疼最合适；

4.不要跟老伴呕气，既伤她的心，又伤自己的身；

5.不要跟老伴讲道理，很多时候有理也是无理，既费了口舌还伤了和气；

6.不要试图搞“家长制”，行“一言堂”，妇女翻身解放已经很多年，你能做主一半，已经很不错了；

7.要想家庭安宁，多做事少说话，尤其是废话、脏话、模棱两可的话；

8.当出现家庭矛盾的时候，主动弃权、求和，是平息矛盾的最好方式；

9.三代人一起生活，家庭和睦的秘诀是：善待外姓儿媳、女婿，宠爱孙子（女）、外孙子（女）；

10.对子女的小家，有钱出部分钱，有力出部分力，无钱无力顺其自然；

11.不要参合子女的家事，以免关系搞僵，以后的晚年生活无着无落；

12.少回忆过去的悲苦，多看看现在的喜乐；

13.少把忧心事放心里，多把快乐事挂嘴上；

14.不跟同龄人比退休金、比车比房比子女，要比就比身体、比吃饭、比寿命；

15.不要参加剧烈的运动，只参加力所能及的轻小型运动；

16.同学、战友、同事聚会不可太频繁，适可而止就好；

17.再高兴不可喝醉，再忧伤不可滥饮；

18.可有可无的社交可以断掉，耗费时间精力不说，最后交的是寂寞；

19.坐公交车不要叫年轻人让座，身体不行干脆就打车；

20.跳广场舞不要总和一个舞伴跳，容易日久生情，思想抛锚；

21.按摩厅、洗脚房、桑拿房少去逛，容易滋生邪念，晚节不保；

22.有一到二个兴趣爱好，以免一个人孤独寂寞时，无聊难熬；

23.不要在外沾花惹草，否则，兜里的钱和家里的安宁，委实难保；

24.在家里家外都不要斤斤计较，要奉行吃亏是福，吃亏是宝；

25.不要跟三观不正的人交朋友，当心人会跟着变坏脾气变怪；

26.出门不要轻易相信陌生人，多一个心眼，有自己的主见，避免上当受骗；

27.对别人兜售的保健品、保险、理财产品，一概不要理会。即便有需要，也要在专业人士的指导下购买；

28.对手机的支付功能不完全掌握的情况下，不要绑银行卡，只用现金支付；

29.玩手机时，不要乱点不明链接，不要向任何人发送验证码；

30.不要相信网上投资理财可以赚大钱，参加什么活动可以中奖的鬼话；

31.凡牵涉到大笔资金支出，多和子女通气，“当局者迷旁观者清”，很多情况下，可以避免上当受骗；

32.出门随身物品中，携带写有家人联系电话的小纸条、常备药品、可以应急的现金等，以防各种不测；

33.饮食上荤素搭配，浓淡相宜，不要由着性子吃香喝辣；

34.培养良好的作息习惯，不赖床，不熬夜，保证充足的睡眠时间；

35.动静结合，既要有合适的身体锻炼的动，又要有保证足够休息的静；

36.保持适当的文体活动，如下棋玩牌、唱歌跳舞，做到脑动手动，预防老年痴呆；

37.有条件的情况下，给自己攒足养老钱，靠天靠地不如靠自己；

38.不要把房产和钱财全盘交给子女，手中无筹码，将来无底气；

39.坚持一年一次体检，有病治病，无病提前预防，做到对自己的身体状况心里有数；

40.发现病情及时就医，绝不拖延，谨防小病拖成大病，甚至重病；

41.树立正确的生死观，不惧不怕，不忧不伤，心随自然；

42.如果真的不幸来敲门，坦然面对，视死如归，提前安排身后事；

年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

首先，要注意身体这是重中之重，因为身体是生存的本钱（有人说是革命的本钱）。第二、学会放下，因为你已经进入老龄化，不管你承不承认。不要总想干预别人的事情，特别是子女和儿孙的事情。记得儿孙自有儿孙福。第三，我学会管理好自己，比如起居、饮食、生活习惯、与人交流的方式等等。第四、不要逞能了，因为很多人一到这个年龄禁不起夸，特别是经常参加锻炼的人一听到说你厉害就成能耐，结果受伤的总是自己。

年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

1、年过六十，应该把自己的健康放在第一位，戒掉所有对健康不利的不良嗜好。

2、夫妻生活要有，但一定要悠着点。

3、该吃吃，该喝喝，该享受享受，对得起自己，不让自己留遗憾。

4、不要再和年轻的时候一样，和老伴斤斤计较，随意和老伴冷战。

5、跳广场舞的时候，跟异性舞伴不要过分亲密，免得老伴误会，也以免被外人说三道四。

6、儿子媳妇如果有困难，自己条件允许的情况下，能帮就多帮一些，等自己需要人照顾的时候，儿子媳妇也自然不好推辞。

7、不要和儿女住在一起，和老伴有个自己的小窝，儿女的事少去掺和。

8、看到别人谈儿媳妇，也夸夸自己儿媳妇的好，哪怕儿媳妇有很多缺点也不要在外面说。

9、退休工资一定要存好，不能一厢情愿地都给了儿子，等自己需要钱的时候再伸手要就难了。

10、不要放着自己的亲孙子不管，去给女儿带外孙，就算儿媳妇脾气再好，也会心生埋怨。

11、如果有两个儿子，尽量做到一碗水端平，也许很难，但是要尽量做到。

12、不要倚老卖老，不要觉得自己是长辈，儿子媳妇就要事事听自己的。

13、自己能做的事情，尽量不要麻烦儿女，但是没有把握的事，绝对不能硬撑，量力而行。

14、远离那些上门推销保健品和小家电的人，都是满满的套路。

15、不要在外人面前炫耀儿女多厉害，别人除了嫉妒也还是嫉妒，也不要随意打探别人的家事。

16、年龄大了，不要再像年轻时一样风风火火，不管走路还是做事，尽量慢一些，稳一些。

17、雨雪天气，尽量不要出门，防止自己滑倒。

18、避免熬夜，早睡早起，白天没事的时候可以睡一会，这样也能让自己更有精神。

19、不要因为一点小事就乱发脾气，注意血压和心脏。

20、真真正正地为自己而活，不要为了跟自己无关紧要的事情给自己徒增烦恼。

21、保持平和的心态，想开看开，不纠结不埋怨，顺其其自然，知足常乐，珍惜每一天。

年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

这个问题范围太广，我国六十岁退休老人约有1.2亿，人口老龄化情况下每年全国六十岁退休年龄多达六七百万。

如何注意退休后老年健康保养问题众说纷纭，而实际上是没有什么具体统一合理说法。健康问题不仅仅在老年，更多是成年人必须始终注意的问题。

长寿老人出现是因为今天社会综合条件如经济收入，医学医疗，营养保健，环境心理发展等等主要因素的提高和改观，使得我们人类寿命整体延长……，现在又增加了一条比较科学观察长寿原因结果：基因遗传。

那么六十岁老人如何注意自己健康呢？在正常自然情况下，老人们的寿限基本定局，刻意锻炼和不锻炼没有什么科学证明和必然关系。

长寿老人原因大致有以下几点形成；

一，父母家庭遗传基因起到重要的作用……，在现代医学发达环境下，即使父母长寿基因并不理想的后代们，只要在生活习惯，生存环境包括心理科学医学方面的注意，完全可以大幅度改变遗传生命期指数，甚至还可以活过普通人寿限。

二，长寿老人普遍有一个比较温馨的家庭环境……，其个人心理，性格形成（癖好）包括饮食习惯，还有生理自我保护方面等等都比较稳定和规律。

三，工作环境，生存环境，饮食科学，健康锻炼是决定我们人免疫力提高和长寿重要因素，其次还要分为二个不同部分；一个是折寿（恶劣生存）环境，一个是延年（舒适愉悦）环境，比方：过去旧社会煤矿工人挖煤方式是在地底下没有任何防护措施设备环境中挖煤 ，长期处于缺氧和粉尘恶劣工作环境中，他们的寿命怎么可能会超过七八十岁？

为什么大多数艺术家们寿命都比长寿？而商人（不分时代）平均寿命始终低于社会正常人的寿命？一些现象都具有科学研究和参考价值，也非常值得人文学家去独立思考。文章中指的商人寿命短是泛指长期处于压力山大情况下的群体，如今经常看到一些年轻高管生命嘎然而止，足以证明人类生命寿命和生存方式互相关联和互相矛盾并立存在。

笔者基本想说明的是；社会生产发展和人们心理承受压力增加，包括人类因为战争动乱，经济奔溃，压力恐惧等是引起和决定我们人类寿命关键因素而绝非是保健品和药物与医疗！

社会环境（战争与和平）中，人类寿命在这二种环境下明显表现不同……，恐惧感会加速人体生命身体细胞发生裂变，因此在战争恐惧生存环境中，人体绝对不存在长寿这样的概念和事实。

1945年第二次世界大战结束后，人类寿命在后来这七十年中整体提高了好几个百分点，但是新的问题发生了！科学考察发现，现代人养成的饮食习惯却成为今天人类折寿主要原因。

按照科学研究结果；我们人类生命自然寿限为120岁到150岁，事实上人类今天平均寿命在发达国家最高为79到83岁，发展中国家人的平均寿命在65到75岁，一些贫困经济落后的国家地区人们的寿命依然处于二战时期平均寿命。

可以活过百岁的老人在世界79亿人口中毕竟还是属于凤毛麟角。

笔者举例目的就是请朋友们大致上去猜测真正损害我们人类寿命究竟是什么原因起作用，每个人生存情况不同，如何注意养生还是应该按照自己的环境来合理安排健康饮食与科学锻炼。老年人要想长寿就要学习如何拥有一颗平常心……看淡人世，懂得取舍，远离繁杂，心静如湖。

祝所有老人们身体健康，万事如意！(文章修改于2022年9月15日)